Justerer at arbejde efter ferien

Ferie kommet til en ende. Det ser ud til, at du kan gå ud og arbejde med fornyet kraft og friske ideer, men af en eller anden grund ikke vil! I de første arbejdsdage du føler dig meget træt, og job utilfredshed. Der er ingen lyst til at arbejde. Mange dengang at tænke over at forlade. Nå, der postotpusknoy depression.

Hvordan kan tune ind på arbejde efter ferien? Gør det så arbejdet var en glæde, men synes ikke hårdt arbejde? Nogle mennesker rådes til ikke at gå på orlov i mere end to uger, for ikke at falde ud af arbejdsmiljøet og hurtigt efter ferien til at gå tilbage til den sædvanlige tidsplan. Andre anbefalede og veg ikke fra erhvervslivet, selv under ferien, ringe op med kolleger og, som de siger, holde fingeren på pulsen. Men om der skal følge en sådan anbefaling? Efter alt, slappe af og hvile, konstant at tænke på arbejde, er det praktisk taget umuligt. Hertil kommer, at din konstante telefonopkald med kolleger, vil sandsynligvis blive såret den person, med hvem du gik på ferie. Hvordan til at slappe af og glemme alt om arbejde, og derefter sørge for, at adgangen til at arbejde efter ferien ikke bliver smertefuldt?

1. Til at begynde med, beslutte, hvor meget du vil slappe af og hvordan du skal bruge ferien. Hvis du ønsker at gå til troperne, tage gå mindst 2 uger. Faktum er, at, mens du er på ferie, vil du nødt til at gennemgå akklimatisering, hvilket vil kræve et par dage. Forestil dig din krop bare vænnet sig til den fugtige luft og høje temperaturer, og du udsætte den for gentagen stress (og akklimatisering - er stressende for kroppen), kommer tilbage for tidligt. Naturligvis vil adgangen til arbejde efter en sådan orlov være smertefuldt. Hvis du har råd til at tage en ferie i et par dage, bedre bruge det på den sædvanlige klimazone. Du kan gå til landet, for at besøge slægtninge eller venner;
2. Husk reglen: "på arbejde - arbejde, på ferie - resten." Hvis du er i stand til at adskille de to aktiviteter, efter ferien vil være lettere at stille ind på en business fod. Vi må ikke glemme, at resten - det er ikke dagligdags festlighederne indtil daggry ... Det er muligt, selvfølgelig, råd til at have en drink, men hvis du ikke ved, hvornår de skal stoppe, så efter to uger af alkoholiske marathon du det sted er ikke på arbejde, og sygehuset vil ! Så det er bedre at sende styrker til at genoprette kroppen efter arbejdsdage ;
3. Prøv at komme tilbage fra ferie i 3-4 dage før de forlader for arbejde. Dette vil hjælpe dig til at passere den re-akklimatisering og tune ind på jobbet. I disse dage, forsøge at få masser af hvile. Det er ikke nødvendigt i disse dage at indlæse tidsbegrænsede husholdningen. Besøg venner, give gaver eller gøre bragt hjem foråret rengøring vil være i slutningen af den nye arbejdsuge;
4. For et par dage før udgangen af ferien, så prøv at gå i seng på samme tid som på hverdage. Dette vil bidrage til at justere kroppen til at arbejde efter ferien;
5. Den første arbejdsdag efter ferien er ikke nødvendigt at påtage sig nye projekter eller for vanskelige opgaver. Det er bedre, hvis du vil ændre den allerede startet projekt, fordi at afslutte er meget lettere end at begynde at gøre noget fra bunden. Hvis denne klasse er ikke, så være engageret i planlægningen. Kortlægge en liste over ting, du bliver nødt til at udføre i de kommende dage. Af den måde, er det muligt at gøre, og et par dage før udgangen af ferien, så efter ferien, kan du roligt fortsætte til at gennemføre planen.

For at undgå postotpusknoy depression, er du nødt til at overholde disse anbefalinger at give din krop til at få styrke, energi og vitaminer. Så gå tilbage til arbejdet efter ferien vil være betydeligt lettere. Efter alt, vil du ikke føle sig overvældet og udmattet. Arbejdet vil være en glæde og ny styrke til at hjælpe i realiseringen af ideer og projekter.

Og husk, ordentlig hvile - nøglen til produktivt arbejde.