Rutin - et vitamin? Hvilke fødevarer indeholder rutiner?

I naturen er der mange nyttige stoffer, men kun få mennesker ved, at sådanne rutiner. Dette vitamin er! Et hul i viden om de fleste mennesker, og på bekostning af, i hvilke produkter det indeholder, såvel som dens fordele for den menneskelige krop. Nogle gange er der en sådan situation: mennesker tror, at rutinen - et vitamin PP, da de er angivet med de samme bogstaver.

Men i virkeligheden, de ovennævnte stoffer er helt anderledes og individuelt påvirke kroppen. Vitamin P - er flavonoider, og vitamin PP - er niacin eller B3.

Hvilket vitamin rutiner?

Dette stof er vidt udbredt i naturen. Rutin - en vitamin P, der er en slags naturlig forbindelse, som omfatter en gruppe af aktive biologiske forbindelser, kaldet flavonoider. I denne union 150 indbefatter flere elementer, esculin, hesperidin, catechin, anthocyanin, og andre.

Amerikansk videnskabsmand Albert Szent-Dier blev først opdaget rutin. Dette vitamin i sin udtalelse, som aktivt hjælper patienter med hæmoragisk diatese. Dette materiale videnskabsmand isoleret fra citronskal i 1863. Da den vigtigste virkning af dette element er at nedsætte vaskulær permeabilitet, A. Saint-Dier derefter kaldet rutin "vitamin P" fra de første bogstaver i permeabilitet, som oversat til engelsk betyder "permeabilitet".

Det viser sig, at den ovennævnte forbindelse har evnen til delvis dækning kroppens behov askorbinku. Derfor er det ofte klassificeret som C-vitamin 2 eller C-kompleks.

Det skal bemærkes, at substansen i dag er kendt under mange navne: rutin, E-vitamin, bioflavonoid koncentrat, bioflavonoider udtrække bioflavonoider, bioflavonoid kompleks og andre. Også, nogle gange er der sådanne betegnelser ham som citrin, hesperidin og catechin.

Rutin - et vitamin, der først og fremmest, giver farve til mange planter. Også i en vis grad, han spiller rollen som beskytter mod sygdomsfremkaldende bakterier, mange parasitter og svampe, afskrækker skadedyr samtidig tiltrække nyttige insekter. Det rutine, det vil sige, bioflavonoider, som ligger under huden af grøntsager, frugter og bær, og dermed give dem en lys farve og virkelig lækker smag.

At få i det menneskelige legeme, er dette vitamin under fordøjelsesprocessen metaboliseres i en særlig stof kaldet "quercetin". Han er en naturlig antioxidant, og fortsætter med at spille sin rolle som beskytter, men nu humane celler.

I naturen er der rutiner i to farver: gul og gul-grøn. Denne vitamin består af et disaccharid og quercetin (glucose og rhamnose).

Nyttige egenskaber vitamin P

Mange værdifulde stoffer ikke produceres af kroppen, såsom vitamin E. rutin er en del af den samme gruppe, så det er meget værdifuld for menneskeliv.

Dette vitamin har følgende egenskaber:

• styrker væggene i blodkarrene;
• aktivt modvirker forekomsten af cellulite, åreknuder, hæmorider, tromboflebitis, lilla pletter på huden (purpura);
• forhindrer blødning;
• forbedrer absorption af vitamin C, styrker sin virkning;
• Det øger beskyttende kapacitet af kroppen mod infektion og bakterier;
• sænker arterielt blodtryk;
• Det er et diuretikum;
• langsom puls;
• Det stimulerer funktionaliteten af binyrebarken;
• Det fungerer som en effektiv anti-inflammatorisk middel;
• Det lindrer symptomerne på mange allergiske reaktioner, herunder astma.

Indikationer for anvendelse af vitamin P

Rutin bruges aktivt i de følgende sygdomme:

• åreknuder;
• overfladisk tromboflebitis;
• kronisk venøs insufficiens;
• Symptomer på hæmorider;
• lymfostase;
• retinopati;
• post-trombotisk syndrom;
• trofiske lidelser efter strålebehandling;
• hævelse og smerter under traumer.

Positive resultater er også eksperter siger rutine i kampen mod "appelsinskal", der er cellulite.

Manglen og overskud af dette vitamin i kroppen

Hvis den menneskelige krop er der mangel på vitamin P, følgende ændringer finder sted i det:

• kapillærer bliver skrøbelige;
• dannede blødninger under huden;
• der er små blå mærker;
• der er smerter i benene og skuldre;
• der er en generel svaghed og træthed;
• Der er tegn på lidelse;
• hår falde ud;
• dannet acne;
• der er tegn på paradentose.

Overskydende rutine i kroppen ikke forårsage nogen skade, fordi overskuddet af dette vitamin nemt vises på en naturlig måde.

Rutin (vitamin): I hvilken fødevarer indeholder?

De datakilder af bioflavonoider omfatter følgende fødevarer:

• citrusfrugter (citroner, mandariner, appelsiner);
• alle sorter af druer, kirsebær, abrikoser, æbler og blommer;
• briar;
• hindbær, røn, sort ribs, aronia, brombær;
• grøntsager (rød peberfrugt, rødbeder, tomater, kål, skovsyre, hvidløg, salat);
• boghvede;
• grøn te.

For eksempel 100 ml Aronia indeholder ca. 2000 mg vitamin P. Dette bær betragtes rekord herfor.

Lægemiddelindustrien rutin ekstraheret fra Dahurian og sibirisk lærk.

vitamin P stoffer

Der er flere stoffer, der kan forstyrre rutiner i kroppen. Disse omfatter:

• tobak;
• alkohol;
• antibiotika;
• aspirin;
• kortison.

For ikke at provokere et underskud af E-vitamin i kroppen, folk først nødt til at give op dårlige vaner og minimere brugen af antibiotika og aspirin. For det andet er disse patienter opfordres kraftigt til at supplere din kost med citrus.

Dosering af vitamin P

Rutin anvendes til medicinske formål som følger: 25-50 mg tre gange om dagen. For eksempel kan i behandlingen af kronisk venøs insufficiens observeres positive resultater allerede efter to ugers regelmæssig dosis. I tilfælde af seponering af behandlingen, denne virkning varer ved i måneder.

Det skal bemærkes, at der stadig er situationer, hvor det er nødvendigt at øge dosis af rutinemæssige patient. For eksempel når lægemidlet anvendes til forebyggelse og behandling af dermatologiske reaktioner til strålebehandling. I disse tilfælde specialister ordinere den maksimalt tilladelige dosis af rutine (i de fleste tilfælde er de ganske høj). Tage patienter under sådanne betingelser aktivt lægemiddel, indtil symptomerne forsvinder (under hele forløbet af terapien).

Kontraindikationer til brugen af rutine. bivirkninger

Dette vitamin anbefales ikke at blive brugt til medicinske formål i følgende situationer:

• de første tre måneder af graviditeten;
• Individuel intolerance for lægemidlet.

Hertil kommer, siger eksperter udseendet af nogle bivirkninger med rutine:

• gas akkumulering i tarmen, halsbrand, opstød forekomst;
• diarré;
• udseende af allergiske reaktioner på huden;
• hedeture;
• hovedpine.

Hvis du oplever de første tegn på eventuelle negative symptomer straks til patienten for at søge lægehjælp, og kontakte din læge.

Rutin - et vitamin P, eller bioflavonoider, som er nødvendige for den menneskelige krop, som enhver anden naturligt stof. Dens mangel kan provokere alvorlige sundhedsproblemer.