Hvilke vitaminer er mest godt: udtalelse fra eksperter og forbrugere

Fordelene ved vitaminer er sagt og skrevet en masse. Ingen bestrider, at de er forpligtet til at opretholde kroppen i lavsæsonen, om vinteren, når deres andel i den menneskelige kost dråber. De er nødvendige under genoptræning efter sygdom og i mange andre situationer, hvor det er nødvendigt at bringe i sundhed normen. Spørgsmålet er dog stadig, at der vitaminer mest godt, hvem af dem skal være opmærksom på og acceptere, uden frygt. I dette tilfælde er det nødvendigt at undersøge forbrugernes vurderinger og konsultere en læge.

Hvad er vitaminer?

Den frie salg i apoteker, der er et sæt af integrerede produkter. Tag bedre produkter, der indeholder sporstoffer og vitaminer i flere grupper. Oplysninger om deres struktur kan findes på emballagen eller i manualen. Det er på grund af det, vil du få de oplysninger, hvilke vitaminer er meget god, hvilken komponent og hvor meget der er inkluderet i komplekset.

Beskrivelse og sammenligning vitaminkomplekser

Eksperter kalder en af de bedste medicin "Supradin". Den indeholder elementer af både fedtopløselige og vandopløselige (første hurtigt absorberes af kroppen, sidstnævnte - langsommere). Ved at bruge det, vil du få de nødvendige vitaminer - A, E, D. En gang om dagen, kan du tage en piller, det indeholder alle de nødvendige stoffer. I andre komplekser, såsom "Vitrum" "Aktival", "Vanding" - lavt vitamin, desuden er de vandopløselige. Derfor overvejer, hvad vitaminer mest godt, de kan slettes. Harm de påfører, men også drage fordel af dem vil være mindre. Ovennævnte "Supradin" i lang tid ikke opfyldte tilfredsstillende. Det kan tage alt.

Vitaminer til skønhed

Ud over de elementer, der hjælper støtte immunforsvaret, er der, og vitaminer designet til at bevare skønheden. Især spørgsmålet om kvinders interesser. For eksempel, for tilstanden af huden er ansvarlig vitamin A, forlænger ungdom - E. På mangel på calcium i kroppen også anbefale en afbalanceret og omfattende narkotika. Fra en mangel på dette element er skaderne og sundhed og udseende. Forværrede tilstand af hår, negle, lider knogler. Så hvordan kan du vælge en god vitaminer med kalcium for at være effektive? Først og fremmest må vi huske, at elementet absorberes af kroppen, hvis det tages sammen med fosfor og vitamin D. Derfor skal de omfatter i komplekset. Værd at nævne følgende lægemidler: "Calcium D3 Nycomed", "Complivit Calcium D3", og andre. Du kan vælge at have en mening om, hvad gode vitaminer, vil forbrugernes HJÆLPER navigere og træffe det rigtige valg. For eksempel, det fortjener komplekse "Alfabet" positive svar. Det omfatter piller hvid, pink og blå. De omfatter de vitaminer i forskellige grupper, såvel som nyttige elementer. Lægemidlet er taget i løbet af dagen ved 3 forskellige farvede tabletter 1 gange. Vitaminer er effektive, ikke forårsager allergi. Oprettet produkter til børn og ældre.

Men for at afgøre, hvilke vitaminer er mest godt, det kan kun være en specialist. Før du tager dette eller hint betyder er det nødvendigt at konsultere. Lægen kan vurdere kost, helbredstilstand af patienten og give nødvendige henstillinger.