Rumlen i tarmen. Hvad er vejen ud af en vanskelig situation?

Nogle gange gør opmærksom på din mave kan ikke kun gør det en tatovering eller punktering navlen. Ikke bare dukket rumlen i tarmen garanteret at få dig et smil fra andre, og du selv sætte i en akavet situation. Denne omstændighed gør en person tænke over problemet og forsøge at slippe af med det.

For at starte være opmærksom på den måde, du spiser. Hvilke produkter er inkluderet i din kost? Måske er en kop kaffe og en sandwich om morgenen, en hurtig måltid til frokost og en lækker og solid middag om aftenen. Hvis det er tilfældet, du straks skal ændre din kost. At det er den base, der opstår som følge rumlen i tarmen. Årsagerne er altid ligge på overfladen. Læg mærke til, hvilke fødevarer du spiser oftest. Sodavand, is, bønner, kål, æbler og pærer øge flatulens. Især at bruge dem umiddelbart efter den vigtigste måltid, de nødvendigvis medføre en rumlen i tarmen. Aktivt kul behandling kan hjælpe med at berolige stormen. Blandt sådanne skadelige produkter bør også omfatte frisk bagning.

For at være en god fordøjelse, bør du tygger maden grundigt. Dette hjælper producere den ønskede mængde af mavesyre, men øger også sit eget mælkesyrebakterier. Dernæst mad flytter ind i maven. Eksperter anbefaler på det kraftigste, at der for en bedre fordøjelse ikke kombinere et måltid med drikkevarer. Hvis du virkelig ønsker at drikke, drikke en halv time før et måltid. Vand beruset med fødevarer svækker fordøjelsen, hvorved gasser kan dannes og rumlen i tarmen væsentligt. Årsager ligger ofte i misbrug af væsker. Rent vand, beruset fyrre eller tredive minutter før måltider, bidrager til en bedre udvikling af mavesyre. Salte og syrer tilbage efter fordøjelse, ikke udsat for organer og væv, og vil let blive udsendt fra organismen, at anvende vand i en time og en halv efter måltidet. Alt dette er en gavnlig virkning på mikrofloraen, eliminerer bakterier overgrowth og rumbling i tarmen.

Behandling er nødvendigt for at genoprette de tabte mikroflora skal indeholde så meget rent vand som muligt (mere end 1,5 liter om dagen), frisk frugt og grøntsager, urter, hvidløg og løg. På varigheden af behandlingen bør udelukkes helt fra sukker menu, et udvalg af kager, brød, mælk og kartofler. For at forbedre mikroflora morgenen, på tom mave og om natten inden jeg går i seng, drikke et glas kefir.

Tarm virker fint, når vi er i bevægelse. Det moderne menneske er altid travlt, men aktiviteten i form af hans liv er ikke nok. Oftest er et stillesiddende job, rejser og transport output fra tv'et. Fysisk inaktivitet medfører stagnation af blod og som et resultat, forringelse af hele organismen og, selvfølgelig, i tarmen. Fødevarer bevæger dårligt, stagnerer, og der er rumlen i maven. Når tarmene gør dårligt, er det straks påvirker huden og leddene. Løbende næse og forkølelse ofte opstår af denne grund. Traditionel medicin tilbyder en række urter til at genoprette den sunde mikroflora. Denne kløverblad, hør, røllike, mælkebøtte, brændenælde, malurt, morgenfrue, kamille, vejbred og havtorn. De eliminerer ophobning af rådden toksiner, fjerne rumlen i tarmen og har en antiseptisk effekt på ham. Der er en særlig salat, fremmer tarm udrensning. I mennesker kaldes det salat-kost. For sin produktion brug spirer (tre dele), roer (en del) og gulerødder (en del). Alle grøntsager er fint nashinkovyvayutsya. Rør, sikkert klemme til at udtrække saften. Sørg for at udfylde med vegetabilsk olie. Mange kvinder bruger faste dage, ved hjælp af blot en salat.

For at fjerne al den rumlen i tarmen, er det nødvendigt helt at revidere deres vaner og sige farvel til de af dem, der forhindrer komfortabel eksistens.