Doven mave syndrom, eller på grund af, hvad der er tyngde i maven efter at have spist

I vores hurtige alder, folk sætter pris på hvert øjeblik og forsøge at holde trit med den dag så meget som muligt. Ofte morgenmad på farten, et par snacks i løbet af dagen og eftermiddag på TV udgør vores menu. Hidtil samt til udviklingen af en hel række sygdomme i fordøjelsessystemet. Der er en konstant tyngde i maven og smertende smerter i dette område. Hvis du lader sygdommen ikke er markeret, vil den begynde at udvikle sig hurtigt, hvilket fører til oppustethed, kvalme og opkastning. Læger kalder denne sygdom "doven mave syndrom", og vi kan ikke blive enige med dem. Efter alt, i virkeligheden, maven virkelig nægter at arbejde, krænket hans motorik, det er træg og faldende dårlige grinds få mad. Det er af disse grunde, og der er sådan en ubehagelig tyngde i maven efter at have spist.

Det er meget vigtigt at gøre din mave stop "dovne" for at hjælpe ham i gang i normal tilstand. Hvis du ikke gør det, med undtagelse af den konstante følelse af kvalme og tyngde, helt sikkert vil have problemer med en stol, og resultatet vil være en fuldstændig blokering af kroppens vitale funktioner i vores produkter, toksiner og affald. Hvordan man laver en ubehagelig tyngde i maven efter at have spist er ikke længere bekymret for?

Lad os starte med det faktum, at et sådant tegn - det er det første signal om, at kroppen beder om at helt at revidere den eksisterende kost. Han vil bestemt ikke egnet. Det er tid til at sætte dit helbred i første omgang, og tage dem så omhyggeligt som muligt. Spis ikke for varm og kold mad, ingen snacks på flugt. Overspisning, alkohol og rygning er også udelukket. Stærke typer af alkohol - det er første fare til maven. De såre sin slimhinde kan føre til mavesår og mavekatar. Hyppig alkohol fører uundgåeligt til en forringelse af fordøjelsessystemet, og resultatet er sikker på at blive en tyngde i maven efter at have spist.

kombinere aldrig væsken med de vigtigste mad og drikke dem lige efter at have spist. Maven bør være i stand til selvstændigt tildele de nødvendige enzymer og saft. Eksperter anbefaler drikkevand senest femten minutter, før du spiser. Og prøv at holde ud i mindst en halv time efter en lækker middag, uden brug af væsker. For folk, der spiser og drikker på samme tid, den konstante tyngde i maven og hævelse - et fænomen velkendt. Du kan løse problemet, begynder at spise rigtigt. Dette gælder også for den hastighed, hvormed man optager middag et konstant langsomt. Mad ingen vil tage væk, og ting kan vente tyve minutter. Det er, hvor meget tid der er behov for en fuld måltid. Spis langsomt, tygge godt. Det anbefales at tygge hver bid mindst atten gange for at vælge det optimale antal af mavesaft.

Der er tyngde i maven efter at have spist, og fordi overspisning. Selv om det er en chic ferie bord, og du er meget sulten, ikke haste. Prøv først den mest lækre, og resten du kan spise og lidt senere. Glem ikke at adskille de principper for ernæring. Hvis der er problemer med fordøjelsen, bør være mere selektiv. Og det er ikke særlig nødvendigt at ignorere dem til ferien bordet, så tænk på hvad konsekvenserne kunne være. Hvis du stadig ske at spise for meget lidt, og der var en tyngde i maven efter et måltid, komme til hjælp forbedrer processen med fordøjelsen narkotika. Det Holenzim, Pankreatin, festlige og Mezim. Når leveren ikke kan klare belastningen, kan der være en ubehagelig følelse en kedelig smerter i højre side, og hjælpe Karsil Allohol.

Spørg dig selv sådan en smuk mål - at forbedre deres helbred og normalisere funktionen af maven. Begynde at spise højre, flere gange om dagen, på en og samme tid, små portioner. Digestive processer forløber på den bedste måde, hvis du flytter moderat, gåture, motion og gymnastik. Og endelig, den største hemmelighed af en slank figur og en sund mave - nægtelse af at spise om aftenen.