Linolie. Kontraindikationer og ansøgning

Linolie - bare en guldgrube af vitaminer og essentielle fedtsyrer. Meget ofte kan du finde information om sine helbredende egenskaber. Hør olie er fremstillet ved koldpresning hør frø af blomster. Utroligt nyttigt i mange områder af livet, mest almindeligt anvendt i kosmetiske og medicinske formål.

Vi kan sige, at det mest værdifulde af alle de vegetabilske olier til rådighed for os er hørfrøolie. Egenskaber genopbygge vitaminmangel, forbedre fordøjelseskanalen, forbedre funktionen af nervesystemet gør dette produkt et uundværligt værktøj i kampen for sundheden. Efter alt, det reducerer risikoen for koronararteriesygdom med 48%, apopleksi med 37%, hjælper i kampen mod diabetes, fedme og åreforkalkning.

Aktive komponenter. Umættet fedtsyre. Indholdet af produktet 90%:

• Linolsyre 20% (omega-6);
• Linolensyre er ca. 60% (omega-3);
• Oliesyre er ca. 10% (omega-9).

10% mættede syrer: vitamin A, E 50 mg / 100 g, F (46%), B, K.

100g har energi værdi på omkring 900 kcal.

Vi prøve så mange glade linolie. Kontraindikationer har alle lægemidler. Således, linolie, på grund af de omega-6, omega-3 fedtsyrer tendens til hurtig oxidation. Katalysator for denne proces kan være oxygen indeholdt i luften, og høj temperatur. Spise mad produkt med en oxiderende syrer kan forårsage alvorlige sundhedsproblemer.

Vi vil forstå mere om spørgsmålet om opbevaring:

• Opbevar aldrig olie i skibe, som let trænger ind i luften.
• Det er umuligt for varme, og jo mere det gøre brændende varm.
• Du kan ikke tillade direkte sollys.
• Kan ikke indtages oralt og bruges også i kosmetik olie, gjort mere end et år siden.

Optimale opbevaringsbetingelser: i en forseglet beholder og krævede mørk, fortrinsvis fremstillet af glas. Efter åbning af beholder i køleskabet for at holde det på dækslet. Hold så langt væk fra lys og varme. Den optimale temperatur anses for at spænde fra -5 til +10 grader.

Linolie. Kontraindikationer og forholdsregler

Hvis du er overfølsom, er det nødvendigt at afholde sig, til trods for sine helbredende egenskaber af amning eller graviditet fra den hyppige brug af olie. Du må ikke tage store doser. Dette har en negativ effekt på leveren. Sjældent i brug, kan du føle ubehag eller brændende. I dette tilfælde er det nødvendigt at drikke så meget som mineralvand kan. En god effekt på centralnervesystemet har en linolie. Kontraindikationer, også har denne samtidig modtagelse med antidepressiva.

På behandlingen af det angivne produkt

Det anvendes i forebyggelsen af mange sygdomme, reducerer allergiske reaktioner, forbedrer strukturen i hår, hud, accelererer vævsregeneration på celleniveau, øger styrken og libido, god til børn.

Korrekt indføre i din kost hørfrøolie. Kontraindikationer skitseret ovenfor. For at undgå sygdom, ikke drikker mere end 2 spsk olie om dagen. Det bør tage, før måltider (i 10-15 minutter). Da det har en meget bestemt smag, at kun få formår at drikke det i sin rene form. Ernæringseksperter anbefaler at blande sig med hytteost og fylde fadet med grønne områder. Olie kan sættes i forskellige korn, salater, som en frugt eller grøntsag. Bemærk mere retfærdig sex: hvis du blander det med honning (ca. 1 del olie til 3 dele af honning), får vi en fremragende smertestillende under PMS. For ikke lugter, kan du føje det til saucer, mayonnaise, ketchup.

den garanti for sundhed - hørfrøolie, kontraindikationer for dets anvendelse er knappe, det giver os mulighed for at overveje et produkt næsten universel. I værdi, tager det den vigtigste plads blandt alle tilgængelige spiselige olier.