Sund livsstil faktisk mindsker risikoen for visse kræftformer

Det viser sig, at du virkelig skal følge anbefalingerne fra eksperterne om forebyggelse af kræft, uanset din alder, - siger en ny undersøgelse.

Folk, der følger retningslinjerne kræftforebyggelse og holde sig til en sund livsstil, har en lavere risiko for at udvikle tumorer, siger ledende undersøgelse forfatter Reychel Merfi, lektor ved University of British Columbia. Murphy præsenterede sine resultater mandag den 3. april på det årlige møde i American Association for Cancer Research. Resultaterne er endnu ikke blevet offentliggjort i peer-reviewed tidsskrift.

De vigtigste principper for forebyggelse af kræft

WHO anslår, at 30 til 50 procent af alle kræfttilfælde kan forebygges. En anden organisation, World Cancer Research Fund, sagde, at 20 procent af kræfttilfælde kunne forebygges, hvis folk fulgte anbefalingerne fra specialister i livsstil.

For eksempel, American Cancer Society (ACS) anbefaler, at folk opretholde en sund vægt, være fysisk aktiv, følge en sund kost med masser af frugt og grøntsager, og begrænse alkoholforbrug.

En undersøgelse, der involverer de ældre

I den nye undersøgelse, så forskere på, hvor godt en gruppe af ældre mennesker bør være principperne for en sund livsstil, der er udarbejdet af ACS. En stor del af den seneste stigning i kræfttilfælde skyldes den generelle aldring af befolkningen, - siger Murphy. Men de ældre er ofte ikke medtaget i den forskning, der tager sigte på at forebygge kræft.

Den nye undersøgelse omfattede mere end 2.100 voksne i USA i en alder af 70 år. I begyndelsen af undersøgelsen blev deltagerne bedt om at huske, hvor meget de vejede i alderen fra 25 til 50 år har forskere været i stand til at vurdere, om deltagerne var i stand til at vedligeholde din vægt gennem hele livet. Kost, fysisk aktivitet og alkoholindtag blev målt ved spørgeskemaer, ifølge undersøgelsen. Forskerne kontrollerede også medicinske journaler og dødsattester for de deltagere, der udviklede kræft i løbet af den 15-årige observationsperiode.

Evaluering af gennemførelsen af anbefalingerne fra eksperterne

Ved hjælp af data fra deltagerne om deres vægt, kost, fysisk aktivitet og alkoholindtag, forskere evaluerede hver af dem er baseret på, hvor godt de følger anbefalingerne fra 0 (dårlig vedhæftning) til 9 (maksimum) point.

Murphy bemærkes, at meget få mennesker i undersøgelsen fulgte de ledende principper i forebyggelse af kræft. For eksempel er det kun 6 procent af befolkningen nøje fulgt den anbefalede kost.

Resultater for kvinder

Men kvinder, der fik den højeste karakter (mellem 7 og 9) havde en risiko for at udvikle kræft er to gange lavere end dem, der er blevet evalueret den laveste score (mellem 0 og 3). De mest almindelige typer af sygdommen, der er udviklet hos kvinder i løbet af undersøgelsen periode, var brystkræft og tyktarmskræft. Disse to typer af kræft har et stærkt bånd med billedet af et menneskes liv.

Hvorfor forebyggende principper ikke har arbejdet i tilfælde af mænd

Hos mænd, men kræften var ikke forbundet med en streng overholdelse af principperne. Ikke desto mindre kan dette forklares ved, at de mest almindelige typer af sygdommen blandt mænd i undersøgelsen var af prostata og lungekræft, - siger Murphy. Anbefalinger til forebyggelse, som forskerne har været fokuseret, er ikke tilknyttet denne kræft, - sagde hun.

Yderligere undersøgelser med større grupper af mennesker til bedre at forstå forholdet mellem livsstil og risiko for kræft hos mænd, siger Murphy. Selvfølgelig har andre undersøgelser vist, at en sund livsstil kan reducere risikoen for udvikling af kræft hos mænd.