Rå fødevarer kost: før og efter. Anmeldelser af rigtige mennesker på en rå fødevarer kost

Mad uden salt og krydderier, ikke er omfattet af varmebehandling, er grundlaget for fødevarer rå foodists. Dette system er brugen af produkterne består i at tage tørret frugt, soltørret, spiret frø af forskellige korn, koldpresset vegetabilsk olie, friske grøntsager og nødder. Det vigtigste argument for en sådan levering anses for at være et ønske om at bevare den ernæringsmæssige værdi af fødeindtagelse.

typer kost

Fælles for alle typer af elsystemet er afvisningen af termisk behandling af fødevarer. En række individuelle præferencer tilhængere giver anledning til forskellige typer af rå fødevarer. Så altædende typen stand til at modtage kød, fisk, mælk og æg, men kun rå eller tørret form. Vegetarer får lov til at spise kun vegetarisk mad, og til tider rå æg og mejeriprodukter. Veganer rå fødevarer kost betragtes som den mest almindelige type og giver mulighed for kosten kun vegetarisk mad uden varmebehandling. Carnivore, eller syromyasoedenie, baseret på brugen af fisk og skaldyr, fisk, fjerkræ, æg, råt kød. Frugt og grøntsager i kosten på samme tid alvorligt begrænset. Og endelig den sidste type af rå mad - frugtarisme. I dette tilfælde den kost består af friske bær og frugter. Brug ikke grøntsager, der ikke er frugt og korn.

Rå fødevarer kost: før og efter. Ændringer i udseende

Når der tændes for systemet strømforsyning til en kort periode er væsentligt tabt vægt. Dette gælder især for folk med en høj kropsmasse. Da vægttab farten og giftstoffer fra kroppen, hvilket fører især til en forbedring af hår og negle tilstand. Rå fødevarer kost før og efter anerkendelsen - det er en væsentlig forskel i den ydre form af en person, der bliver ren og glat. Afslag på animalsk føde, i udtalelsen fra tilhængere foder-systemet, fjerner dårlig ånde og af kroppen.

Udvikling af fordøjelsessystemet. Følelser af sult og appetit

Da behandlingen af produkter i kroppen påvirker rå fødevarer kost? Før og efter overgangen til systemets strømforsyning er et andet niveau af fordøjelighed af fødeindtagelse. For eksempel efter en vis periode tilstrækkelig del af fødevarer ved middagen vil være et par bananer eller æbler.

Med hensyn til følelsen af sult og tilgængeligheden af appetit, så er der en masse afhænger af den enkeltes personlige behov. I et tilhængere er ens: for fremkomsten af en følelse af "brutal appetit" du må ikke spise i flere dage.

Ændring Drift af smag receptorer

Skal du på en rå fødevarer kost giver en mulighed for at føle den ægte smag af hvert produkt. Så rå foodists i deres anmeldelser om fødevarer systemet siger, at bananen smager cremet dessert, og avocado kan give en lang række varianter: fra nødder og slutter med svampe. Det forklarer denne transformation af det faktum, at rå foodists sprog receptorer oprenset fra en række forskellige krydderier og tilsætningsstoffer, og dermed folk føler skarpere duft produkter.

De syge tilhængere af denne levering system?

Før og efter de rå fødevarer folk har forskellig modtagelighed for infektion, og ændringerne er til det bedre. Styrkelse af immunsystemet overholdes, hvilket fører til en næsten fuldstændigt fravær af forkølelse og virussygdomme. Det bemærkes også, forsvinden af symptomer på allergi, kræft og forskellige hudlidelser. Mange rå foodists fortælle os om den "krise" i begyndelsen af overgangen til forsyningsnettet. De markerer en forværring af tidligere sygdomme. Det anbefales i dette tilfælde fortsat holde sig til deres valg, og ubehag vil snart.

Mental og fysisk udholdenhed

I denne henseende, det påvirker en persons rå fødevarer kost? Før og efter vedtagelsen af denne forsyning system vil være anderledes udholdenhed, evne til at modstå stor fysisk anstrengelse. Der er en masse feedback om, hvordan man overgangen til rå fødevarer folk næppe kørte en kilometer, og derefter begyndte jogging hver dag. Selvfølgelig, forbedring af fysisk kondition afhænger primært af den oprindelige tilstand af musklen og krop tone.

Rå foodists markant forbedring af hukommelse og opmærksomhed. De er i deres anmeldelser taler om at skabe en positiv opfattelse af verden og fremkomsten af ønsket om at gøre kreative elementer i livet.

Fordele og ulemper ved strømforsyningen systemet

Jeg er sikker på mange mennesker har hørt om rå fødevarer. Om dette system er ofte skrevet på hjemmesider eller tale på tv. Før du radikalt ændre din kost, er det nyttigt at læse anmeldelser af rigtige mennesker på den rå fødevarer kost. Hvad de skriver begyndere og mere erfarne tilhængere? Her er de vigtigste fordele ved denne elsystem baseret på brugeranmeldelser:

1. Det markerede omdannelsen af livet, fremkomsten af en følelse af glæde og entusiasme.
2. Rawfoodist åbne for viden, ivrige efter at udforske så meget som muligt rundt.
3. Der er en masse energi, så du ønsker at flytte, for at føre en aktiv livsstil.
4. Mangel på søvn problemer. Fremkomsten af lyse, mindeværdige drømme.
5. Sjældne sygdomme. Den næsten fuldstændige fravær af forkølelse.
6. Den strømforsyning giver du spare en masse penge, som bruges til at blive brugt på indkøb af produkter, samt den tid, der blev brugt på madlavning.
7. At komme af dermatitis og allergi.
8. Fraværet af overvægt.
9. En sjælden følelse af sult.
10. At komme af med lugten af sved.

Men ulemperne ved rå fødevarer. Anmeldelser før og efter overgangen til elsystemet angiver følgende:

• svigt af en sådan livsstil andre. Hengivne hører ofte omkring spørgsmål som: "Hvorfor vil du det" "På festivalen kan du," og så videre;
• vanskelige overgang. Bliver nødt til at ændre ikke kun elsystemet, men også for vane at tænke;
• Under den indledende den stærke udrensning organisme, der fremkalder en hududslæt, splash kroniske sygdomme;
• forekomsten af fejl i elsystemet. Torn, kan folk begynde at have alt, eller at blande forskellige smag. Dette fører til behovet for at begynde arbejdet på en ny,
• afhængighed af tilgængeligheden af visse fødevarer. I denne henseende, nogle gange er det nødvendigt at ty til tid-fastende på begivenhederne uden sædvanlige for rå foodists fødevarer;
• problemer med at fodre i vinterhalvåret, da der ikke er "rigtige" frugt og grøntsager.

Før og efter rå fødevarer kost er en anden kropstemperatur. Således i et system af fans det er reduceret til 36 grader. Det forklarer dette fænomen med, at organet ikke længere bruge ekstra energi til at fordøje maden. Det bemærkes, at vægttab ikke altid sker, nogle rå foodists omvendt, tager på i vægt. De klager nogle gange om forskellige tandsygdomme, for eksempel ødelæggelse af tandemaljen. For at undgå dette, er det nødvendigt at moderere forbruget af sure frugter og skylle munden efter at have spist.

Rå foodists nødt til at gøre nogle former for vitaminer og mineraler på grund af manglen på vegetabilske fødevarer. Også en af de ulemper af strømforsyningssystemet er negativ dens indvirkning på kolesterolindholdet i blodet. En anden ulempe ville være erhvervelsen af gullig hud. Dette sker, når et stort antal produkter, der anvendes gule og orange blomster, såsom gulerødder (fænomen kaldes giperkarotinemiya).

Alder - en forhindring eller ej?

Rå mad efter 50 år måske så mange tilhængere hævder er nødvendig. Læse anmeldelser af mennesker, der har valgt at drive systemet i ældre alder, konfronteret med disse vidundere. Skriv som blodtryk vendte tilbage til det normale, da den overskydende vægt er væk, og med det den følelse af tyngde og modvilje mod at bevæge sig.

Før og efter overgangen til en rå fødevarer kost besøger læge må nødvendigvis fortsætte. Befolkningen i moden alder, efter vedtagelsen af elsystemet øger risikoen for sygdomme i bevægeapparatet på grund af den næsten fuldstændige mangel på calcium og nogle vigtige vitaminer.

Rå foodists: før og efter

Baseret på en lang række anmeldelser, konkluderer vi, at den solide af strømsystemer er selvtillid, optimisme, fit krop. Observeret fuldstændig frihed fra afhængighed, folk opnå fred og ro. Markant forbedring af sundhedstilstanden.

Rå foodists fortæller om afvisning af kroppen af forskellige fremmedlegemer eller kemiske produkter. Så for at få den rigtige hårfarve, vil det tage længere tid. Det noterer forekomsten af udslæt og irritationer af huden ansigt, når der gælder makeup.

Og de skriver tilsvarende rå foodists? I den indledende fase, familie og venner hører ofte krav til at ændre din kost. Over tid, ønsket om at imponere andre har deres meninger rå foodists er tabt, er der en rolig, positiv accept af livet.

Således før du ændrer sin sædvanlige strømforsyning system, skal du realistisk vurdere deres evner og ønsker at kommunikere til rå foodists, læse anmeldelser. Mange nybegyndere rå fødevarer fans tilskrives denne elsystemet til at give den esoteriske viden, men det er ikke. Nøglen til en vellykket overgang vil være fredelige, uden fanatisme og udsmykning, forhold til mad og dens forvandling.