Vitaminer til vækst

Ansvarlig og omsorgsfulde forældre er ofte konfronteret med spørgsmålet om, hvorvidt deres barn har brug for ekstra vitaminer for vækst og udvikling, bortset fra at den modtager med mad. Lad os se på dette nærmere, men på samme tid for at vide præcis, hvad vitaminer er nødvendige for væksten af børn.

Børns kroppe - er en blid, subtil, langt ufuldkomne system, som opererer på de komplekse love. Derfor, uanset hvem der mener at barnet er kun en miniature kopi af den voksne, det er helt forkert. Kid stående i varierende grader, er ved at udvikle og voksende. Men forbruges de ofte maden ikke indeholder den rette mængde af næringsstoffer. Grunden til det, og den manglende vane i mange familier til at spise sund mad, og manglende overholdelse af mad opbevaring og behandling af regler for at bevare dem næringsstoffer og hæmningsløs brug af kemikalier i landbruget, og øge graden af miljømæssig toksicitet, og så videre. Især manglen på vitaminer og andre nødvendige stoffer mærkbare i perioder med hurtig vækst, efter at sygdommen i løbet af foråret beriberi, etc. Og når man tænker på, at ikke alle de nødvendige stoffer kan komme ind i kroppen udefra eller spille, er der virkelig egnet til vækst af de vitaminer, du har brug også at se på apoteket. Men her kan du ikke gå galt. At vide, hvad et behov i et bestemt barn, og hvad er egenskaberne af de enkelte vitaminer, du har brug for at vælge den mest hensigtsmæssige multivitamin kompleks.

Lad os huske, at vi giver hvert vitamin:

- A-vitamin - er med til at løse problemet med langsom vækst, hyppig sygdom, hurtig træthed; det styrker synet og har en positiv virkning på hud og slimhinder;

- B-vitaminer - fremmer vækst, øger mental årvågenhed og udholdenhed;

- C-vitamin - er også godt for vækst, øger kroppens modstandskraft over for forskellige sygdomme, fremmer god absorption af jern og calcium, hjælper det at fjerne giftstoffer fra kroppen;

D-vitamin kan også tildeles gruppen "vitaminer for vækst," har han en positiv effekt på absorptionen af phosphor og calcium, hvilket øger muskeltonus;

- Vitamin E - undtagen fremme aktiv vækst, giver normal blodstørkning arbejde af høj kvalitet af nervesystemet, fremskynder helingsprocessen og giver styrke til mennesket;

- vitamin H - er en af de vigtigste for et barns vitamin af væksten, som det var han afgifter musklerne med den nødvendige energi.

Vitaminer til vækst for unge er de samme som for børnene, men doseringen er anderledes. Derfor, hvis den multivitamin kompleks er indeholdt i en ordentlig mængde af alle disse næringsstoffer, den voksende organisme er fuldt bakket op og vedligeholdes.

Jeg vil gerne præcisere alder perioder, hvor helt vitale for alle børn ekstra vitamin makeup. Først og fremmest, dette er en tid, hvor der er en aktiv vækst af skelettet og / eller ændringen af mælketænderne:

- 3 år;

- 5 - 7 år;

- 11 - 15 år.

Behovet for at få vitaminer for vækst i de hvileperioder bør evaluere deres egne forældre. Hvis et barn er aktiv og munter, nysgerrige, rastløs, hvis det er næsten ikke syg og udviklet i henhold til deres alder, og på bordet er konstant høj kvalitet i tilstrækkelige mængder forskellige grøntsager og frugter, mest af alt, i perioder med langsom vækst af skelettet, vil han ikke har brug for vitamin kompleks fra apoteket.

Følg kost af deres børn, herunder i deres kost kun sunde fødevarer og undgå uønsket (sodavand, chips og andre junk food, overskydende slik) rettidig fodre barnets krop med vitaminer, sikrer vi deres helbred og højt humør i mange år.

Sundhed til dig og dine børn!