Hvordan at gøre dig selv gøre dem: Skridt til succes

Smertefuld følelse af utilfredshed med livet (og hvis du står over for sandheden, selv en plage af sig selv for svaghed og manglende tegn) deltager alle, der har et ønske om selv-forbedring. Praksis viser, at ét ønske er ikke nok. Men hvordan man kan gøre dig selv til at gøre dem? Vi finder svaret på dette spørgsmål.

specificere opgave

Smal spørgsmål. Ordlyden af "hvordan at gøre dig selv gøre dem" er ikke helt korrekt. Spørgsmål bør være den anden vej: "Hvad der præcist gør jeg ønsker at ændre på dig selv" Optioner kan være mange:

- at se yngre;

- bliver sundere;

- at blive mere tolerante og venligere mod andre;

- ændre billedet;

- tabe.

Eller måske du ønsker at opnå alle de ovennævnte sammen? Alt i dine hænder.

Hvad betyder fremtiden bringer

For at forstå, om du har brug for at beskæftige sig med dem, se ud i fremtiden. Gå til en spåmand og scatter kort er ikke nødvendigt. Du er din egen visionære og ved udmærket, at:

- Med alderen, vil den menneskelige bevægelse blive begrænset, muskelatrofi, alle jo sværere vil det blive givet til det, der tidligere gøres med lethed.

- Rygning ru stemme, skaber grobund for sygdomme.

- Hot temperament vil gøre utiltalende karakter og begrænse kredsen af venner til et minimum.

- Manglende opmærksomhed på det udvendige udseende vil vende grå grynet "mus" i samme farve.

- En 30 kg meget sværere at tabe end 10.

Er du stadig plaget af spørgsmålet om, hvordan at tvinge dig selv til at gøre dem? Efter alt, vil i morgen være værre!

Hvor skal man begynde?

Med små. En god måde at altid begynder med det første skridt.

- Genoplive evnen til at blive overrasket. Barnet er meget interessant at leve, fordi omkring massen af det ukendte, og hver dag møder han en munter beundring. Men hvad gør du tror, at alle du kender? Til at begynde med åbenbart lidt mere interesse i alt det, der sker omkring. Optimisme mærkbare ændringer bor, og der, stirrende, og sport foretrækker. Det er meget interessant at se, hvordan kroppen bliver stærkere og mere robuste.

- skadedyr vane endnu ingen bly til gode. Brug metoder, der tilbydes af det indenlandske marked: bøger, patches, kryptering, i sidste ende. Det kan ikke opnås direkte et resultat, du har brug for at forstå det. Men det vil være!

- Tillad andre at være anderledes, ikke hvad du vil have dem til. Ingen grund til at re-uddanne nogen.

- at ændre billedet , skal du starte med små ting. Gør det til en vane at drage omsorg for sig selv. Pæne negle - altid! Daglig bruser - et must!

- Du skal ikke stille spørgsmål om, hvor meget du skal gøre, for at tabe sig. Sport, fitness, yoga, svømning bør være til stede i dit liv altid. Og til at begynde med, begrænse brugen af offentlig transport og en elevator (hvis muligt). Gå til fods. Hver dag, forlænge vandrerute.

Aftener opsummere (mentalt eller blog, blog) hvad du har gjort for at overvinde sig selv. Ligesom: "Wow, hvor mange flyvninger på trapper, løb jeg!". Kan du lide det, vil du se, og du helt sikkert ikke stoppe der. Du vil ikke længere tænke over, hvordan man kan gøre selv gør dem. Du bliver nødt til at komme videre.