20 produkter, der kan slides ud dig 20 år

Når du er over atten, at ideen synes ældre, er ikke ligefrem synes attraktiv. Regelmæssig motion og et højt stofskifte kan hjælpe, men særlig betydning er det faktum, at du spiser. Der er mange faktorer, der påvirker aldringsprocessen: genetik, rygning, påvirkning af solens stråler, dine omgivelser og andre. Det kan synes, at du alder med det samme. Heldigvis kan du forbedre dit udseende ved omhyggelig overvågning kosten. Her er de produkter, der er mest farlige for dit udseende!

margarine

Fra denne alternativ til olie skal kasseres. Sagen er, at margarine indeholder transfedtsyrer, der forårsager dehydrering. Jo mindre væske i din hud, jo hurtigere rynker.

Mad til madlavning i en mikrobølgeovn

Når du kommer hjem om natten, kan du have for meget energi, og du ikke ønsker at lave mad. Hvor bekvemt at blot genopvarme halvfabrikata! Det er værd at vide, at en fødevare er meget meget salt. Saltet får vandet til at forblive i kroppen og forårsage træthed, hævede udseende.

energidrikke

Kombinationen af sukker og koffein ødelægger tænder og hud. Hvis du jævnligt drikker disse drikkevarer du nærmer alderdommen. De er for meget sukker og syre, hvilket gør pletter kan vises på tandemaljen. Det høje indhold af koffein og salt kan forårsage dehydrering, især hvis du drikker en drink i stedet for vand. Dehydrering - en af de vigtigste årsager til hudens ældning, så drik masser af vand hver dag, især hvis du motionerer eller drikker alkohol.

bagning

Kombinationen af sukker og fedt i kun bagning bringer problemer. Dette kan føre til vægtforøgelse og dårlig tandsundhed. Sukker usund mikroflora udvikler og fører til betændelse. Alt dette fremskynder aldringsprocessen og skadeligt for dit udseende.

Bacon, skinke, pølser

Måske stegt bacon og synes lækker, men det er bedre at opgive det. Konserveringsmidler, der anvendes i kødprodukter sådanne, bevirke dannelse af frie radikaler i kroppen. Disse stoffer fører til oxidation af cellerne og kan endda være en årsag til kræft. Skal holde sig væk fra sådanne fødevarer.

majssirup

Denne sirup er ofte sat til slik og snacks, og i virkeligheden er det ikke bør anvendes på alle. Overdreven indtagelse af sukker i almindelighed gør ondt dit udseende, men majssirup er den mest skadelige for hud og sundhed. Sukker i kosten kan ødelægge kollagen og elastin i huden, som et resultat, vises rynket din hud og miste elasticitet.

sukker

Du har lært, at sukker bør undgås. Der er en masse undersøgelser, der ser på spørgsmål vedrørende den specifikke virkning af sukker. En ting står klart: kroppen er et stof skader. Sukker forårsager betændelse, som er den første forhindring for at rydde og smuk hud. Hvad er særligt slemt, sukker pauser og kollagen og elastin.

Kulhydrater med et højt glykæmisk indeks

Prøv at spise mindre ofte saltkringler eller pasta. Produkter såsom bagels, havregryn, pasta og morgenmadsprodukter kan fremskynde modningen, samt årsagen til acne og rosacea. Selv gavnlige fuldkorn, der har mindre glykæmisk indeks, er det stadig fuld af glucose forårsager rynker.

sukker cocktails

Kærlighed Pina Colada, Margarita, Mojito? Alle disse drikkevarer bør fjernes fra din kost. Det er fordi det sukker, der findes deri. I en sådan sød cocktail kan være over halvtreds gram sukker. Derudover kan alkohol forårsage dehydrering, hvilket gør rynker mere udtalt.

alkohol

Konstante brug af alkohol kan være skadelig som alkohol fratager kroppen af vitamin A, en antioxidant er nødvendig for renovering og restaurering af celler. Hvis du drikker, vælger drikkevarer uden tilsat sukker - vin, champagne eller vodka. Desuden drikke med måde og være ledsaget af drikke et glas almindeligt drikkevand.

Fødevarer med højt salt

Huden lider meget fra en stor mængde salt i kosten. Dette skyldes, salt fører til ødem, hud ser oppustede og træt. I dette salt-rige fødevarer forårsage dehydrering og endog skade DNA.

Fødevarer, friturestegt

Pommes frites og løgringe ikke bære absolut ingen fordel for kroppen. Ved stegning fødevarer stegt i olie og fedt opvarmes til en meget høj temperatur under dannelsen af frie radikaler, som er den vigtigste årsag til aldring.

stegt mad

I restauranter ofte stegt i majsolie, der er mest skadelige. Under dannelsen af frie radikaler, som i friturestegning. Frie radikaler skade huden og forårsage skade på sundhed.

agave sirup

Ofte er det, at dette er et nyttigt alternativ til sukker, men det er ikke tilfældet. Må ikke tilføje til deres mad siruppen, fordi i løbet af behandlingen i leveren fruktose nedbryder kollagen og omdannes til fedt.

transfedtsyrer

Transfedtsyrer er skadelige for ikke bare tal, men også cellerne. De kan forårsage betændelse og gøre huden mere følsom over for UV-lys.

slik

Forarbejdet sukker er hurtigt absorberes af kroppen og medfører en stigning i insulin og hurtig vægtstigning. Hertil kommer, det skader tænderne og grimme smil meget ældre.

Grillet kød

Let forkullet kød kan synes appetitvækkende for dig, men fra det bør opgives, fordi produktet forårsager inflammatoriske processer i kroppen. Betændelse kan påvirke niveauet af kollagen i huden, hvilket gør dig ældre.

flambé desserter

Desserter med varmt alkohol kan være meget skadelige for kroppen som årsag negative oxidationsprocesser. Hertil kommer, at alkohol ikke forsvinder, når antændes.

chips

Spånerne indeholder en masse transfedt, plus de forårsage dehydrering. Desuden fremstilles de ved stegning i olie.

Pizza med salami

Nitrat i pølsen forårsager betændelse, foruden mættet fedt byttet hjerte sundhed og alder på den person tilføjet. Vælg pizza uden kød, fordi grøntsager er meget mere nyttigt.