Kan jeg gravid chokolade? Fordele og skadelige virkninger af chokolade

Gravide kvinder ønsker altid noget velsmagende, såsom chokolade. I dag kan du finde mange slags det: mælk, hvid, mørk. Det bruges også i varm formular. Kan jeg gravid chokolade? Sundhed fremtidens barn er langt vigtigere end luner, men nogle gange hun ønsker at blive forkælet. Nedenfor vil vi fortælle om de fordele og farer ved chokolade.

fordel

Dette produkt indeholder en sød tripofan der fungerer som antidepressiv (forbedrer humør). Det har også kakaobønner - de øge immunitet, forbedre tilstanden af nervesystemet og hukommelse. Endvidere normalt tryk (hypotension) og kører metabolisme.

Hvis du konstant bruger chokolade i små mængder, er det muligt at gøre op for levering af sporstoffer i kroppen. Det indeholder calcium, phosphor, fluor og theanin. Disse stoffer bidrager til at styrke tænder og slippe af plak på dem. Dette spørgsmål er meget vigtigt for gravide kvinder.

Så uanset om det er muligt for gravide kvinder at spise chokolade? Det er muligt, men kun hvis hans valg er at være opmærksom på sammensætningen. Den høje kvalitet produkt bør ikke være en konfekture fedt og sojaolie. Alle ved, at det indeholder koffein, men dens andel ikke er for høj (10-30 mg pr 100 g).

skade

Sammensætningen af chokolade ikke kun omfatter gavnlige kakaobønner, men også mælk, glucose (med højt kalorieindhold). Overdrevent drikkeri kan føre til overdreven vægtstigning. Koffein, som selv ikke en masse, har en stimulerende virkning på nervesystemet, øger blodtrykket (farlig for hypertensive patienter).

En af de vigtigste farer behandler - allergi, som provokere forskellige komponenter (fx vegetabilske fedtstoffer, olier). I dette tilfælde kan en allergisk reaktion forekommer i et barn. Den mest "rene" anses mørk chokolade, men ved brug af hvide analog er bedre at undlade at stemme. Sidstnævnte indeholder en masse tilsætningsstoffer.

Alle, der bekymrer sig om spørgsmålet: "Kan gravid chokolade" bør være opmærksomme på, at det kan forårsage halsbrand. Nogle eksperter hævder, at den reducerer overdreven brug af blodforsyningen til livmoderen. Som et resultat, er fosteret lider, fordi han får færre næringsstoffer.

Betingelser for brug

1. Højeste fordel for gravide, chokolade med masser af kakao. Men fra varer fremstillet af tørt pulver, er det nødvendigt at undlade at stemme.

2. Varm Produkt af maskinen kan ikke drikke alle de mennesker, og hjemmelavet drikker for meget kalorier.

3. Den mest nyttige anses chokolade som baren, snarere end de sædvanlige fliser.

4. Fejlagtig er dem, der mener, at behandling med frugt, nødder og en række af bobler vil gavne.

5. Mælkechokolade er ikke så nyttig som at tale om ham i reklamer. Det bør anvendes i minimale mængder.

6. Før du køber en sød produkt, gøre dig bekendt med sammensætningen. Den "nyttige" chokolade bør ikke være farvestoffer, konserveringsmidler eller duftstoffer.

Mørk chokolade

I denne form af slik det indeholder mere end 60% af kakao. Jo mere det er, jo mindre skade det vil forårsage. Kan jeg gravid bitter chokolade? Det er muligt, fordi den er rig på gavnlige sporstoffer: calcium, magnesium, kalium, fosfor, osv Bitter Chokolade vil spare kroppen mod ældning, fordi det består af antioxidanter ... De sikre normal drift af det kardiovaskulære system og hæmme ældning af celler. Hertil kommer, at produktet øger tone, forbedrer ydeevnen og udholdenhed.

Fra bitter chokolade bør afstå kvinder med nedsat stofskifte. Men det drejer sig om anvendelse af meget høje doser (større end 25 g om dagen). Med overspisning tilføjer sødme af fedtdepoter i kroppen. Mange gravide vil skade produkter, fremstillet af lav kvalitet råvarer. Resultatet kan forværres gastritis og andre gastrisk lidelser.

varm chokolade

Hvad kunne være mere lækker sød forfriskende drink, spise tidligt på en kold morgen? Kan jeg gravid varm chokolade? Eksperter siger, at det er muligt, og kun i det første trimester. Denne drik forbedrer også stemningen, puster nyt liv, stimulerer hjernens aktivitet og så videre. D. Dog bør gravide damer være opmærksom på sin kalorieindholdet, hvilket vil påvirke vægtøgning. Et krus varm sød drik indeholder omkring 500 kalorier - en masse.

Det er bedre at gøre på egen hånd, fordi der i de endelige pulver mange skadelige stoffer. Forbered det på følgende måde: varme mælken på komfuret (ikke koge), tilsæt lidt sukker og vanille, røre. Gnid den mørke chokolade og føje den til de øvrige ingredienser. Om nødvendigt tilsættes friske frugter (fx banan). Så det vil være mere velsmagende og sund.

mælkechokolade

Den væsentligste forskel mellem mælkechokolade fra bitre - små mængder kakao (højst 40%). Desuden indeholder mælk (normalt - i tør tilstand). Kan jeg gravid kakaomælk? På grund af kakaoproduktet er også nyttigt, men i mindre grad. Men koffein og det er mindre end det kan være vigtigt for gravide kvinder.

Behagelig smag og nogle gode mejeri delikatesser skæmmet af masser af sukker og fedt. På grund af disse ingredienser, er der risiko for overskydende vægtøgning og udvikling af diabetes. Mange producenter tilføje til deres produkter palmeolie, forskellige tilsætningsstoffer, der kan skade den fremtidige baby. Mælkechokolade er ikke farligt for gravide kvinder i en mængde på højst 30 gram om dagen.

hvid chokolade

Hvor dejligt at have te med hvid chokolade, som har en delikat og behagelig smag. Men kan denne type chokolade for gravide kvinder? Eksperter siger, at fra det vil gøre mere skade end gavn. Selvfølgelig betyder det ikke har koffein, men en masse af vegetabilsk fedt kakao. Som du ved, er der intet nyttig. Som et resultat af at modtage en gravid modtager kun overvægt, forhøjet blodsukker og anstændig dosis af skadelige stoffer.

Vi kan ikke sige, at den hvide delikatesse noget nyttigt, fordi du kan finde en del af selen og kalium. Men skadelige stoffer stadig meget mere.

Hvilken slags chokolade til at vælge

I dag på hylderne ofte fundet falske chokolade. Ved fremstilling det tilføjer billig hydrofat og konserveringsmidler. Brugen af et sådant produkt kan føre til alvorlig sygdom. Selv i falske slik fundet kakaopulver (i stedet for naturlig), sojaprotein og en lang række ingredienser.

Kan jeg gravid chokolade? Hvad og hvordan skal jeg vælge? Når kampagnen til butikken, inspicere emballage, som angiver den fulde sammensætning. Hvis produktet indeholder vegetabilske olier og fedtstoffer, er det ikke ægte chokolade. En anden ingrediens, der ikke bør betragtes som konserveringsmidler.

For at skelne produkter af dårlig kvalitet kvalitet, du behøver at vide nogle af funktionerne:
- et lille stykke af chokoladen smelter hurtigt i munden (dette ikke sker, men hvis det indeholder kakaosmør);
- hvis du bryder den flise, vil du høre en skarp revne;
- produktet ikke nå;
- produkter af høj kvalitet er af ensartet farve, glathed og glans;
- ved årsskiftet flise ser mat;
- mørk chokolade bør være større end 50% kakao, sort - ca. 40% mejeri - 35-40%.

Kan jeg chokolade af tidlig graviditet? Det er muligt, men kun et par fed. Tættere på orlov fra det bør opgives, så for ikke at overbelaste kroppen med unødvendige kulhydrater. Hvis der er tvivl om hans modtagelse, bør du konsultere en specialist.