Samlet kropsmassage. Massage og terapeutisk betydning

Massage terapi - en gammel form for regenerativ medicin, omtale af, som kan findes i gamle kinesiske manuskripter dateres tilbage til det andet årtusinde f.Kr.. Forskellige slibninger, prikken og berøring blev reduceret muskeltonus og lindrer smerter læger i det gamle Grækenland og Rom. Generel massage af kroppen, der anvendes i det nittende og tyvende århundrede, men den store udbredelse og den videre udvikling af denne metode til behandling har fået til midten af 70'erne i det tyvende århundrede.

Hovedformålet med massage - at forbedre kroppens tone, den generelle trivsel ved at reducere spændinger i musklerne, forbedre blodcirkulationen. Han er meget god til bløddelslæsioner og muskelsmerter. Kroppens samlede massage blidt strækker stoffet, forøger mobiliteten af leddene, og reducerer også blodtryk og hjertefrekvens og rytme vejrtrækning forbedres. Genoprettende massage funktioner på grund af det faktum, at i løbet af sin hjerne producerer endorfiner - smertestillende kemikalier, slappe af og dulme de væv celler. En anden terapeutisk og genoprettende massage funktion ligger i arten af trit, hvilket er meget positiv effekt på patienten, frigivelse blokerede følelser som reaktion på den bekymring og engagement.

I øjeblikket udbredte forskellige former for massage kroppen. Klassisk europæisk bruger traditionelle metoder baseret på kendte teorier om anatomi og fysiologi. Fem typer af metoder virkninger på det bløde væv - strøg, æltning, gnidning, slagtøj og vibration op hans teknik. Stroking begynder og slutter med fuld kropsmassage. Det øger blodgennemstrømningen, varmer musklerne. Æltning - forbedrer blodcirkulationen og forebygger muskel sammentrækning og atrofi. Findeling ofte masseres periarticulære områder. Det øger blodcirkulationen og genoprette bevægelse. Slagtøj øger overfladisk blodcirkulationen, fremmer slim og fjerne det fra lungerne. Vibration - velkommen til at stimulere og slappe kroppens væv. Det er særligt effektive på benene og kødfulde væv.

Moderne europæiske massage teknikker er designet med den nyeste viden om dens virkninger på nervesystemet, følelser, kropsholdning og bevægelse. En af disse er Rolfing - som kombinerer massage med de teknikker til kropsorienterede terapi og psykoterapi. Essensen af metoden - at opnå den terapeutiske virkning ved hjælp af at give kroppen den korrekte lodrette position og derved opnå den ideelle forhold mellem kropsvægt og tyngdekraft.

Østlige massage terapi bruger akupressur og shiatsu at genoprette kroppens energisystem og bringe den i harmonisk afbalanceret tilstand.

Bred popularitet i de seneste år fået en sten hot stone massage, som er baseret på den alternative anvendelse af varme og kolde sten, der slappe af og derefter tone musklerne i kroppen og dermed forbedre deres forsvar.

Taler om den terapeutiske og genoprettende massage funktion, huske på, at denne form for terapi er tilstrækkelig og kontraindikationer. Forsøg ikke at terapeutiske sessioner uden først at konsultere din læge, som vil give de nødvendige henstillinger. Selvfølgelig kan den ønskede lindring og helbredelse effekt kun give en professionel massage. En god specialist vil undersøge historie, lære om den aktuelle tilstand og udvikle en behandling program baseret på individuelle karakteristika.

Forebyggende helkropsmassage - det er et godt system til at opretholde muskeltonus, reducere stress og spændinger, forbedre velvære og ydeevne. Atleter regelmæssigt bruger det til opvarmning af muskler før alvorlig fysisk anstrengelse, samt at komme sig skader og blå mærker i komplekset behandling.