Hvordan sigtet for energi? Hvad gør man, når man ikke har nok energi?

Sandsynligvis, hver person havde øjeblikke i mit liv, hvor jeg følte total ødelæggelse og tab af styrke, både fysisk og psykisk, og alt harmonisk liv flow er et stort spørgsmål. Som et resultat - kroppens sygdom, nervesammenbrud og depression, trang til alkohol, og ødelagte relationer. Hvad gør man i sådanne tilfælde? Hvordan sigtet for energi og hvor man kan finde kilden? Hvordan bruger ikke forgæves deres vitalitet, og guide dem i skabelsen? En sådan vigtig viden og færdigheder af børn i skoler underviser ikke.

Hvorfor ikke have nok energi?

Faktorer, der påvirker tilstanden af energi bugne:

• dårlig søvnkvalitet;
• stillesiddende eller usund livsstil;
• negative tanker;
• substandard og usund kost;
• en bølge af følelser, især negativ;
• mangel på ordentlig hvile;
• afhængighed.

En af de stærkeste grunde til at spilde vitalitet betragtes følelser - en mand af lidenskab er bogstaveligt brænder energi, så kun en skal, knap nok i stand til at opretholde de basale funktioner i kroppen. Vrede, misundelse, begær og beskidt sprog er de destroyere №1 for energi i kroppen, gennem hvilken en person interagerer med universet. Og i stedet, som hjælper kroppen til at komme sig, mange har tyet til den modsatte effekt - spise en masse skadelige, tage alkohol til "lindre stress", gå hovedkulds i arbejde, glemmer søvn og hvile, provokere udvikling af negativ tænkning, og som følge heraf, endnu mere forudindtaget vurdering af, hvad der sker. Hvor korrekt ladet med energi og forhindre dens lækage?

Garanti for god søvn

Under en fuld søvn menneskets sjæl er forbundet med universet og næret hendes styrke - er den vigtigste kilde til helbredelse. Videnskaben om Søvn er enkel nok, men de fleste ignorerer ukrænkelig elementære sandhed, der søger efter årsagen til svaghed i mere indviklede dele. Således igen at miste objektivitet tænkning.

En person bør få nok søvn, hvis han ønsker at øge styrken! Men det betyder ikke, - at sove i 12 timer om dagen - bare brug for at gå i seng før klokken elleve. Begrebet "ugle" og "fugl" er ganske kontroversielt, det er for indgroet i hovedet på mennesker i verden i dag, men essensen er stadig så - den menneskelige sjæl er den mest drevet af universet under søvn kun to timer om natten. Derefter gradvist levere kanal er lukket, og fem eller seks om morgenen er helt lukket. Selvfølgelig er det muligt at genåbne de særlige energi øvelser, men det er derudover anvendt kræfter.

Soveværelse - det er det allerhelligste af mennesket. Ingen grund til at give slip på alle uden diskrimination, til at føre besøgende prale nye tapet eller inventar. Det er personlige. Meget godt, hvis soveværelset er ingen TV, computer og andre ting, der påvirker den elektromagnetiske niveau. Wall farver skal være blød, pastel, justerer til at sove. Obligatorisk udluftning før sove, hvis det er koldt - det er bedre at tage et varmt tæppe, end at indånde gammel luft. Hvordan at genoplade batterierne i morgen? Ja, bare sove!

Søn af feng shui

Og hvordan man kan sove på siderne af verden, fortæller den gamle indiske videnskab Ayurveda, som hænger nøje sammen med yoga-system. Hvis vi følger traditionen med disse lærdomme, anbefales det at sove hovedet mod syd, og fødderne mod nord, til de magnetiske poler på de menneskelige og Jorden er justeret. Men hvis planen ikke tillader soveværelset, kan du sove på kronen af øst.

Videnskaben om søvn systemet Feng Shui rådgiver i første omgang at placere sengen - er særdeles uønsket i søvn hoved eller fødder til døren, samt overfor spejlet. Men i hvilken retning at gå til hovedet - for at løse langt mere kompliceret - du har brug for at vide, hvilken type mennesker synes du om: øst eller vest (det beregnes en speciel teknik), så identificerer svagheder individuelle ønsker for fremtiden, og allerede grundlaget for alle de faktorer , sengen er indstillet i den ønskede retning.

Det er også vigtigt, med hvilke tanker og humør lå person til at sove, især hvis parret sover i samme seng. På tidspunktet for søvn kroppens energi sovende sammenflettet, blanding og jævnt distribuere resulterende. Hvis konen er gået i seng med et smil, og hendes mand, forbitret af skandalen med en nabo, den næste morgen, både vågner op i en lignende tilstand - med en hovedpine og sove ikke godt. Måske er det derfor i gamle dage den kone meget ofte sov i forskellige rum? Til kvinder store styrke er aldrig overskygget af militære slag mand?

Hvor kvinder tager energi?

En kvinde anses for at være kernen i verden. Keeper arne muse mand, mor, hvilket giver et nyt liv. Kvinden har brug for konstant opfyldning af ny energi - fordi det er pålagt en så kompleks opgave, og i øjeblikke af alvorlige kriser eller hærgen af plads omkring det bliver meget forskellige farver. Hvordan kan genoplade din vitalitet kvinde?

- Forkæl din fysiske krop massage, frisør, neglepleje, masker og cremer. Kvinder er vigtige taktile fornemmelser: rørende, kysse, strøg, krammede. Og hvis en mand ikke er opmærksomme på sin kone - lad forbereder sig på en nedgang i sine styrker, og dermed hans. Uden magt kærtegn styrtdykket en kvinde.

- Gåture, vandreture, kontakt med solen og naturen. Hver dag mindst en halv time en kvinde har brug for en gåtur. Må ikke køre væk for erhvervslivet eller arbejde, nemlig at gå planløst, nyder solen, luft og plads. shopping tur kan undertiden erstatte disse ture, men kun en gang imellem, men afgang af byen til naturen eller til havet - det er en meget kraftfuld stimulation af kvindelig magt.

- Gaver. Igen, opmærksomhed af mænd. Det opmærksomhed, og ikke et forsøg på at betale. For at sætte en konvolut med penge "købe, hvad du vil" - er nærsynet på den del af sin mand! Efter alt, kan en gave ikke kun en materiel ting, men den tid sagde en kompliment, jublede smil, en kop te i sengen eller en fodmassage efter arbejde.

- Hans hjørne i hjemmet eller arbejde. Enhver kvinde har (eller er nødt til at være) det sted, hvor hun kan trække sig tilbage i deres øjeblikke af "storme" eller sorg. I nogle - en vindueskarm med blomster i køkkenet, nogen stol med din yndlings bog, og nogle bad med aroma lampe, havsalt og stearinlys. Og mænd, hvis koner er engageret i kunsthåndværk, især heldig - en kvinde i færd med at skabe har en kraftig ladning af positiv energi, som hun naturligvis til at dele med dine kære. Energien af kreativitet er meget stærk, så vi er nødt til at fremme sådanne impulser i dig selv, selv om andre er skeptiske.

- fysisk aktivitet. Der er allerede et valg for kvinder: morgen øvelser til musik eller yoga, aerobic i fitnesscentret eller jogge i en nærliggende park - et spørgsmål om smag, så længe denne lå sjælen. Men overdreven magt sport udsender kvindelige strøm af energi tværtimod, og med tiden kan det virke som en kamp-kvinde. Alt skal være i moderate mængder.

- Lederskab. Under alle omstændigheder bør en kvinde ikke trække hele din bunke af sager og udsteder ordrer. Meget mange kvinder er "kastet" hans magt tanker "gøre sig bedre end at spørge." Du er nødt til at spørge! Mennesket - det er en ridder, bare venter på gerninger, selvom det er en tung taske eller naglet i køkkenet.

Det er nødvendigt at nøje gennemgå alle de elementer og til at drage paralleller med deres eget liv, eller deres kvinder, og handle - i virkeligheden er det kvinden motoren i gang.

korrekt vejrtrækning

Hvorvidt og hvordan man ladning energien gennem åndedrættet? Undervist af en af de grene af yoga - pranayama, hvorved en person lærer i første omgang bare at trække vejret helt, og derefter absorberer energien fra luften og rummet. Det meste af verdens befolkning trækker vejret overfladisk, kun bruger en fjerdedel af den mængde af lungerne, i naturen, vil resten langsomt tilstoppe, det svinder væk og provokerer sygdommen. Ifølge Ayurveda - 50% af sundhedsmæssige problemer forårsaget af det er ikke nok fuld åndedrag (den anden halvdel - en dårlig kost, som vi vil vende tilbage).

Under en fuld udånding, fremprovokerede et fuldgyldigt surround ånde, personen slipper af ophobning af negative fænomener, enten fysisk, følelsesmæssigt eller mentalt. Indånding, han fylder sig med frisk ren energi.

Meditation - forbindelsen til universet

Ved at fokusere på strømmen af vejret, en mand kommer ind i første fase af meditation, der fører til en anden viden om "hvordan man kan genoplade energi rum." Meditation, er du indstille vibration af sin sjæl til vibrationer af universet, der forbinder med det og få en kæmpe opdatering, slags formatering af harddisken. Efter søvn er den mest effektive måde til hurtigt at hæve niveauet beregning. Kun få kender yoga mennesker finder meditation noget ubrugelig, dum som uld-indsamling eller et sæde med en straight ansigt venter på et mirakel.

Man behøver blot at bare sidde med ret ryg, luk øjnene og fokusere på din vejrtrækning. Kun fem - ti minutter. Forudsat at sindet kun vil følge åndedrættet og ikke tænke på noget andet. Nå, den første meditation session gik meget godt, fordi meditation er, i virkeligheden, - en maksimal koncentration på et enkelt sted, uanset om det er vejret, det tomrum, mumlen af vand, eller en smuk blomst.

Som du forhånd i praksis vil vise en følelse af indre bevægelse af liv i livet, et mikrokosmos i makrokosmos, vil være i stand til at forstå kroppen og derfor, hvad der er godt for ham og hvad der er skadeligt.

Ernæring for sundheden for

Lad os vende tilbage til kosten: en sund livsstil og ernæring påvirker den energi stige? Sandsynligvis mange bemærket, hvordan efter en solid middag, jeg ønsker at tage en lur, overvinder sløvhed og nedsætter aktiviteten af sindet. Men at spise - også modtager strøm, forudsat at maden lever. Hvor nyttige aminosyrer og vitaminer i kød, de ved næsten alt, men hvor mange levende energi? Og hvis vi sammenligner dette tal med frisklavede salat grøntsager eller frugt?

Menneskeheden bruger 70% af sin energi på fordøjelsen. Ikke for at arbejde, sjov eller romantik romaner. For fødevarer. Det vil sige, at få energi fra fødevarer, den menneskelige krop har brug for at fordøje det, bruger det samme energi i de kemiske processer af transformation af fødevarer i kroppen har brug protein, aminosyrer, fedtstoffer og så videre. D. Hvis behandlingen er brugt, for eksempel 600 kJ, og modtog 120, så der er noget galt her. Mere specifikt med hensyn til måltider.

Korrekt ernæring i hjemmet indebærer anvendelse af sunde økologiske produkter, uden konservative, fortykningsmidler, oxidationsmidler og kunstige smagsstoffer, aromaer. Uden en forfærdelig mængde sukker og transfedtsyrer, gluten og lignende. Alle disse opfindelser af civilisation ikke bare ødelægge den menneskelige krop, men også spild af midler uden efterfyldning, energien af livet, som kan bruges på flere interessante ting og øjeblikke.

Friske grøntsager, frugter og bær, grønne og mejeriprodukter, mad tilberedt hjemme med kærlighed, og ikke tygges hastigt hamburger, afholdenhed fra alkohol, nikotin, og pseudo-stimulanser i form af drikkevarer, Energi - er den primære opgave for dem, der ønsker at forbedre deres niveau energi, og dermed levestandarden. Langsigtet varmebehandling også reducere niveauet af energi i maden - jo længere tilberedningen - jo mindre vitalitet i fødevarer.

Enhver kogt mad, desuden absorberer energiproducent, og hvem ved, med hvad tanker og følelser pizzaer, købt på en nærliggende café?

Tankens kraft

Bevægelse, handlinger, følelser, tanker - det er alle mulige forskellige niveauer af energi og vibrationer, og tænkte - den mest magtfulde af dem. Og som en mand behandler sin mening, hvad han mente former fylder, og dermed bliver - mens positive tanker, feeds han sig, og negativ, tværtimod, det ødelægger.

Sådan oplades energien af tanke, forstås af alle, men ikke alle på samme tid gøre det rigtige, med henvisning til livets kompleksitet, manglende tid eller motivation. Det er nødvendigt at resolut bandlyse det negative af enhver manifestation af kraften i dit sind - den indre smil bør aldrig forlade sjælen, men ikke de omskiftelser i livet.

Mennesket er en kraftfuld punkt af energien af radiokommunikationen, udsendelse og genlyd med alt, hvad der foregår - og hvis "æteren" er korrekte, så energien i inspiration og soliditet vil blive ganget, men når luften genstart "gul tryk og reklame", det vil sige en positiv netto energi af det omgivende rum vil falde.

På menneskeheden har det et enormt ansvar for alt hvad der sker i verden. Det er hans idé. Alt, der er - er et resultat af at blande de tanker alle mennesker. Måske er det lidt at tænke over det?

Den opadgående bevægelse af

Hvordan kan opnå harmoni med dig selv, verden og forbedre livskvaliteten? Der er en videnskab, og det endda undervist i skoler, kun særligt. Dette er yoga. Stor undervisning, der først transporteres til folk vismanden Patanjali, og derefter andre store mænd af dens spredning. Alle ovenstående fra begyndelsen af artiklen omfatter yoga. Denne evne til at høre sig selv, verden, spise rigtigt og arbejde på at finde en balance mellem arbejde og hvile, ladet med energi og dirigere det i den rigtige retning, for at være i stand til at modstå den negativitet og problemer, altid at se på verden af sjælen smil.

Den mest storslåede er, at yoga kan være involveret i hver, for hver har sin egen niche. Fleksible piger "Instagrame" - det er ikke helt yoga, men kun et af trinene. Nogen levende væsener, der arbejder eller frivilligt arbejde på en hjemløse husly - det er Bhakti Yoga tjeneste, er der nogen arbejder på at opfinde en kur mod kræft - er yoga af viden - Jnana. Og en dag, år efter år, dag efter dag, flittigt og effektivt gøre deres, som det ser ud, lidt arbejde - gade rengøringsassistenter og opvaskemaskiner, skrald lastbilchauffører og hyrder. Dette er Karma Yoga. Hele universet er uløseligt forbundet de fineste strenge af energi og alle, selv de mindste tandhjul i systemet, er meget vigtigt. Vær optimistisk og ikke misbruger luften negative univers!

Mindfulness - nøglen til succes

Efter at have analyseret alle de ovennævnte og anvende til dit liv, kan du markant ændre situationen til det bedre og ikke længere oplever en alvorlig og langvarig knæfald. Søvn, tilbringer mere tid i naturen, for at føre en aktiv livsstil, spise sunde fødevarer og være sikker på at finde tid til dig selv - fordi kun den person, ude af stand til at påvirke deres livskvalitet. Måder at Energize en masse, men er det ikke bedre bare at forhindre tab?