En vellykket teknik til at spille bordtennis

Bordtennis - en meget spændende følelsesmæssige spil, der ikke kræver store muskelgrupper belastninger. Det bidrager til udviklingen af synsstyrken, reaktion og opmærksomhed, beslutningstagning effektivitet, evnen til at koncentrere sig. Bordtennis kan alle udfordrere, uanset alder, økonomisk status og erhverv. Det kan meget vel overmande folk med nedsat hørelse, syn, og en række helbredsmæssige lidelser. til Beskæftigelse er ikke nødvendigvis en særlig sports uniformer. Monter eventuelle tøj og sko, der ikke vil hæmme bevægelse.

Hvor kan man spille bordtennis? Fordelen ved at spille ping-pong (bordtennis den anden navn) er, at det ikke kræver indrettede værelser og grunde. Ganske velegnet lille rum, entryway eller gangen. Det er meget nyttigt at spille i det fri - i parken, feriesteder, land og endda på verandaen af huset. Du kan spille hele året rundt, og når som helst, og du kan træne som et køkken eller spisebordet, og på sofabordet.

Til spillet blev afholdt med succes og spektakulære, du har brug for at lære nogle grundlæggende teknikker. I den indledende fase vil være tilstrækkelig til at mestre de spillets regler, og i fremtiden, hvis der er et ønske - at tilegne sig en dybere viden.

Hvis du se de professionelle spillere, vil det være synligt for det blotte øje høje teknik af spillet bordtennis. Dette er en bred vifte af lyd og pålidelige måder at ramme bolden til den modsatte side. Først og fremmest resultatet af et vellykket spil afhænger i høj grad på den korrekte greb af ketcher og udgangspositionen. Der er to måder at holde en ketcher i hånden:

1. Europæiske vandret greb.
2. Lodrette asiatiske købmandskab.

Aktiv deltagelse i fingrene greb ketsjer hjælper mere subtilt føle bolden, når de bump på både venstre og højre.

Spil Udstyr til bordtennis giver en naturlig position af kroppen og den grundlæggende holdning. For det ikke behøver en speciel muskel stamme, du lige før rallyet at holde sig væk fra bordet i armslængde med ketsjeren. Ved afspilning af en vandret greb vender mod midten af bordet, fødderne skulder bredde fra hinanden, fødder parallelle, knæene let bøjet. Når den lodrette greb atlet vender mod venstre halvdel af tabellen, krop og fødder er indsat til højre side, knæ let bøjet. Tilladt at træde fra den ene fod til den anden for en øjeblikkelig start med flytningen.

Spil Udstyr til bordtennis afhænger af at ramme teknikker ketcher bold. De mest almindelige shot tennisspillere - otkidkoy til venstre eller højre. Kvaliteten af dens gennemførelse afhænger af chok stilling og en kraftfuld svingarm. Efter at have lært den korrekte gennemførelse af disse grundlæggende teknikker, kan de bruges i trimning de beskyttende stød og bump mellemliggende trunkering.

Spil Udstyr til bordtennis fodarbejde giver også, især - den rationelle bevægelse. Den grundlæggende regel for tennis - ben i spillet har brug for at være på forkant med håndbevægelser. Fremme fodarbejde - en særlig, ukarakteristisk svar for en atlet, som er produceret af vedvarende træning over en længere periode, og er nøglen til en vellykket spil.