Vest-vægtning anvendes af mange atleter at øge styrke og udholdenhed ydeevne under uddannelsesprocessen. Dette opnås ved gradvist at øge vægten, mens den kører, uddannelse på en vandret bar eller parallelle stænger. Mange atleter bruger også andre typer af ekstra udstyr, som omfatter vægte til løb, faste på ben og arme. Som regel er de lette, men er meget udbredt i uddannelse soldater, og i løbet af sprint kører.
Hvorfor har du brug for en vest-vægtning?
De bruges, fordi vores kroppe gradvist at vænne sig til de belastninger, der er i stand til at give vores naturlige vægtindikatorer, ophører med at gøre fremskridt og opbygge muskelmasse, samt at øge de særlige kendetegn ved styrke og udholdenhed. Sport jakker, som er mere bekvemt at bruge end en konventionel træning projektiler på grund af sin snævert fokuseret specialisering. Normalt vægtning til hænder og fødder øger den ekstra vægt på grund af fyldet med sand fra én og op til fem kilo.
Vest-vægt materiale og andre støtteelementer naturligvis øge massen af din krop, mens du er psykisk det næsten ikke føler og er vant til en vis kilometerstand i løbet eller til deres regelmæssige kraft indikatorer. Men i sidste ende, efter to ugers træning med sådanne anordninger og derefter ikke bruger dem, vil du ikke kun være på udkig fysisk stærkere, men også bemærke en dramatisk spring fremad. Hvis du kan køre ved hjælp af vesten-vægtning, fem kilometer - og det var din rekord, at uden det du overmande de samme fem kilometer, ikke engang forpustet og svedtendens.
Simpelthen uerstattelige lignende vægtning for de atleter, der er involveret i atletik, gymnastik eller gade træning, fordi det giver dem mulighed for at dramatisk øge dine resultater takket være en følelsesmæssig løft, som finder sted på tidspunktet for realisering af grænserne for deres fysiske kapacitet, og især når denne grænse stigninger i en geometrisk række.
Lav eller købe?
I princippet vil produktionen af vesten ikke tage dig meget tid og ikke ramt på tegnebogen, hvilket er vigtigt. Du kan tage en hvilken som helst egnet beklædningsgenstand, sy stykker af det i form af en stærk stof lommer med lynlås, velcro eller knapper, og elementer af den ekstra vægt gør de sædvanlige fittings, skære deres kværn i små (5-7 cm) stikker 100-200 gram hver . Den eneste ulempe ved en sådan self-made vest er, at fraværet af en tæt krop fiksering er meget ubelejligt, især når de anvendes under en kørsel eller udførelse af akrobatiske elementer. Men på samme tid, det har mulighed for at supplere vesten-vægtningen egen holdere indeholde lidt fantasi. Omkostningerne ved en sådan en vest på hjemmesider vil spænde 1000-3000 rubler. Køb det på kinesiske sites kan være en halv til to gange billigere, men leveringstiden fra Kina tager mindst en måned.