Pressure springer. Hvad skal man gøre, og hvordan man kan beskytte sig mod de alvorlige konsekvenser?

Antages det, at blodtrykket ikke skulle stige over niveauet på 130 80 mm Hg, og, hvis dette sker - det er det første signal, at kroppen svigter. En hel del af grundene skyldes som trykket springer, hvad de skal gøre i sådan en situation?

Lad os se på en person, der bor meget normale liv og ikke mistanke om, at han var blandt de øverste risiko. Dette er en forholdsvis stor udbenet og tætbygget krop type, ofte fyldig. En sådan person er vild med velsmagende og tilfredsstillende at spise, og har ikke noget imod at ligge ned i en time eller to efter at have spist. Han vil aldrig gøre nogen unødvendige bevægelser, men foretrækker, hvis det er muligt, så ring til elevatoren, i stedet for at gå ned ad trappen. Før du arbejder bedst at nå i bil, i stedet for at gå. Tanker om opladning eller aftentur, selv om der er i hans hoved, derefter hurtigt udsat til næste dag på grund af træthed, beskæftigelse eller bare dovenskab. På ferie, tilbragte i en vandretur eller ferie på deres sommerhus, der er forbundet med plantning, eller lugning, der kan ikke være tale. Denne mand er altid en masse sager relateret til stillesiddende arbejde, så det er mere tungt stigende, belastninger og træg og overvægt hvert år fortsætter med at vokse. Stress efter en hård dag bedre bare at fjerne en eller to af alkohol en drink om aftenen, som i andre sager, og altid, vært på TV-skærmen.

Vi anerkender dig selv eller finde et par kampe? Tillykke. Du er i fare, og du bare nødt til at ændre deres vaner. I første omgang kan en sådan rytme advarselstegn ikke gider, men efter et par år, kan ændringer være hurtig nok og resultere i dramatisk forøget blodtryk. Det springer, ledsaget af en ubehagelig hovedpine, symptomer på irritabilitet og søvnløshed. Disse tidlige symptomer er meget farligt, fordi - det er en af de vigtigste risikofaktorer for forskellige sygdomme i kredsløbssygdomme, og selv for denne grund dødelighed.

Mange mennesker vil finde et match i denne måde at leve med hans regime og sige, at de undertiden springer pres, hvad man skal gøre i sådan en situation? Hvorfor tryk springer? Den allerførste årsag - en mangel på bevægelse. For at normalisere trykket, er det nødvendigt at leve et fuldt liv, gå tur med hunden, spille sport, leg med barnet og glemme eksistensen af elevatoren én gang for alle. Med god blodcirkulation aldrig springer tryk. Hvad skal man gøre, og hvordan man kan bringe den tilbage til normal? Det bedste middel er at hælde i morgen, i første omgang en lille smule varm, og derefter koldere og i sidste ende - med isvand. Sørg for at hælde halszonen, på hvilken de store skibe. Hærdning og træne dem på kortest mulig tid, det normaliserer blodtrykket. Springer den og fordi nervosa, så prøv at tage livet mere filosofisk og vær ikke nervøs eller anden grund. Det er i melankoli, hurtigt strømmer ind i triste tilstand af de mennesker, og let irriteret kolerisk ofte springer tryk.

Hvad hvis årsagen er overdreven fylde? Et presserende behov for at bringe dig selv i form og tabe sig. Det er bevist, at vægten normalisering på den bedste måde udligner trykket. Den ideelle løsning ville være et fuldstændigt ophør af rygning og alkohol, som har den mest direkte vaskulære effekter. Dag, kaldes det en rygning en af de første årsager til sådanne ubehagelige tilstand af organismen, som et pludselige trykvariationer. Ved detektering af de første symptomer, anbefales det at foretage en fuldstændig undersøgelse af hele kroppen, skal du sørge for at identificere årsagen og komme til livs med en rettelse.