Vitaminer med zink og deres virkning på kroppen

Zink - et spormineral, der er nødvendig for hver person af organerne. Dens indhold i kroppen i området fra 1400 mg til 2400 mg. Koncentrationen af zink er størst i hypofyse, nethinde, lever, bugspytkirtel, skelet, kønskirtler, hår, negle, og i erythrocytterne. Selen - et af de vigtigste mineraler. Denne to komplementære elementer, der giver kroppen med antioxidanter. Vitaminer, zink og selen hjælpe en person til at sikre beskyttelse mod frie radikaler, som har en negativ indvirkning på sundheden. Zink understøtter også immunforsvaret, fremmer vækst og udvikling af organismen. Komplekset indeholder både zink og selen - "Sava".

Zink er involveret i dannelsen af bindevæv i dannelsen af nukleinsyrer, proteinsyntese, celledeling og vækst samt i vævsregenerering. Vitaminer og zink for mænd er vigtigere end for kvinder. Statistikker viser, at indholdet af zink i den mandlige krop skal være 6 gange højere end hos kvinder. Dette skyldes det faktum, at prostata kræver for sin normale funktion af den høje pris på zink. Dette spormineral påvirker seksuelle udvikling af drenge, samt kvaliteten af mandlige sædceller. Eksempler på sådanne vitaminer kan være et komplekst "Perler af sundhed" Zink".

Zink er involveret i nedbrydningen af fedt, der er ansvarlige for appetit og smagssansen, det understøtter syn, regulerer niveauet af glukose i blodet, forbedrer strukturen af håret. Vitaminer og zink hjælper støtte immunforsvaret og forebygge forkølelse. Hvis den menneskelige krop mangler denne sporstoffet, der er en tør hud, eksem, allergi, begynder at falde ud hår, negle bliver tynde og sprøde, de kan vises hvide pletter. Også for en voksende mængde mangel på zink kan bringe et stort problem - det er dværgvækst og retarderet udvikling. Da zink påvirker den seksuelle funktion af mænd, kan dens mangel føre til lav seksuel aktivitet, prostatitis og prostata adenom. Men zink er vigtigt for kvinder, især gravide kvinder, da den er ansvarlig for sikkerheden af fosteret. Zink mangel kan føre til hjerneskade, sløvhed, depression, nedsat opmærksomhed og hukommelse, appetit, myopi, anæmi, kronisk træthedssyndrom, så sørge for at drikke vitaminer og zink. For eksempel, "Evisent", "Bassetts".

Zink kilder er primært animalske produkter. I planter, dette sporstof er også der, men i langt mindre antal. For eksempel 100 g østers indeholder 100 mg og højst 0,8 mg planter zink. Mange zink i rejer, makrel kød, sild, okselever, solsikkefrø og græskar, persille, hvedekim, nødder, svampe, blåbær, selleri, etc. Microcell fra planter fordøjet værre end animalske produkter.

Kan forstyrre zinkabsorption af phytinsyre, hvorved mikrocelle bringe kroppen i store mængder, uden at lægge det på sin positive foranstaltninger. Det bidrager ikke til absorption af overskydende zink og phosphor og calcium.

I dermatologi, læger bruger zink salve. Det har en god udtørrende virkning, da det er sammensat af zinkoxid. Denne funktion hjælper salven i behandlingen af mange hudsygdomme.

Zink sats for hanner er 15 mg daglig for en kvinde - 12 mg for kvinder i position eller under amning - ikke mindre end 20 mg. Der er grupper af mennesker, der har brug for ekstra drikke vitaminer og zink. Dette frem for alt vegetarer og ældre, samt dem, der lider af kroniske sygdomme, diarré, jævnligt drikker alkohol, har for nylig haft kirurgi, forbrændinger eller skader.

Lægerne fandt, at i kombination med zink er nødvendigt at tage kobber. Denne kombination er med til at helbrede forskellige sår og genoprette arbejdet i de organer. Derfor, vitaminer og zink er nødvendig for at drikke med kobber. Daglig mængden deraf bør ikke være mindre end 2 mg.