Hvordan til at bremse strømmen af livet: 7 måder

I dag, næsten alle er i konstant bevægelse - fra et job til et andet, fra forældre til slægtninge og så videre. Ingen vil have tid til bare stoppe op og tænke over de suspenderede sager. Og nogle gange så meget, at jeg vil. Så du har brug for at vide, hvordan man kan være i stand til at bremse dit liv for en tid, mens forvaltningen alle de ting, som du gjorde før.

skynde langsomt

Bare stop. Dette er den enkleste metode, da du ikke behøver at gøre noget for at opnå resultatet. Bare fortæl dig selv, at du ønsker at tage en pause fra al den ballade - og din hjerne vil opfatte denne kommando. Du kan gøre alle de ting, vi gjorde i de foregående dage, men kun hvis det ikke vil føle under konstant pres, på randen af et nervøst sammenbrud.

Vær dig selv

Den flokinstinkt i mennesker udviklede sig meget kraftigt, så der er ikke noget overraskende i, at du vil automatisk ringe hastigheden af livet, da alle gør præcis det. Vær ikke bange for at være hvem du ønsker at være - alle kan vælge deres egne mål og målsætninger. Nogen ønsker at tage sig tid og køre fremad kun for andre, men hvis du ikke ønsker, skal du ikke være bange for at stoppe, tage en dyb indånding og fortsatte roligt. Produktivitet handler ikke om, at så snart du kan markere alle de ting på listen, og at gøre de ting, der vil gøre dig i stand til at leve et lykkeligt liv. Dette vil hjælpe dig syv små tips.

indånder

Det er meget vigtigt at kunne trække vejret, og at gøre det i dybt, glemsel alt omkring. Forestil dig, at ånde på din krop - det er en slags genstart, som vil tillade dig at blive mere produktive.

praksis mindfulness

Mindfulness - er evnen til at stoppe op og nyde øjeblikket, for at realisere sig selv i livet. Slip af med unødvendige tanker, der oversvømmer dit hoved, i hvert fald i et par minutter, og koncentrerer sig om, hvad du laver - og det gør ikke noget, du vasker dine hænder, børste tænder, stående i en trafikprop eller tage et brusebad.

meditere

Det næste skridt - Meditation. Det kræver at du har fuld koncentration, du har brug for at koncentrere sig om et enkelt punkt eller en enkelt tanke, og lad alt omkring dig.

Tilslutning med naturen

Alt for mange mennesker i dag tilbringer hele deres liv i den konkrete jungle. Du har brug for med jævne mellemrum at komme ud i naturen, selv om det er en bypark, der for at opnå fuldstændig ro.

rutine

Opret en daglig tidsplan, to-do liste, som du har brug for at gøre for at derefter være i stand til sikkert at udføre de opgaver, som du har angivet.

Ponder indre stemme

Næsten ingen er opmærksom på din indre stemme, fordi han altid er der og altid i aktion. Men du skal lære at lytte til det og udtrække nyttig information, foretage passende ændringer baseret på hvad du har lært.

Tilbring tid med deres kære

En af de største beklager for absolut alle mennesker er en lille mængde af tid brugt med kære og nære venner. Derfor, sørge for at bære med sig masser af tid til så du var ikke, fortryder noget.