Slankende meditation - en fremgangsmåde, tid-testet

Allestedsnærværende forskere sind i lang tid vist sig væsentligheden af tanker, men der er enorm evne til at styre dit sind og krop? For eksempel, at uden at forstyrre den naturlige harmoni, for at finde formen på dine drømme? I øvrigt har denne teknik været kendt i tusinder af år! De af os, der forlader den almægtige potentiel sovekabine kan simpelthen ikke have oplysninger om, hvordan det skal gøres. Brug den gamle viden, lære meditation udføres for vægttab.

uddannelse

Måske med tiden vil du lære, hvordan du indtaster en meditativ tilstand på ethvert tidspunkt, når du ønsker det: et morgenbad i transport på vej til arbejde eller slappe af i naturen. A begyndere til at pre-uddannelse, skabelse af de nødvendige betingelser for at forstå og føle stemningen.

- Uanset hvor banalt, men meditation til vægttab begynder med en sund livsstil. Giv op dårlige vaner, hvis du har dem.

- Ideel, hvis du vil gøre meditation hver dag i en halv time. Hvis dette er svært, observere periodicitet - hver anden dag.

- Meditation for vægttab er muligt i form af fred og ro. Identificer dig selv sådan et sted. Hvis det er umuligt helt at trække sig tilbage, så spørg kære ikke gider dig i en halv time, slukkes samtidig, telefon og andre ting, der kan få dig ud af balance. Udluft rummet.

- Bær lys, behageligt tøj.

- Meditation til vægttab skal udføres i perioden mellem måltiderne, dvs. på en tom mave.

- Du må ikke udføre aktiviteter, som de siger, med en pind, men kun med lyst og glæde!

Slankende Meditation

perfektion af kroppen afhænger af vores tanker. Peg mirakuløse energi i den rigtige retning.

- Fuldt slappe af. Lig på ryggen, armene langs kroppen positionen med åbne håndflader op. Øjne bedre dækning. Analyser din tilstand: som hænderne blev tung, så benene, da de blev varmere som afslappede ansigtsmuskler.

- Forestil dig, at du ser i spejlet og smil på det refleksion, fordi du er smuk og slank. Kan du forestille dig enhver situation, hvor du - lykkelige ejer af en perfekt figur. En væsentlig forudsætning herfor - oprigtigheden af følelser forårsaget måde. Hvis dine tanker er afbrudt af negative holdninger, såsom: "Jeg vil nok aldrig vil", "kan ikke gøre", ikke afbryde meditationen. Bare se indre øje er tom, din egen strand, og derefter, under påvirkning af solen overskydende fedt i kroppen smelter og kommer ud med sved dryppende, og hav bølge vasker og bærer den opløste unødvendig vægt.

- Styrke fantasier ting at gøre en konkret skridt i retning af harmoni. For eksempel planlægge en aftentur eller reducere dosis eller kalorieindhold middag.

- Åbn øjnene, strække og få op!

Ikke alene har disse gratis meditation til rådighed for alle, de virkelig kan ændre dit liv til det bedre.