Wushu Taolu - kinesiske gymnastik

Wushu Taolu er en kinesisk gymnastik. Dette er en meget interessant og smukke sport. Navnet på de oprettede to karakterer. Den første - "y", som betyder "kampene, militæret", og den anden - "teknologi og kunst" "shu", som kan oversættes som Dette er en helt unik arv af kinesisk civilisation. I hjertet af moderne Wushu skoler er en gammel kampkunst.

beskrivelse

Wushu taolu (Tao) - at koordinere en kompleks sport, er en analog af kampen med skyggen. Det har en samlet diversificere effekt på den menneskelige krop. Det omfatter ikke kun gymnastik og akrobatiske øvelser, men også de teknikker til ubevæbnet kamp, og besiddelse af en kinesisk traditionelle våben.

Du behøver ikke særlige udstyr træningsdata. Ansættelsessted - en almindelig gym. Alle kan deltage i: den voksne og barnet.

Udvikling af Wushu fremmer integrationen af elementer af antikke kunst i breddeidrætten. I øjeblikket er der masser af aktiviteter og arrangementer denne teknik. Wushu Taolu regelmæssigt påvist i sport.

fordele

Enhver sport hjælper til at forbedre sundheden, styrke immunsystemet og holde kroppen i form. Wushu er ingen undtagelse. Fordelene ved denne form for sport:

• forbedrer sundheden;
• udvikler fleksibilitet;
• tog udholdenhed;
• Det hjælper til at akkumulere styrke og smidighed;
• bevægelser vises nåde;
• Det hjælper med at forbedre disciplinen;
• former psykisk stabil person.

Funktioner brydning tao

Fagfolk blev udvalgt de smukkeste og mest interessante elementer i kampen, og så er de tiltrådte i sportskompleks. Taolu - kamp er hårdt nok for opfattelsen af atleten. Det kræver konstant arbejde på sig selv for at udvikle den nøjagtighed, klarhed og skarphed af bevægelse, teaterforestilling.

I øjeblikket er der masser af konkurrence Wushu Taolu. Komplekser, at sportsfolk demonstrerer de indeholder ben og slag, jabs arme, grabber og vipper. Organiseret ikke kun konkurrencemæssige komplekser demonstrationer alene, men hold forestillinger og iscenesat duel.

I denne sport er det ekstremt vigtigt at fokusere, samt sammenhæng mellem bevægelserne og åndedrættet. Wushu Taolu dannes på grundlag af en række modsætninger, såsom:

• angreb og forsvar;
• handling og passivitet;
• stivhed og blødhed;
• Hurtig og glat.

Hver bevægelse i komplekserne skal gøres bevidst. Det er vigtigt, at publikum følte koncentrationen af magt og ånd i atleter.

Stadier af undersøgelsen tao

Den indledende fase af uddannelse af militært udstyr er den fysiske træning. Således gradvist tilsat til de grundlæggende elementer af kampsport, som omfatter de grundlæggende slag og tællere, akrobatiske elementer (flip-flop, hjulet håndstandsnummer).

Dernæst følgende opgaver forelagt en atlet:

• Sekvensen af bevægelser og regler for Wushu Taolu;
• identificere særlige enheder og arbejde dem i bundter;
• undersøge, hvordan hver teknik bruges i komplekset.

Bevægelse i kampsport bør udføres ved forskellige hastigheder. Dette er en anden funktion i denne kampkunst. Der er tre højhastighedstog variant af denne teknik:

• Langsomme eller gradvis nedgang - bevægelser udføres glat strømme fra den ene til den anden. Feature - hænger i en vis bevægelse i 5 - 15 sekunder.
• Gennemsnitshastighed - skal udføres præcist, og dermed er det muligt at spore forholdet mellem dem forstærket det punkt kraftpåvirkning.
• Høj hastighed - hurtige bevægelser udføres, derfor er det nødvendigt at tvinge. En vigtig pointe: det skal være logisk fuldstændighed. Det tog udholdenhed af en atlet.

De grundlæggende principper for træning i kampsport for børn

Taolu - det er en kompleks teknik, der kræver udholdenhed og god fysisk form. Komplekser Wushu for børn skal overholde følgende grundlæggende principper:

• Gradvis - skulle opstå belastningen stigning og koordinering kompleksitet, bør hver ny øvelse være baseret på det foregående år.
• Cyclicity - princippet er grundlaget for alle de forandringer i kroppen, samt en konsolidering af alle de nye færdigheder.
• Individualisering - øvelser skal gives i henhold til alder, køn og fysisk beredskab af atleten.

Således Wushu Taolu - er en gammel kinesisk metode til kamp, hvilket bidrager til et fuldgyldigt personlighed, fysisk stærk og sund person. Det hjælper en person til ikke kun at udforske hendes krop, men også for at forstå deres følelser. Det fremmer åndelig vækst og en gavnlig virkning på den menneskelige udvikling. Under uddannelsen skal tage hensyn til de individuelle forhold i hver atlet.