Stangspring: Teknologi, rekord

I dag er mange sportsgrene er hastigt stigende popularitet. Udviklingen af teknologier hjælper mennesker over hele verden til at følge konkurrencen. Sport forbedrer sundhed, forynger og giver en god stemning.

Hvem er vært for forskellige konkurrencer i atletik, som for nylig tog stangspring. Det lader til, at atleter flyve op i luften. Selvfølgelig er dette ikke tilfældet, men teknikken i stangspring er yderst vanskeligt.

Alle husker den store Sergei Bubka, posten er bevaret i mange år. Blandt kvinder, et sandt geni stangspring Yelena Isinbayeva er hvis opnåelsen af andre atleter, og ikke slå. Efter fødslen, hun vendte tilbage til sporten.

Så hvordan kan du træffe det rigtige stangspring? Hvad er historien om denne interessante og smukke sport? Hvor svært er det stangspring, hvis maskinerne er et mysterium for de fleste mennesker?

udseende

Inden vi går videre til beskrivelsen af kunsten udfører et spring, du har brug for at skille historie af sporten. Mere i et par århundreder BC. e. på forskellige festivaler unge underholdt på denne måde. Disse aktiviteter kan ikke kaldes hoppe,. Kun i 1866 de første konkurrencer i stangspring blev udført i England. På det tidspunkt, vinderen var Wohler, der erobrede mærket af 3 m. I 1896 blev der stangspring inkluderet i det olympiske program, og amerikanske Hite i samme år nåede resultater i 3,30 m, og en ny rekord. Den næste fase af sin udvikling sporten er gået med fremkomsten af en bambus stang. Anlægget har gode kvaliteter, for eksempel, er det godt forår, tvinger atleterne til at klatre endnu højere. I 1908, Wright vandt karakteren 4 m. Dens resultat var en rekord 402 cm. Denne rekord for højdespring med en pæl holdt ud, men ikke for længe.

udvikling

En ny tilføjelse var brugen af de særlige gruber. Det var ikke en revolution i sporten, men har bidraget til etablering af nye registreringer. I 1924 blev reglerne gjort det muligt at anvende en særlig boks, som udfører samme funktion som den af fordybningen. Bambusstang drives frem til 1945. Udskiftning ham kunne ikke findes, så den rekord på 4,77 meter blev holdt i 15 år, og derefter installere det Gitovski forbedret resultatet med 1 cm i 1957. Inden for 3 år vandt Bragg mærket af 4,80 m.

I Sovjetunionen i efterkrigstiden er udviklingen af alle sportsgrene, var ingen undtagelse, og den stangspring. Foto krøniker overlevede og billeder af moderne atleter kan du se nedenfor i artiklen.

Den næste impulser til udviklingen af sporten var indførelsen af glasfiberstænger, som virkelig ændret hopper. De var meget lysere og mere modstandsdygtig, bambus er ofte brød og tilskadekomne atleter. Også begyndte at dukke op, skum måtter, som er udstyret med et sted for en touchdown. Det sikrede også konkurrenterne. Allerede i 1963, Sternberg overvinde et mærke på 5 m. Endelig Sergei Bubka vandt seks meter mærket med en score på 614 cm.

kvinder

Denne sport var ikke udelukkende mandlige. Stangspring uden problemer kan gøre og kvindelige. For første gang deltog mere retfærdig sex i konkurrencen i 1919. Behrens vandt den tyske mark på 2 m. Når sporten er kommet under forbudet, og igen blev lovligt kun i 80'erne.

En sand legende i stangspring for kvinder er Yelena Isinbayeva, der satte poster så meget som 9 gange. Hendes seneste præstation - at overvinde mærke sin 5 m Resultat -. 501 cm.

beskrivelse

Så hvad er det ligesom at stangspring? Hvordan til at beskrive denne form for sport? For at gøre en hoppe ikke kun behøver at springe godt, men også til at køre og sætte sig rigtige pol. Fra atlet kræver udholdenhed, fleksibilitet og smidighed. Stangspring på højre er de mest vanskelige teknisk set blandt alle de sportsgrene, der er repræsenteret i atletik.

Således kompetent teknik af hoppe er som følger:

• køre og indstilling af stangen i anlæg;
• frastødning;
• flyvning uden støtte på grund af at skubbe gennem et sæt bar;
• landing på måtten.

kørende start

Dette er den første del af den korrekte udførelse af stangspring. Kør finder normalt sted i en afstand af omkring 35-40 meter, afhængigt af de specifikke præferencer atlet. Det er også vigtigt at udføre efter de fastsatte regler. Det er vigtigt at køre med optimal hastighed, da det vil give en god skub. For at opfylde kørslen skal gribes an med den største opmærksomhed. Stangen skal også holde i deres hænder på en bestemt måde. Han skal forblive frit og samtidig fuldt kontrolleret af en atlet. Løb bør ikke forårsage vibrationer. Hvis du holder stangen skal overholde følgende regler.

1. Fastholdelse sker på taljen.
2. Den venstre hånd (hvis jog ben kampe denne side) bør være på toppen af stangen. Grebet er også vigtig. Tommelfingeren bør holdes under den anden - ovenfor. Hvis højre er involveret, er det nødvendigt at tage den modsatte holdning.
3. Vinklen af opstigning af stangen i forhold til jorden - værdien af rent individuel for hver atlet. , Normalt er det dog mindre end 70 grader.
4. Højden af grebet afhænger også af den specifikke person, og hans fysiske træning. Jo højere parathed atlet, jo større værdien er.
5. Afstanden mellem hænderne hos voksne op til 70 cm. Hos børn, af indlysende grunde er det mindre.
6. den professionelle hastighed på ca. 10 m / s. Det giver dig mulighed for at lave kvalitet frastødning. På tidspunktet for de sidste trin er bare at skubbe uddannelse. Elbow hviler på stangen, som er udsendt fremad.

Direkte forberedelse udføres på forskellige måder. Alt igen afhænger af udviklingen og præferencer for hver atlet.

1. Polet output fremad i 3 trin.
2. Ved 5-4 oftere det ned i en vinkel fra 70 grader til 25.
3. Så i trin 3, er stangen indstillet til at stoppe.

Det er nødvendigt at synkront udføre ovennævnte bevægelser, for at opnå et bedre resultat. Har en professionel bevægelse af atleter finpudset til automatik, hvilket forklarer deres fænomenale resultater.

Tips og forklaringer

Under oversættelsen af stangen fremad, foran brystet, er det vigtigste arbejde, som højre hånd. Hun er i det tredje trin med passende mund flytter til skulder. Under det andet trin af den samme lemmer pensel allerede bør være i en position nær skulderen og hage. Efter den højre fod tager en referenceposition af hofter og skuldre akse skal være parallelle med hinanden. takeoff langs hvilken bevægelserne finder sted, skal det være vinkelret på dem. Til korrekt udføre stangspring, skal polet længde svarer til vægten af atlet. For eksempel for et 80 kg menneske er bedst egnet projektil størrelse på 4,9 m.

vigtige punkter

Sammen med rotationen af den højre hånd, bør erstattes for polen venstre albue. Dette er nødvendigt for at gøre uddannede skub. Der er også vigtige synkronicitet og korrekt gennemførelse af aktionen. Frastødning sker direkte gennem en bølge af hænder fra brystet og lunges respektive ben, som giver kroppen en større acceleration til fremstilling springet. Centrifugal ben vil gerne slå venstre af atleten. Det er på denne måde anvendes af fagfolk. Lille trick giver dig mulighed for at låse den fulde hastighed potentielle jumper.

frastødning

Dette er den mest hurtige fase udført af atleter på kredsløbet niveau. Repulsion sker direkte under inching ben poserer på en støtte. Efter foden er fuldstændigt fra jorden fase er afsluttet og fortsætter til den næste. Det kan synes, at frastødning - den letteste del af stangspring, hvilket ikke er så vigtigt. Det er dog ikke. Det er en start, og højden af "flyvning" afhænger af. Det kan godt spredt, at være i stand til at opføre sig i luften, men det vil ikke fungere uden frastødning. Stangspring udføres uden vinke med armene. Men hånden spilles en anden rolle: de synes at stole på stang og kaste op en atlet. Jeg må sige, at moderne skaller kan være krumme til en meter, mere "gamle" som sådan mulighed var ikke til rådighed for atleter. Når en stangspring, teknologi spiller en stor rolle.

For at gøre tingene rigtigt og få et bedre resultat, er det nødvendigt at overføre kroppen til en lodret position. Mest af alt, den mekanisme af bevægelse er magen til den længdespring, med undtagelse af arbejdet i hænderne. Swing er nødvendigt at gøre en smule mindre end i ovenstående sport og bækken og bryst vil gerne bevæge sig fremad. Jogging ben efter glatning presser på stangen vinkelret på højre hånd trækker skallen ned og venstre hviler på ham og går op. Der er således to kræfter rettet i forskellige retninger, og bidrager til et bedre resultat, på grund af udretningen af stangen.

korrekt udførelse

Pin ikke forekommer, da projektilet har en stor elasticitet. Også det påvirker det og muskler, led-ligamenternes apparat af mennesket. Derefter hænger på en stangspringer. Det er vigtigt at holde sig til de nedenfor beskrevne værdier. Rystelser ben vinkel bør være omkring 60 grader, og frastødning - 76. Det er også værd at bemærke den magt, direkte og skubbe atlet. Lodrette professionelle sportsfolk indlæse - 600 kg, vandret - 200 kg. Men samtidig med at skubbe disse værdier er stærkt reduceret, der er involveret i human styrker afhentet, normalt 2-3 gange mindre end den ovenfor. Men der er en masse, en dykker skal have en stor magt kurser, der skal holdes på en pæl. Derfor mænd og viser de bedste resultater.

bærende medlem

den næste fase begynder efter udførelsen af frastødning. Den bærende del af springet skal også udføres på højeste niveau, ellers opnå store resultater vil være ganske vanskeligt. Også hun er opdelt i flere faser, nemlig hængende, gynge, krop forlængelse, pull-up og push-ups.

udførelse

Efter frastødning atlet hængende på en pæl, der kaster det. Dem, der bruger en lille afbøjning af projektilet, vis udført på hendes højre hånd. I dette tilfælde er aksen af skuldrene og bækkenet afbøjes mod den modsatte lem. Derfor er denne slags præstationer kaldes "skew". I dag er det mest populære springning med stor afbøjning af stangen, til gavn for projektilet materiale tillader det. Metoden er langt mere kompliceret i udførelse på grund af tekniske vanskeligheder, men det højdespring med en pæl udviklet, og det er nødvendigt at bruge den førende teknologi.

Interessant, pol vending i retning af venstre hånd under Visa øger chancerne for at falde, som følge af tab af balance. Derfor, at det er nødvendigt at flytte gradvist ind over for tilsvarende arm, hvilket vil reducere risikoen for skader på grund af den stift system. Det vil også bidrage til at gøre en indsats, der er begået atlet muskler og flytte kroppen i stillingen på hovedet. Det er nødvendigt at springe over. Det er også værd at forøge udbøjningen på samme tid forlader benet udfører et skub bagfra, og strække musklerne i kroppens overflade. Centrifugal ben er forbundet til løbetur, og bækken, til gengæld er tæt på stangen. Efter de muskler, der er blevet strakt før, skubbe kroppen. Udførte swing ben. Så bassinet er lige ved hånden.

Interessante sport - stangspring. Det kompliceret teknik er kombineret med elegance af kroppens bevægelser.

slutfase

Pole udbedret, hvorved den atlet energi, der er brugt til at udføre et hop. Efter at trække kroppen er lavet, uanset om det ender med registreringen af skuldrene og hænder greb. Så begynder et skub, til at falde sammen med den fulde udvidelse pol. For svært at yngle i forskellige retninger ikke at være benene. Den venstre hånd gør bækkenet presset mod en pæl, mens alle de beskrevne handlinger, også hjælper kroppen til at rotere om sin egen akse. Så hans hænder kommer fra polen og flyvningen begynder. På dette tidspunkt, dykkeren går over mål.

Atletik (stangspring inkluderet) kræver en stor indsats og energi, og træningsudstyr er yderst kompliceret. Det tager tid og udmattende træning, at en person var i stand til at opnå resultater.

Den endelige fase

Flight af midlerne friløb, der er fremad og opad. Når kroppen når et niveau trim, skal en dykker bringe ben til det, og dermed hjælpe til at overvinde forhindringen selv. Forberedelse til landing. I dag er denne del af teknikken af mindre betydning, da atleten forsikre måtter. Tidligere havde det til at lande i pit med sand og savsmuld.

I dag er en yderst populær stangspring. Optag fastsat af Sergeem Bubkoy, holdt i lang tid, men de nye atleter drøm at slå ham.

Forældre sender deres børn til at hoppe sektion. Der, deres afkom ikke blot opnå bestemte resultater, men også for at forbedre deres sundhed samt enhver form for atletik kræver en stor indsats og hård træning.