Er det muligt at brygge en ammende mor? Mad til amning

De fleste kvinder oplever glæden ved moderskabet, foretrækker at fodre deres babyer bryst. Selvfølgelig er dette er den rigtige beslutning, men der er mange spørgsmål om, hvad fødevarer og drikkevarer, når det er muligt at inkludere i kosten, og som tværtimod, får runde. Er det muligt at brygge en ammende mor? Og hvilke fødevarer anses for at være den mest hensigtsmæssige?

kvass

For at finde ud af, om du kan brygge en ammende mor bør vide om denne drik mere. Kvass er en gammel drik, hans opskrift stammer lang tid siden, og til dato har undergået mange ændringer. Nu kvass anses læskedrikke, som anvendes til fremstilling af brød, gær, vand, sukker og malt. I butikkerne kan du finde tusindvis af forskellige muligheder, men er det muligt at brygge en ammende mor, hvis købet? Selvfølgelig, en bryg forberedt derhjemme, er at foretrække, fordi det er naturligt, lavet af god kvalitet. Men et hjem bryg som regel mere robust end i butikken. Omhyggeligt koster vedrøre køb af kvass på tryk, er det nødvendigt at være opmærksom på sanitet og udseende af sælger. I butikkerne før de køber kvass nødt til omhyggeligt at læse etiketten. Det bør ikke forveksles syret drink kvass eller med konventionel kulsyreholdigt vand med aromatiseret kvass. Præparatet bør ikke være nogen konserveringsmidler. Derfor er spørgsmålet om man kan brygge en ammende mor, kan du svare positivt. Dog skal det tilføjes, at ikke en kop, ikke ofte, og at vælge den bedste kvalitet.

Kost til amning

Det er ingen hemmelighed, at effekten af de unge mødre, hvis børn er på amning, skal være komplet og afbalanceret. Men mange piger forsøger straks efter levering at genopbygge tal og bringe den i god form. Hvad skal føde for ammende mødre i et sådant tilfælde? For det første er det nødvendigt først og fremmest at fokusere på barnet. Mange børn, desværre udsat for allergi, så ikke alle produkter mor kan spise. Typisk identifikation af allergener forekommer empirisk. For det andet, er det værd at huske på, at strømmen skal leveres i tilstrækkelig mængde til barnet nok mælk. Selvfølgelig udsagn om, hvilket behov er der for mælk blev federe - er intet andet end en myte.
Det samme gælder for de anbefalinger, lean på te med kondenseret mælk og valnødder. Faktisk er mængden af mælk afhænger af, hvor aktiv den suger barnet, og af et tilstrækkeligt antal varme drikke. Mor skal være sikker på at spise magert kød, korn, grøntsager og frugter i mangel af allergi hos barnet. Men sådanne produkter som sukker, chokolade, fastfood og stegt mad bør udgå. Dette vil ikke blot bidrage til en forbedring af tallene, men også vil gavne de krummer. Fedtstoffer bør ikke overses, men du kan ikke gå til langt med dem. På dagen kan du råd, for eksempel 50 gram smør. Hvis vi taler om kalorier, den gennemsnitlige kost af ammende kvinder er i intervallet 2.500 til 3.000 kalorier.