Calcium tabletter: hvad man skal kigge efter, når de vælger?

Calcium er et af de vigtigste og afgørende for en persons legeme mineralske elementer. Det giver tandsundhed og knoglestyrke, og har også en positiv effekt på det kardiovaskulære system og stofskifte. Bidrager desuden til metabolismen af calcium jern og transmissionen af nerveimpulser. Mangel på dens indhold i kroppen af en voksen kan udløse udviklingen af sygdomme, såsom osteoporose, rakitis og osteomalaci.

Naturlige kilder til calcium er en række mejeriprodukter, herunder alle typer ost, valnødder, solsikkefrø, jordnødder, tørrede og sojabønner. Som en mineralsk del af sardiner, laks, og de fleste grønne grøntsager. Men ikke altid selv den daglige brug af disse produkter er i stand til helt at forhindre udviklingen af calciummangel. Den kan være forbundet med individuelle kroppen funktioner (f.eks med dårlig fordøjelighed) og tilstedeværelsen af visse sygdomme. Den eneste flugt kan i dette tilfælde være en særlig modtagelse af sådanne medikamenter, såsom calcium- tabletter. Sådanne organer er godt fordøjet og er helt uskadelige.

Først og fremmest, når de vælger et produkt som calcium tabletter, skal du være opmærksom på sammensætningen og karakteristika doseringen. For eksempel hvis medikamentet indeholder et citrat, lactat eller calciumgluconat, det kan sikkert erhverve, da disse stoffer er meget godt absorberet gennem tarmvæggen, og hurtigt absorberes af knoglevævet. Det er den perfekte løsning til voksende unge og gravide kvinder. Også godt absorberet calciumcarbonat og chelat aktivt element i tabletter. Den første absorberes langsommere end de andre former, men godt på samme tid bringer ikke mindre.

En anden vigtig faktor, der skal bemærkes, når man tager dette stof som calcium tabletter, denne dosering. Generelt er hastigheden for forbrug af mineralet stof til en voksen er fra 800 til 1200 mg per dag. Den nøjagtige dosering afhænger af patientens alder, fysisk aktivitet, tilstedeværelsen af visse sygdomme. Hvis en person er helt raske og regelmæssigt forbruge mejeriprodukter forventes calcium i kroppen er indeholdt i tilstrækkelige mængder, så forbrug kan reduceres til 600-700 mg. Det er vigtigt at huske på, at i forskellige tabletter og indeholder et forskelligt antal såkaldt ren calcium. I nogle formuleringer indholdet kan nå 15-20 mg. Derudover skal du være opmærksom på tilstedeværelsen af varemærker USP, GP og DIN. Denne forkortelse, hvilket indikerer, at disse stoffer er i fuld overensstemmelse med de accepterede kvalitetsstandarder og har bestået en særlig kontrol.

Den sidste ting du skal kigge efter, når de vælger et produkt som calcium tabletter, - pris. Det er det tal, der ikke påvirker effektiviteten af midlerne, og ofte kun afhænger af populariteten af producenten.