Produkter til ammende mødre sygepleje. Det vil sige, at der er mere mælk

Naturen giver enhver lejlighed til at fodre den nyfødte med modermælken mor. Under graviditeten, den kvindelige krop forbereder sig til amning ved hjælp af specielle hormoner, der understøtter amning. Det afhænger af mange faktorer, først og fremmest - er mad.

Hver ammende kvinder har brug for den mest kalorie og proteinrig kost, for at gøre op for tabet af kroppen i den nævnte periode. Og dette valg er ikke gjort til skamme, artiklen tilbyder vi tips til ammende mødre Produkter udvælgelse regler for oprettelse af en sund afbalanceret kost.

Nyttig mad til ammende mødre

Postpartum periode er kendetegnet ved en øget appetit for kvinder, som i hendes krop vigtigste funktion er at producere mælk til den nyfødte. Mor og barn er forenet, og når amning begynder, mødre bryst reagerer på den grædende barn, hvis han har brug for mad modermælk.

Det er nødvendigt at fremhæve de vigtigste produkter til amning ammende mor. Disse omfatter:

• Net vand uden kulsyre i en mængde på 1,5-2 liter om dagen. Hun havde brug for en kvindelige krop til at genopbygge væskeniveauet.
• Mælk. Dette produkt blev skabt af naturen, og så kroppen vil tage det godt, bare for at fordøje protein og til at genopbygge reserverne.
• Varm te drikke, der er bedre til at kombinere med mælk, hvilket vil øge laktation. Du skal vide, at jo mere varme væske bruger den ammende moder, jo mere mælk hun producerer.
• Kompot af tørrede frugter. Rig på vitaminer drikke, der udgør kroppens tab og tillader behageligt at slukke tørst.
• Nødder ammende mødre er også meget nyttig. Denne højt kalorieindhold naturligt produkt, som hjælper kroppen fylder fedt, kulhydrater og derfor godt for kvaliteten af mælk.
• Solsikke - et produkt, der indeholder kostfibre og fedt, at så godt som nødder og kræves af kroppen ammende mødre, da de forbedrer kvaliteten af mælken, hvilket gør det nærende og gavnligt for barnet.
• Dill vand, vil te fra fennikelfrø klare godt med det formål at stimulere den kvindelige krop amning. En spiseskefuld af frø pr kop kogende vand - det er hele opskriften. Efter drikken er brygget og infusioner, kan du spise det.

Mange mødre vil vide, hvad der er at have mere mælk? Svaret på dette spørgsmål er ganske enkel - der kan være næsten hvad som helst. Desuden, behovet stige endnu kost ammende mor, fordi hendes krop lider enorme tab af vitaminer, mineraler og fedtstoffer.

Lækre og nærende måltider, der er nyttige for amning

Som menupunkterne kan tilbydes kød suppe kost-version, uden brug af animalsk fedt. At koge det, er det tilstrækkeligt at tage et stykke fedtfattig oksekød, svinekød eller kylling og drænet efter kogning bouillon først, tilbage bugt med rent vand, så er det allerede nu muligt at koge suppe. Denne måde at lave mad og nyttig og sikker for enhver organisme - ikke kun for ammende mødre, men også for hele familien.

Mælk grød - nyttige og nærende fødevarer under fodring, fordi det er en kilde til korn er kulhydrater, protein og fiber. Denne sammensætning hjælper med fordøjelsen og i fremtiden - og rense kroppen. Hertil kommer, morgenmadsprodukter mejeri - at den enkleste og mest nyttige måde får den rigtige mængde energi til kroppen.

Hårde oste tillader at fodre den kvindelige krop med nyttige fedtstoffer, proteiner og kulhydrater. Anvendelse af produktet smag og naturlig måde kan du hjælpe mor, og der fyldes op for tabet af calcium i kroppen under amning.

Mejeriprodukter til amning ammende mødre er også behov for at hjælpe med at gøre op for alle de tab af calcium og fodre tarmfloraen af bifidobakterier. Mor og barn er forbundet med hinanden, så indtagelsen af bifidobakterier mor har en gavnlig effekt på sundheden for din baby.

Juice såsom gulerod eller æble - en guldgrube af vitaminer af natur. Æbler hjælpe tarmperistaltikken og nære kroppen med naturlige hæmoglobin.

salat stimulere strømmen af mælk i moderens krop. Hvis agurker kan forårsage gæring i tarmen, og det er i stand til at formidle den nyfødte, salat i denne henseende er absolut sikker.

Således at øge amning bør vælge alle naturlige og sunde, velsmagende og sikker, hjemmelavet.

Velsmagende og sund - lad os tale om fordelene ved vandmeloner

Naturlig rigdom tilgængelig i hver sæson. For eksempel kan i sommeren og efteråret ses på markedet i disse frugtplanter som vandmeloner. Deres sorter er forskellige, men det udbytte, de giver det samme - er mættet med vitaminer og hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen.

Stort set alle kvinder er interesseret i, og om vandmelon ammende mødre? Svar på dette spørgsmål vil bidrage til at estimere tilstand af kroppen, tilstedeværelse eller fravær af allergi hos moderen og barnet og den høje kvalitet af selve produktet.

Læger anbefaler normalt at gennemføre undersøgelser om egnetheden af vandmelon derhjemme. For at gøre dette, tage et glas vand og slippe ind i det et stykke kød. Hvis vandet er grumset, det er et dårligt produkt, og der kan ikke være. Hvis Vodička to timer vil være lyserød, så du vælger en kvalitet vandmelon.

Ammende mødre bør forstås, at den beskrevne bær har et stort antal af papirmasse, som formerer sig hurtigt skadelige og farlige bakterier. Hvis moden frugt rådne ligge ned ved siden af merchandise, kan det komme ind i patogener, og dermed den mest god vandmelon kan blive en sundhedsfare.

Hertil kommer, at i de første måneder af fodring kaldet bær drikke er ikke nødvendigt, for ikke at fremkalde allergi hos børn. Risikoen for forgiftning er høj nok, og så den sygepleje vandmelon ofte ikke anbefales at spise.

Hvad skal man drikke, at have mere mælk?

Dette spørgsmål er ofte spurgt af nyslåede mor i receptionen på børnelæger og gynækologer. Det er disse specialister er generelt tilrådes at opretholde amning spise så meget, som du kan varme drikkevarer såsom frugtdrikke, te, mejeriprodukter produkter. Men det er værd at huske, at ethvert produkt kan forårsage allergi hos den nyfødte, så du bør starte med små portioner.

En populær drik blandt ammende mødre er te Hipp

Naturlig sammensætning af te "Hipp" fuldt kompatible med organismen ammende mødre, fordi det indeholder urter, der fremmer produktionen af mælk, genoprette sundhed efter fødslen, og rig på vitaminer.

Den laktationsperioden er meget vigtigt, at kroppen får de næringsstoffer er ikke kun med mad, men også med drikkevarer. Hertil kommer, at i lang tid kendt den helbredende egenskaber af urter såsom fennikel, brændenælde, citronmelisse, og andre.

Fordelene ved at drikkevaren kan blive bedømt af, hvad der udgør "Hipp" te (Hipp):

• fennikel og galega - øger laktation;
• spidskommen - har en beroligende virkning;
• anis - har sedativ virkning, mindsker stress, stimulerer funktionen af mælkekirtler;
• Melissa - et beroligende middel;
• Nettle - styrker karvæggene.

Derudover at forbedre smagen til drikkevaren tilsat maltodextrin og dextrose, som fremmer fordøjelsen af proteinerne i tarmen. Alle disse produkter hjælper moderen prolaktin at opretholde det ønskede niveau af mælkeproduktionen for ammende din baby.

På grund af det faktum, at der ikke er nogen te sukker og stivelse, betyder det ikke give bivirkninger. Men før dens anvendelse bør rådføre sig med din læge, som vil afsløre den uforenelighed, hvis der er nogen allergiske reaktioner og andre faktorer.

Hvordan laver te

Før du tager drikken skal koge det den nemmeste og billigste måde. Til dette formål, 3-4 teskefulde eller 1 bryg tepose i en kop varmt vand volumen på 200-250 ml. Efter at det kan drikkes. Antal kopper om dagen kan nå fire. At stigningen amning bør drikke te i 20 minutter, inden fodring.

Drikker en drikkevare beskrevet forbedrer tilstanden af kroppen og ammende kvinder har gavnlige virkninger på nervesystemet, hvorved der etableres de naturlige processer i kroppen. Desuden mælken få stoffer, der fjerner kolik i tarmene af en nyfødt.

Jo mere afslappet mor, den roligere baby, så er du nødt til at finde de produkter, der kan bidrage til denne betingelse. Et af disse produkter er te "Hipp". En pakke kan gå glip af en uge eller to, afhængig af hvor meget til at forbruge denne drik en dag.

Anbefalinger til anvendelse i fødevarer te "Hipp"

Før du køber en te kaldet, bør konsultere en børnelæge.

Hold det åbne kan være så længe som der er skrevet på emballagen, og samtidig forsøge at holde sig til temperatur angives af fabrikanten.

Før du køber bør være bekendt med sammensætningen af te, som producenter bruger forskellige råmaterialer til dens fremstilling. Hvis du har nogen allergier bør stoppe med at bruge denne drik.

Lidt af modermælkserstatning

Samtidig nyttigt og nærende for en nyfødt er et kæmpearbejde afkog på mælk. Dens meget simpelt at forberede, og så kan du give en baby i fravær af mælk, eller en blanding, fra to måneders alderen, under tilsyn af en børnelæge.

Før du følger denne anbefaling, bør du konsultere en børnelæge, der fører tilsyn med barnet, for at udelukke kontraindikationer.

Sådan koger havregryn

Havregryn med mælk - er en gammel opskrift kendt for vores bedstemødre. Kog det ganske enkelt:

1. En del af vandet er blandet med 3 dele mælk, gedemælk bedre at tage, fordi det er meget tættere i sammensætning til menneske.
2. Væske skal være omkring 1 kop. På dette volumen bør tage 1 spsk jorden i en kaffemølle flager kæmpearbejde grød.
3. Alt dette bør placeres i en gryde og koges 20 minutter.

Hercules mælk vil være nyttig for mavetarmkanalen, fordi det indeholder fibre og protein.

Grundlæggende tips ammende

Amning periode opstår hos kvinder efter fødslen. I den første 2 dage crumb foder colostrum, som er dannet i brysterne før fremkomsten af mælk.

Med fremkomsten af amning barnet vil være helt mættet med modermælken, og det kræver ikke en ekstra strømforsyning. Og for at være tilstrækkelig, bør sygepleje foretage en rationel menu, tage sig af søvn og hvile. Den psykologiske tilstand af kvinder direkte påvirker produktionen af hormoner.

Produkter til amning bør kun være den ammende moder de mest nyttige og tilgængelige, såsom ost, mælk, ost, kød, nogle frugter og grøntsager. En tilstrækkelig mængde af fluid ville fylde kroppen den nødvendige mængde fugt, gendanne nervesystemet og give den mælk der produceres i de rette mængder.

Det er, for amning, og hvad man ikke skal spise

Ammende mødre ofte ønsker at spise noget velsmagende, som sælges i butikken, der plejede at være altid i hendes kost, og det er nu forbudt. Vi tilbyder en liste over produkter, der ikke bør spises i løbet af denne periode:

• alkoholholdige drikke;
• chokolade;
• bananer;
• citrus;
• røget;
• saltet fisk;
• stegte kartofler, kylling og alt det er stegt i vegetabilsk olie, i et halvt år;
• dåsemad;
• vandmelon;
• druer;
• røde grøntsager;
• slik;
• sodavand.

Således kan vi konkludere, at listen indeholder næsten alt, hvad der er til stede i kosten af den gennemsnitlige person, indtil indtil det er tid til at passe deres afkom.

Det skal bemærkes, at produkter til amning ammende mor bør udvælges med deltagelse af børnelæge, der måske eller måske udpege yderligere magt og annullere et af produkterne. En sådan tilbagetrækning er normalt på grund af det faktum, at barnet kan have allergi, kolik eller forstoppelse.

Den bedste af, hvad du kan have for amning, maden er frisk forberedt på par. For eksempel kan du bruge de moderne dampere, Multivarki, blendere og andre køkkenredskaber, hvor maden er omdannet til kulinariske lækkerier med nyttige stoffer. Nogle gange efter en sådan ordning kost familie fuldstændigt omdannet til en sund kost.

For at opsummere, må det konkluderes, at der er, at der er mere mælk:

• ost, ca. 0,3 kg per dag;
• frugter såsom æbler, i en mængde på 0,5 kg per dag;
• mælk og yoghurt, ca. 1 liter per dag;
• smør - 50 g;
• Kød - 0,5 kg.

En liste over andre fødevarer bør suppleres med korn, grøntsager, dampet, uden brug af raffineret olie.

Disse begrænsninger skyldes den omstændighed, at de første tre måneder af den nyfødte tarmen er fyldt med gavnlige mikroorganismer, bakterier, som derefter vil blive beskytte miljøet.

Over tid, kan den ammende moder indføre i din kost mere sunde og nærende fødevarer, og barnet vil gradvist også at forberede sig til den periode fravænning. Det bør administreres i kosten begynder ved 6 måneder. Mom indsats vil skabe et stærkt immunforsvar hos spædbørn og genoprette deres helbred efter fødslen. Det er nødvendigt i dette tilfælde at huske, at amning er mest kvindelige krop mister kalcium, fosfor og jern.