Stedfortrædende kost, tabe sig eller hvordan kunstnerne?

Hvorfor "handler kost"? Det er meget simpelt: det er meget populær blandt skuespillere, sangere og dansere. Det faktum, at en sådan kost fremmer hurtigt vægttab på grund af sin brug af folk i disse erhverv med god grund.

Denne diæt refererer til mono-kost, fordi i kosten inkluderer et begrænset antal produkter, og deres anvendelse ikke overstiger varigheden af tre dage. Skuespilleren kost er baseret på princippet om, at i en dag kan du ikke spise mere end tre forskellige fødevarer. Den meget vægttab program er hård nok, men ikke desto mindre er det ikke mister sin popularitet til denne dag.

Som regel, effekten er mærkbar på andendagen. Antal ekstra kilo er reduceret, og tallet i mængden falder. Desuden ved at reducere størrelsen af maven, mave og strammer musklerne.

Skuespilleren kost bør starte fra midten af ugen, for eksempel på onsdag eller torsdag. Dette skyldes det faktum, at i de sidste dage af kosten inkluderer rødvin. Derfor er det bedre at drikke, når der kommer i weekenden. Dens anvendelse i midt på dagen er simpelthen uacceptabelt. Dette kan forårsage en misforståelse med din chef og føre til et tab af arbejdspladser. Bedre ikke at risikere det. Blandt alternative populære vægttab metoder, sammen med skuespil, nyder han en kost "hver anden dag". Det ligger i det faktum, at du kan spise næsten alt en dag, men den næste dag grænse forbrug af kalorier med to tredjedele. Disse to metoder kan opnå de hurtigste resultater i tab af ekstra kilo.

Sample menu skuespiller kost kan repræsenteres i form:

1. Under den første dag lov til at spise kogte ris og tomatsaft, og mængden af fødevarer er ikke begrænset. Bemærk, at skuespillerens kost er forbudt at bruge salt, fordi tomatjuice, store-købte, ikke er egnet.
2. Under den anden dag skal du spise fedtfattig hytteost og yoghurt. Nummer spist også ligegyldigt.
3. den tredje dag, menuen består af magert kød (oksekød, kalvekød, kylling eller kalkun). Madlavning det skal være på niveau eller bare madlavning. Af væske får lov til kun at bruge grøn te usødet. Du må ikke tage det med kosttilskud, er det bedst at fokusere på sin traditionelle udgave.
4. I løbet af dagen skal du spise ost og drikke rød tør vin. Ud over denne drik, er det nødvendigt at opgive alle andre drikkevarer hele dagen. Som praksis viser, er det bedst at bruge vin i stedet for appelsinjuice. Problemet er, at alkohol øger appetitten, og efter en vis mængde alkohol vil magt afstumpet. I en sådan situation er det meget vanskeligt at bekæmpe fristelsen. Derfor er det bedre ikke at friste skæbnen og begrænse saft.

Stedfortrædende kost, anmeldelser hvoraf overgå alle forventninger, har en anden spisemuligheder i op til 12 dage. Opdelingen sker på fire cyklusser af tre dage hver. Således er de første tre dage, bør du drikke kun fedtfattig yoghurt. I løbet af denne tid, kan vægttab nå 4 kg. Under den næste cyklus, er det nødvendigt at spise kogt kylling eller kogt fisk. Så, i tre dage til at spise æbler i ubegrænsede mængder. Det er bedst egnet til denne gule og grønne sorter.

De sidste tre dage kun spiser hård ost og rød tør vin.

Bemærk, at brugen af skuespillerens kost ikke anbefales at hypertensive patienter, fordi vinen øger presset. Men dette problem kan løses meget enkelt, hvis du bruger det første program i stedet for den fjerde cyklus af programmet.

Denne diæt kan gentages efter tre uger. Selv i praksis yderligere kurser er ikke nødvendige, fordi resultatet er fastsat for en lang tid.