Kan jeg spille sport under graviditeten? Er det det værd at opgive aktiv hvile?

Mange kvinder, når det ønskes graviditet, så prøv at ændre dit liv og livsstil for at fjerne alle de negative faktorer, der påvirker sundheden for de krummer. Generelt er dette den rigtige beslutning. Men mange fremtidige mødre er for afhængige af disse ændringer, så opgive deres hobbyer, ændre de sædvanlige udendørs aktiviteter til den passive. Og på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at spille sport under graviditeten er ansvarlige kategorisk: "Nej!". På trods af, at denne opfattelse deles af mange gravide kvinder, der ikke kan kalde det rigtigt.

For det første, hvis den drægtighedsperioden af barnet sker uden komplikationer, så tænke på, om det er muligt at spille sport under graviditeten giver ikke mening. Graviditet - ikke en sygdom, der kræver medicinsk behandling og overholde sengeleje, men en naturlig, smuk og uforglemmelig kvindes tilstand. Ved længerevarende fravær af regelmæssig anstrengende motion muskelatrofi i enhver person, mister elasticitet og fasthed. Denne tilstand af kroppen har en negativ indvirkning på sundheden hos både børn og voksne, for ikke at nævne gravide kvinder forbereder sig til fødsel. Og når man tænker på, at grundlaget for arbejdskraft er at reducere de forskellige muskelvæv, ikke kun kan spille sport under graviditeten, men nødvendig. Fra den fysiske kondition af den kvindelige krop er afhængig af en stor del af den succesfulde fødsel den lille mand.

Bestemt, der søger efter et svar på et spørgsmål om, hvorvidt det er muligt at dyrke sport under graviditeten, bør enhver kvinde tage hensyn til tilstanden af hans helbred og rådføre sig med en læge. Nogle medicinske tilstande, såsom blødning fra livmoderen, polyhydramnios, flere graviditeter, de individuelle karakteristika moderkagen, truslen om svangerskabsafbrydelse eller barn fosterskader, eliminere brugen af anstrengende motion. Men selv om diagnosticering af disse problemer, en læge er usandsynligt, at forbyde adgang til poolen. Svømning ikke kun lindrer og afslapper muskeltonus, men også beroliger, hæve mødre humør, hvilket er til gavn for de krummer.

Udover svømning, kan Dr. anden øvelse under graviditet anbefales: vandreture, jogging, særlige gymnastiske øvelser, der tager sigte på at udvikle og styrke musklerne i bughulen, osv Tja, hvis mor før graviditeten engagere sig i bestemt sport, og .. der er ingen kontraindikationer til motion, det kan sikkert fortsætte deres studier. Men rabatten på den ændrede tilstand af tallene stadig skal gøres.

Komplekset af øvelser for gravide er blevet valgt, så dens hovedopgave er det ikke kun vedligeholdelse af generel fysisk kondition, men også for at styrke ryggen og mavemusklerne. Disse klasser har en positiv indvirkning på sundhedstilstanden af den vordende moder, vil i høj grad lette processen med fødslen af den længe ventede barn.

Hvis starten af en eftersøgt graviditet sundhed i de kommende mødre er tilfredsstillende, er det ikke nødvendigt at ændre dit liv. Efter at have af krummer - dette er den periode, at de mest behagelige minder. En følelse af den voksende mave unge bør ikke blive overskygget af afslaget af de foretrukne ting at gøre, så det er nok til at konsultere din læge om, hvorvidt at engagere sig i sport kan være under graviditeten, og at fortsætte med at nyde deres vanskelig situation.