Kaste kerne: at smide udstyr og optegnelser

I antikken periode, antallet af faktiske sportsgrene var mere end begrænset. Men mens listen over de første olympiske lege var en del af denne disciplin, som kaster kerne. Og i dag er der konkurrerer ikke kun mænd, men også kvinder. I denne artikel vil du være i stand til mere fuldstændigt lære de grundlæggende regler for denne form for konkurrence, den anvendte terminologi, samt hvordan man korrekt udføre kaste kerne.

oversigt

Kaste kernen - denne konkurrence om udkastning til en række sportsudstyr. Opgaven med atleten - en skubbe bevægelse af hånden til at lave et indkast. Af den måde, at engagere sig i denne disciplin kan ikke hver atlet, fordi det kræver at have en god koordinering og ekstraordinær fysisk styrke. At bemærke, i De Olympiske Lege kvinder i sporten blev involveret kun siden 1948. Optag smide kernen i USSR blev etableret nationale atlet Natalia Lisovskaya. I 1987, skubbede hun projektilet på 22,63 meter. Konkurrencerne blev holdt derefter i en lukket arena. Syv år tidligere, i 1980, da Sovjetunionen blev afholdt OL. En type kamp var at smide kerne. Verdensrekord (olympisk) blandt kvinder er blevet etableret tysk atlet Ilona Slupianek. Hun skubbede projektilet ved 22.41 meter. Jeg må sige, at hidtil ingen har været i stand til at overgå sin resultat.

De grundlæggende regler for konkurrencen

Hver sport disciplin har en række krav, sporten er ingen undtagelse. Jorden, hvor atleten gør et skud, skal være cirkulær med en diameter 2,135 meter. Athlete på tidspunktet for rullen er 35 grader sektor størrelse, som er beliggende i centrum af dette område. Under mændenes konkurrence bruger kernen til at smide vægten af 7.257 kg, for kvinder er det accepteret at bruge 4-pund projektil. Sport tilskriver glathed skal opfylde syvende klasse overfladeruhed. Denne sport er at vinde atlet, der har gjort mest langtrækkende skud. Desuden dens afstand målt fra den ydre del af den sektor, hvor udrykkeren er placeret, til et punkt med forekomst af kernen. Hver deltager har mulighed for at lave 6 forsøg. I det tilfælde, hvor antallet af atleter overstige 8 personer, efter at smide 3 vælge den bedste. At de fortsætter konkurrencen om at finde en vinder.

Funktioner af disciplin

Før hver prøve atleten tager en position i cirklen. Kernen er fastgjort i halsen eller hagen. Og samtidig med at skubbe hånden skal være i denne position. Det kræver også, at projektilet ikke omstrejfende over skulderen linje. Under konkurrencen, skal inddrages kun én hånd. Desuden bruger tilgængelige midler (for eksempel handsker) er strengt forbudt. Toss atleten indgår ikke i tilfælde af, at på det tidspunkt for at smide det krydsede linjen eller endda trådt på hendes sko kant. Faktisk er mange atleter bruge denne nuance til deres egne formål. For eksempel, når de ønsker at endnu en fiasko, efter deres mening, forsøget blev ikke taget i betragtning.

terminologi, der anvendes

Teknik kaste kernen omfatter en række begreber som værdi bør overvejes. Disse omfatter:

- projektilet flyvning - det er den hastighed, hvormed han samler sine hænder fri af atleten;

- roll vinkel - denne værdi udgøres af den vandrette linie og hastighedsvektor sports attribut;

- højden af det centrale spørgsmål - er perioden fra punktet af adskillelse til overfladen af sektoren;

- vinklen på terrænet - denne værdi er bestemt af dannelsen af de linjer, der forbinder punkt for frigivelse af projektilet og centrum af hans landing.

Af den måde, givet konceptet fælles for alle former for farende.

flyvefase

Konventionelt kaste kerne kan opdeles i 3 dele. De er:

- acceleration;

- den vigtigste indsats;

- bremsning.

Sheer fase flyvning udføres uden indflydelse af en atlet henhold til lovgivningen i mekanik. Når en atlet gøre acceleration, er projektilet givet indledende hastighed (i vores tilfælde er ca. 2-3 m / s). Under udførelsen af andet afsnit af hurtigheden af projektilet flyvningen er steget med 4-5 gange. Dette opnås ved intensivt arbejde muskler i arme, skulder bælte og de specifikke foranstaltninger for den lavere instans. Hovedreglen for vellykket kast er, at atleten skal "foretage" af en kerne, ikke at gå efter skallen. Det vil sige, fejlfri tryk afhænger af den korrekte overholdelse af kæden af muskelkraft. Hastighed atleten kan injicere kernen på grund af sin fysiske og tekniske parathed. Før flyvning projektil tempo rekrutteret til en optimal værdi gradvist. Desuden i fase af "vigtigste indsats" denne værdi tager den maksimale værdi mest, som atleten kan mestre. Og på det sidste øjeblik passerer han hastigheden af træningsudstyr.

Fremgangsmåder til forøgelse af hastigheden af kernen

For at få mest succesfulde kast, er det fly kræves for at give projektilet en stor hurtighed. Værdien af denne parameter afhænger af tilstedeværelsen af styrker samt virkninger på muskel kerne, som forekommer i en lang periode med acceleration.

For at opnå dette, hver atlet bruger en særlig metode til indflydelse på projektilet. Der er 4 hovedtyper af metoder:

1. Forlæng stien til styrken.

2. Øge effekten på projektilet.

3. For at reducere den periode, hvor kernen.

4. Brug alle de ovennævnte metoder.

Athlete på grund af konstant træning øger muskelstyrke betydeligt. Men dette er en lang proces, som også ikke kan vare evigt. Og det hænger sammen med det faktum, at kroppen af hver person har sit maksimum. Som det er kendt, optræder den grundlæggende hastighedsforøgelse på tidspunktet for den "vigtigste kraft." Men hvordan man kan opnå denne hastighed vækst? Efter alt, en atlet er i den stive regelsæt og begrænset mødested for at skubbe. Mange atleter, der søger at opnå forstærkning sats, at foretage ændringer i accelerationen fase. Det er i stedet for en lige, pludselige acceleration ifølge rotationsmetoden. Og kun Baryshnikov lavet med den teknik skubbe med rotationen. Som vist, hver slags smide kernen har sine positive og negative aspekter. Af denne grund, næsten hver atlet vælger den bedste løsning afhængig af de individuelle egenskaber og evner i organismen.