Korrigerende gymnastik efter sove i forberedelse, i midten og i den ældre gruppe

Korrigerende gymnastik - en slags fysioterapi. Det er et system af enkle øvelser for at styrke bestemte muskelgrupper. I denne artikel vil vi forklare, hvordan korrigerende gymnastik efter søvn påvirker den fysiske udvikling af børn i førskolealderen, samt tilbyde flere faciliteter til forskellige aldersgrupper.

oversigt

Bevarelse og styrkelse af sundhed af barnet - en af de vigtigste opgaver for førskoleundervisning. Det er grunden til børnehaven har fokus på sport og fritidsaktiviteter. Ud over den obligatoriske uddannelse i førskole institutioner udføres daglig morgen motion, på ture arrangeret udendørs spil, og i klasseværelset er forudsat fizkultminutki og finger gymnastik. En særlig plads i dette system tager korrigerende øvelser, som har til formål at styrke forskellige muskelgrupper, dannelsen af korrekte arbejdsstillinger og forebyggelse af flade fødder hos børn. Velegnet til at give denne nyttige opladning efter en lur før eftermiddagssnack. Simple øvelser vil hjælpe børn til at vågne op og sikre forsyningen af kraft i anden halvdel af dagen. Desuden vil regelmæssig motion hjælper til at danne barnets respekt for hans helbred og forebygge forekomsten af forkølelse.

Funktioner af

Hver lærer og omsorgsfuld forælder ved, at den vigtigste aktivitet i førskolealderen - dette er et spil. Derfor er alle de børn klasser anbefales det på en legende måde. Og korrigere gymnastik er ikke en undtagelse fra reglen. Vi anbefaler derfor, at der på tidspunktet for sammensatte øvelser omfatter Surprise øjeblikke, giver opgaver i vers form gætte gåder børn. Det er bedst at gøre øvelserne under rolige, men livlig musik. Denne tilgang vil sikre fremkomsten af interesse i børn i fysisk uddannelse og give dem en masse positive følelser.

Gymnastik i forskellige aldersgrupper

Det er vigtigt at huske, at der i hver gruppe af børnehave fysisk uddannelse udgør forskellige problemer. Øvelser er udviklet på baggrund af viden om deres alder og helbred af børn gruppe. Denne fremgangsmåde ikke kun bidrager til at styrke musklerne og forbedre kropsholdning, men ikke skader de børn, der har brug specifik pleje eller behandling. Derfor forud for øvelsen er at finde ud af, om der er kontraindikationer i hvert tilfælde, og for at tage hensyn til de ønsker af den behandlende læge. Hver ny facilitet bør indføres omhyggeligt, oprindeligt razuchivaya sine børn, og derefter perfektionere hver øvelse. For at holde interessen for børnene til gymnastik, bør ændres hver anden uge komplekser.

Korrigerende gymnastik i mellemgruppen

I denne alder, før læreren har følgende mål:

• Styrk børns sundhed.
• Generer motoriske færdigheder.
• Udvikle plasticitet, evnen til at lytte til læreren og gentag hans handlinger.

Hvert kompleks består af flere dele:

• Øvelser i seng.
• Øvelser på måtter i gruppen (med og uden udstyr) - øvelser udført i et godt ventileret rum.
• Åndedrætsøvelser.

Prøve udøver den vigtigste del:

• Gåture stier langs massage på sine tæer og hæle. Hænder på dette tidspunkt kan sættes på et bælte eller skulder.
• Stepping, løfte sine knæ høj, og derefter breder ben tilbage.
• Kravle på alle fire - Motion "kitty".
• Børn står i en cirkel på armslængde. Udgangsstilling: fødder skulder bredde fra hinanden, hænder sat på båndet. Kør flere gange vender kroppen.
• I.p: stående, lægge dine hænder på dine skuldre og begynder at hoppe - fødder først hver for sig, og derefter sammen.. Vejrtrækning skal være gennem næsen.
• Kør en par sit-ups, strække armene fremad.
• Vejrtrækning øvelse "Sduy snefnug med sine hænder."

Efter lektionen, kan du gå til vand procedurer.

Korrigerende øvelser i den ældre gruppe

I denne aldersgruppe, er de tidligere gemte opgaver og nye tilføjet. For eksempel, at læreren forsøger at indgyde i børn en kærlighed til fysisk aktivitet og sund livsstil. Det forklarer, hvad der er behov for korrigerende gymnastik og hærdning. Der er også gemt øvelser i sengen efter en lur. Dette er den velkendte "Potyagushi" trække sokker på og på. Det vigtigste sæt øvelser er som følger:

• Varm strækker i gruppen - det er ønskeligt, at temperaturen efter luftning var lavere end normalt, for to eller tre grader. Børn er engageret i sokker og let tøj. Den første øvelse som sædvanlig gå, gå på tæer og hæle på den udvendige og indvendige side af foden.
• Bevægelse hug "gås-stepping", hans hænder hvilende på sine knæ.
• Børn er omkring læreren direkte, interlock fingrene bag ryggen til slottet. Kør frem bøjninger og vender sig i retninger.
• Skridt på stedet.
• Klapper under en hævet fod.
• Jumping - hænder stiger og falder ned. Vekslede med at gå.
• Vejrtrækning øvelse "Blow lyset ud."

Når opladningen er færdig, gå til vand procedurer.

Udøver efter sover i den forberedende gruppe

I denne alder, er børn opfordres til at udføre mere komplekse øvelser har lært at aktiv bevægelse og styrke færdigheder selv-massage af hænder, fødder og biologisk aktive punkter. Korrigerende øvelser i den forberedende gruppe omfatter ofte en række hærdning procedurer - gå barfodet, vedtagelse af luft bade, omfattende vask (skylning med vand hænder, ansigt, hals og bryst). Et eksempel sæt grundlæggende øvelser er som følger:

• Opladning i sengen: stretching, roterende hænder, varme nakkemuskler (sving og Nods), varme fødder (sokker trukket over og frem).
• I gruppen af børn lever i en cirkel på tæer og hæle, udvendig og indvendig side af foden, kravle på alle fire gennem en smal sti, udføre motion "skridtlængde", og andre.
• Så alle gå til gruppen på gulvmåtter og lagde sig på ryggen. Quest - Løft skiftevis op hans fødder og klappe under knæet.
• Motion "Cykler".
• I.p:. Liggende på maven, arme forlænges. Samtidig hæve benet op, caving i en talje. Du kan bo i denne stilling i fem sekunder.
• Åndedrætsøvelser - øvelse "puste bolden."

Korrigerende gymnastik - et vigtigt element i den fysiske udvikling af børn i førskolealderen. Derfor er det vigtigt at udføre den jævnligt på en og samme tid.