Hvordan til at sænke kolesterol i blodet?

Hvor hurtigt lavere kolesteroltal? Dette spørgsmål er ofte interesseret i dem med blod fundet store mængder af den organiske forbindelse. Det er værd at bemærke, at på grund af det høje niveau af kolesterol i væggene af arterier og blodkar kan akkumuleres gul, blød, fedt-beslægtede stof, hvilket reducerer den nuværende af blod, som efterfølgende fører til et hjerteanfald, hjerteanfald eller angina. Det er derfor, det er meget vigtigt tidspunkt at gøre deres egen sundhed, så hurtigt som muligt at sænke kolesterol.

Som vi ved, er det ikke altid sådan en organisk forbindelse i blodet hos en person bringer stor skade. Fordi kroppen selv producerer det. Kolesterol udfører sådanne vitale funktioner som nerve isolering, bygge nye celler, dannelse af hormoner og så videre. Derfor problemet opstår, når det dannes i overskud.

Sådan sænke kolesterol uden medicin

1. Reducere forbruget af fedt. At reducere niveauet af kolesterol i blodet, er det ønskeligt at reducere mængden af kød forbrugt, raffinerede olier og ost. Disse produkter er ønskeligt at erstatte fugl, fedtfattige mejeriprodukter, fisk og flerumættede olier (majs, sojabønne eller solsikke).

2. Helt skifte til olivenolie. Lavere kolesterol kan bruge den fuldstændige afvisning af animalske fedtstoffer ved at erstatte oliven eller jordnøddesmør og produkter såsom avocadoolie, canolaolie, nødder osv. De er høj i enkeltumættet fedt, som ifølge eksperter, lavere cholesterolniveau i blodet. Således, at slippe af plak i blodkarrene kan ske ved hjælp af en fedtfattig kost, men med indtagelse af 2-3 store skefulde olivenolie om dagen.

3. Medtag i kosten af bønne-produkter. For at sænke kolesterol, du bare plejer at spise bønner, bønner, ærter, etc. I sådanne næringsstoffer og økonomiprodukter indeholder vandopløselige fibre, som indhyller organiske forbindelse i form af cholesterol, og derefter udlæser dem fra kroppen.

4. spiser mere frisk frugt. Det er kendt, at frugter indeholder en stor mængde pektin, som kan bidrage til at sænke kolesterol i blodet. Særlig effektiv i denne henseende citrus såsom grapefrugt. For at opnå håndgribelige resultater er det nødvendigt at spise en halv dag.

Tabletterne, som reducerer kolesterol i blodet

Ikke mindre effektive i bekæmpelsen højt kolesterol og farmaceutiske præparater. Sådanne tabletter blokere optagelse af den organiske forbindelse af kroppen, hvorved risikoen for angina og aterosklerose. Særligt populære er de følgende lægemidler (statiner): "Lipitor" "Zocor", "Crestor", "Mevacor" og så videre De er i stand til hurtigt at normalisere kolesterolindholdet i blodet, men kun på den betingelse, at problemet ikke kører. . Før du tager bør rådføre sig med en læge.