Hvordan at sætte mål og målsætninger

Opgaver, der udføres på daglig basis, kan ikke lade sig gøre uden at sætte mål. Selv de mest simple og dagligdags handlinger oprindeligt planlagt person. Hvordan at sætte mål? Hvad bidrager til at bringe vores planer til virkelighed? Svar spørgsmål hjælper nedenstående oplysninger.

Hvad du skal sætte mål?

Formålsløs eksistens få folks smag. Næsten hver person har sit eget mål, incitamentet til at leve. Hvordan at sætte mål og opnå resultater? For at gøre dette, er du nødt til at gøre sit yderste for og tålmodighed. Korrekt justering af prioriteter i livet, såvel som anbefalingerne nedenfor vil hjælpe dig med at oprette din egen enhed til at opnå mål for dig selv.

tanker er materiale

Det faktum, at vi hele tiden præsentere sig selv, før eller senere kommer til livet. Positive tanker tiltrække held og lykke og negativitet gør os passive og ulykkelige. Hvordan at sætte mål og nå dem? Tænk positivt og tro på deres egen succes. Uden tro på dig selv sætte mål giver ikke mening.

Tænk på de fastsatte mål, mentalt visualisere sig selv, når de vil blive nået. Jo mere du gør det, vil de hurtigere vores planer realiseres.

Visualiser: se og gøre

Sådan indstilles mål og målsætninger? For at gøre dette, skal du oprette en visuel hjælp. Tag en bestyrelse eller et stykke pap og vedhæfte det billedet, der symboliserer dine ønsker og forhåbninger. Placer stativet med billederne i det rum, hvor du tilbringer det meste af tiden.

Prøv at trække dig selv, hvad du ønsker at opnå. Billede mål vil tune ind på det underbevidste sind sin opnåelse. I tegningen, bruger de lyse positive farver som gul, rød, blå, pink og andre. Grå og sorte farver bør være et minimum.

Tvivl væk!

Hvordan at sætte mål og nå dem? Tvivl aldrig på deres egne evner. Tvivl gøre os svage og forhindre realiseringen. Bloker nogen tanker, som du ikke kan udføre noget. Husk, at alt er i dine hænder.

Stol kun på dig selv

Når sætte mål er det vigtigt at tage hensyn til alle nuancerne. Men det kan kun stole på sig selv. Regn med hjælp fra familie og venner i gennemførelsen ukloge formål, som på et tidspunkt, de kan trække sig tilbage støtte. Husk, at dit mål - det er kun din bekymring.

Ignorer de mennesker, der kritiserer dine mål og ambitioner. Dette er din livsstil, og kun du kan beslutte, hvilken vej at gå. Accepter kritik tilstrækkeligt, ikke spilder dig selv på tom debat om rigtigheden af dit valgte vej.

Psykologisk støtte fra deres kære er meget vigtig, men ikke regne med det til fulde. Lær at tale med ham og at hjælpe sig selv uden indgreb fra andre. Hvordan at sætte mål? For at gøre dette, skal du holde dig i alle dine bestræbelser.

Virkeligheden er ikke en drøm

Dreaming er nyttigt for udviklingen af fantasi og en distraktion fra de nuværende problemer, men en klar forståelse af målet er nødvendig for den korrekte indstilling. Drømme er irrelevante. Ingen grund til at sætte sig opgaver, der er umulige at opfylde.

Hvordan til at drømme og sætte mål? Drøm om noget, men det virkelige mål sæt. Hvis hele sit liv til at svæve i skyerne og se verden gennem rosen-farvede briller, er det muligt at gå glip af chancen for at gøre deres liv bedre.

Put klare mål

Redegørelse for formålet skal være klare og præcise. Hvis du ønsker at tjene mere, så er du sætte dig selv en konkret opgave: "Jeg ønsker at modtage 10 000 rubler mere." Vage mål uden specifik installation vil ikke blive taget alvorligt af dig. Hvordan at sætte mål og nå dem? For at gøre dette, skal du være klar over, hvad du ønsker at få.

Mentalt overføre dig selv ind i fremtiden, på et tidspunkt hvor du har fundet noget, der så ivrig. Føl og huske disse positive følelser, de er for dig - en stimulus, som du har brug for at overvinde forhindringer.

Dovenskab - hovedfjenden

Du må ikke lade dig slappe af i de øjeblikke, hvor du nødt til at handle. Har et ekstra minut - igen undersøge mulighederne for opgaven.

Sådan opsætter mål i livet? Kæmper med dovenskab og apati. Movement - liv, og det gør ikke noget, det er fysisk eller psykisk. Dovne og apatiske mennesker ikke når de højder, og, som statistikkerne viser, er mindre vellykket end aktiv personlighed. Lad ikke dovenskab komme ind i dine tanker, organisere din dag, så selv mens på arbejde eller fritid pause, du havde travlt med noget.

Hvad skal være tidsrammen for gennemførelsen af de mål,

For at kunne sætte mål, er det nødvendigt at fastsætte klare frister for deres gennemførelse. Specifikke datoer vil hjælpe dig med at blive mere ansvarlig for at indsamle og for at opnå det ønskede resultat.

Du kan ikke sætte mål for en længere periode, da du ikke kan garantere, at intet vil ikke skade at gennemføre dem. Det vil sige, hvis du gør installationen af det faktum, at efter 10 år, spare op til en lejlighed, målet er i fare for at forblive urealiserede.

Hvordan at sætte mål: eksempler

Korrekt opstillede mål og målsætninger realiseres hurtigt. For eksempel, hvis en mand gav sig selv installationen til at købe et bestemt mærke af bil i seks måneder, ville han købe det. Det er ikke engang bare i det problem, det er et ønske om hurtigt at gennemføre sin plan. Folk brænder for at nå et mål, er det lettere at komme ud af livet, hvad de ønsker.

Et glimrende eksempel på ordentlig målopnåelse er den måde atleter forberede sig til konkurrencen. De giver selv installation, som til de sportsgrene OL vil være fysisk forberedt. Der er ikke kun et mål i sig selv, men også ånden i de atleter, deres engagement.

Et andet eksempel på korrekt installation: "Jeg ønsker at tabe 10 kilo i 5 måneder." Det modsatte af denne erklæring er at sætte mål af denne art: "Jeg ønsker at tabe sig" I den første udførelsesform, og har en klar målsætning af bestemte udtryk, signifikant resultat. Det forårsager en person til at være produktive for at gennemføre sin plan i livet. Den anden mulighed - er et eksempel på, hvordan målet er ikke at være. Slørede grænser for tid og fuzzy endelige resultat vil ikke medvirke til at realisere ønsket.

Et par skridt i retning af udformningen og gennemførelsen af målene

Hvordan at sætte mål? Før vi går direkte til formuleringen af en bestemt opgave, skal du vælge et nummer (op til 5) vigtigste mål. Drop alle unødvendige og uinteressant for dig i øjeblikket. Når du definerer formålet, at skabe den rigtige indstilling for os selv og realisere vores planer vil hjælpe et par enkle trin.

Trin 1: Tal med din egen "I"

Ophold som du er komfortabel, og slappe af, fordybet i en lys behagelig søvn. spørg nu dig selv spørgsmålet: "Hvad skal jeg mest lyst til at udrette?" Filter ud irrelevant information, udelukke flygtige begær og drømme abstrakt. Fremhæv hvad bringer dig positive følelser.

Trin 2: Fastsættelse af problemet på et ark papir

Hvordan at sætte mål? Fix dem på papir. Beskriv i detaljer målsætninger, fremhæve vigtige punkter. Flere gange om dagen, genlæse skriftlig information - det vil bidrage til at konsolidere opgaven i det ubevidste.

Trin 3: Fordeling af globale mål i små håndterbare opgaver, og hurtigt

Sådan indstilles livsmål og nå dem? At overveje de tiltag, der er nødvendige for at gennemføre dem. Ud for hver af de mål skriftlige mikrozadachi låser, vil udførelsen af som bringer dig tættere på realisering.

Du ønsker at tjene 10.000 rubler ved udgangen af næste måned? Beslut hvad du skal gøre: finde ekstra indkomst eller skifte erhverv.

Ønsker du at slippe af med ekstra 15 kilo i 7 måneder? Udvikle en individuel plan træning og kost. Brug ikke andre folks idéer samt at opnå formålet, egnede kun de aktiviteter, der er designet til dig.

Trin 4. Eliminering barrierer

Spørg dig selv spørgsmålet: "Hvad forhindrer mig at få, hvad du vil" Skriv svarene ned på et stykke papir og analysere dem. Og nu gå direkte til handling.

Hver dag, tage vare på dig selv og forhindre fremkomsten af dovenskab, undgå at spilde tid på unødig kontakt med mennesker. Mobilisere deres kræfter til at nå dette mål og forsøge ikke at blive distraheret af stimuli.

Trin 5. Udarbejdelse af listen over ressourcer til at nå målene

Eventuelle mål kræver visse omkostninger: finansielle, energi og tid. Ud for hvert mål, lave en liste over ressourcer, der vil hjælpe med at få, hvad du vil hurtigere. Det kan være penge, fri tid, kræfter til at løse hverdagens problemer.

Husk, at på vej til det mål, du bliver nødt til at ofre noget. Du er velkommen til at skære ned daglige hvileperiode, der erstatter sin undersøgelse af de spørgsmål, du er interesseret i. Prøv ikke fortryde den tid, overbevise mig selv, at alt dette er gjort til din fordel.

Trin 6: Planlægning af dagen

Hvad er med til at sætte mål korrekt? Du er nødt til at planlægge din dag ordentligt. Klart udarbejdet tidsplan for dagen hjælper med at blive indsamlet, gør det muligt for rationel planlægning for at tilbringe privat tid.

For at nå dette mål er det nødvendigt daglige tidsplan. Inden for 24 timer, skal du være på tid og arbejde på en opgave, og at løse de aktuelle problemer. Glem ikke at tage hensyn til den tid, der bruges på ferie.

Trin 7. Lær at være munter

Ignorer de mindre tilbageslag og problemer stødt på vej til at nå målet. Tune dig selv til det positive, kigge efter det positive i alt det her for dig at spille en større rolle at sige, at "alt, hvad der er gjort, desto bedre."

Husk, at målet vil blive gennemført, hvis det bærer en positiv ladning.

Trin 8. Ros

Når du lader en af mikrozadach, skal du sørge for at rose dig selv. Tilskynde selv små realisering bidrager til at opnå mål hurtigere og med mindre energi. Ros dig selv for det faktum, at ikke alt for doven til at arbejde mere end normen i dag.

Du fortæller dig selv, at du intet er umuligt, og snart vil du se, at dette er sandt. Fremme egne handlinger øger tillid og engagement af mennesket. Lige rundt om behov for at vide, hvornår de skal stoppe - ikke at rose sig selv, eller opmuntrende start på arbejde den anden vej rundt.

Er det muligt at foretage justeringer i sine mål?

Bestemt ja. Hvis det endelige resultat er planlagt i lang tid (for eksempel fra 2 til 5 år), derefter foretage små justeringer er passende. Dette skyldes det faktum, at verden er under forandring, og DC er der intet. Fordi det ikke sætte et mål, der ikke kan foretage en justering i en længere periode.

For eksempel, hvis du ønsker at købe en lejlighed i 7 år og beskæftige sig med alle disse år at spare op til sådan et stort indkøb, men mener ikke, hvad der vil ske force majeure, det endelige resultat vil ikke være glad i denne periode. Hvorfor? Ja, det er enkelt: på et eller andet tidspunkt vil du har brug for en stor sum penge, og du drage fordel af deres opsparing.

For at undgå dette, foretage små justeringer af dit mål. For eksempel, skrive ned, hvad du har brug for at oprette en ny, yderligere finansiel "pude sikkerhed" i form af en åben bankkonto.

Hvad hvis målet var skuffede?

Under gennemførelsen af opgaven, bliver nogle mennesker konfronteret med det faktum, at deres arbejde ikke er opfyldt, og målet er ikke længere af interesse for dem. Hvad skal man gøre i denne situation?

Bør ikke give op og tror, at det udførte arbejde var ubrugelige. Vær opmærksom på, hvad du har modtaget en stor oplevelse, og alligevel har opnået hvad der engang var gerne. Hvis du er helt skuffet over målet, og derefter begynde at implementere en ny. Hele vores liv består udelukkende af en endeløs række af initiativer og resultater, fordi alle altid forsøge at bringe til en konklusion. Dette vil bringe op i dit engagement.

Husk en vigtig regel - aldrig stoppe i midten. På trods af de forhindringer, fordømmelse fra de mennesker, gå til målet, og tro på deres egen styrke. Hold dig i alle dine bestræbelser.

Sæt de rigtige mål, vi ikke underviser i skolen, processen med kompetent formulering af problemet i fremtiden ikke være i stand til at forklare forældrene. Forstår at opnå den ønskede, kan du kun gennem deres egen trial and error, selv-diagnose og arbejde på dig selv.