Hvad skal man drikke te til vægttab: anbefalingerne fra ernæringseksperter

De fleste kvinder drømmer om at være slank og tonet som en model, men af forskellige årsager er det ikke muligt for mange. Så, i livet i hver der kommer et tidspunkt, hvor du har brug for til enten at acceptere dig selv for hvem du er, eller at begynde det hårde arbejde med sin egen krop. I det andet tilfælde, nogle går til gymnastik eller gøre øvelser. Du er nødt til at følge den kost. Men hvad nu, hvis en kvinde ikke kan leve uden te, som det til gengæld uden slik? Hvad skal man drikke te til vægttab?

Realiteterne af lækre slik

Først skal du acceptere tanken om, at de mest lækre slik - er intet andet end resultatet af en smuk udsigt og god reklame. Faktisk kagen - det er en masse af fedt og usunde produkter på en appetitlig måde. Hvis det lader til, at disse ord - ikke sandt, forestille sig, hvad du vil spise måltider hver del separat: mættet fedt, farvestoffer, smagsforstærkere. På samme tid, er der mad, som selv ikke ser så velsmagende, men elegant kombineret med en kop varm te. Denne dessert - det er ikke mad. Det er noget, der behager øjet og nærer kroppen.

Erstat sukker med honning

Sukker i den form, hvori vi spiser, ikke kun bringer fordele til kroppen, men også sårer ham. Uanset om det honning. Naturlig honning indeholder også kalorier, men med dem også magnesium, jern, mangan og 70 andre næringsstoffer. Bouquet af vitaminer, antioxidanter og mineraler Energize for hele dagen og beskytter kroppen mod kulde. Det menes, at to spiseskefulde om dagen - dette er normen for dem, der ikke overholder kostvaner. Men der er en ulempe i denne version - med allergi over for honning katastrofalt ikke passer.

Zephyr

Hvad skal man drikke te til vægttab? Ligesom skumfiduser. Kender du hvorfra forberedt denne blide delikatesse? Ja, det har sukker eller fruktose. Men for det meste skumfiduser - en tandem af frugtpuré med den hvide æg og agar-agar. Sukker i denne skål fordøjelig og proteiner mætte kroppen nødvendige mængde aminosyrer.

Agar-agar og pectin, som er en del af marshmallow - det er en naturlig fiber, der intensiverer fordøjelseshastighed. Det beskytter blodkar fra tilstopning og forhindrer overskydende kolesterol til "walk" af blod.

Det er vigtigt at forstå, at vi taler om naturlig skumfidus. Ingen variation med glasur og andre tilsætningsstoffer bør ikke anvendes i kosten.

jujube

Ved at vælge at shoppe, hvad man skal drikke te til vægttab, nogle foretrækker marmelade. Er det den rigtige beslutning? Ja, som i slik indeholder pektin. De hjælper maven til at fungere ordentligt, og bidrage til at fjerne forskellige toksiner. Forskere fra Institut for Studiet af produkter i Norwich har ikke engang talt om, hvad pektin er med til at hæmme væksten af kræftceller. Ernæringseksperter hævder, at spørgsmålet om, hvad man skal drikke te til vægttab, vil 20-30 gram marmelade være det bedste svar.

Mørk chokolade

"Hvordan kan jeg uden chokolade?" - et spørgsmål fra millioner af kvinder verden over. Men i virkeligheden skal du blot begynde at spise ægte chokolade. Det menes, at en fjerdedel af fliser om dagen - ideel til at styrke hjerte og blodkar. En sådan mængde mørk chokolade vil ikke nogen steder, og du vil nyde.

pasta

Bortset fra ovenstående, med intet at drikke te til vægttab? Hvis ja, hvad vi har sagt, vil virke lidt, kan du købe slik. Ligesom skumfiduser, dette produkt er fuld af nyttige mikroelementer.

Hvordan man vælger en skumfidus eller slik? Dette produkt skal være fremstillet af naturlige ingredienser. Dens farve skal være bleg. Dette tyder på, at i det mindste i et produkt af farvestoffer. Pastaen skal lugte som bær og skumfiduser - vanille og flormelis. Og smagen skal være sød og let, igen som bevis for små kemiske indhold. Zephyr er normalt milde og uden skorper, og slik monokromatisk.

tørrede frugter

I midten af hvad at drikke te til vægttab, mange er kommet til den konklusion, at de forskellige tørrede frugter erstatte visse sødme. Nogle er søde, et eller andet sted er der en bitter noter og nogle - yum ren-surhed. Prøv at finde ud af mere:

Tørrede abrikoser. Det styrker hjertet og de store kar, samt en fedtforbrænder grund af det faktum, der regulerer tarm. Det menes, at tørrede abrikoser er mange mineraler og kulhydrater. Hvis vi sammenligner det med slik - en rigtig karamel.

Rosiner. Den mest populære delikatesse, som opdelt verden i dem, der elsker ham, og dem, der hader. Alligevel rosiner rig på calcium og phosphor, samt glucose. Ud over de positive virkninger på nervesystemet, rosiner hjælper med anæmi og nyre funktionsfejl. En nyre kost bør arbejde med de fleste, blandt andet fordi de er ansvarlige for at fjerne overskydende væske. Nogle frø har erstattet de rosiner i chokolade og lignende små slik, der er deponeret i den store side.

• Svesker. Dette lager af fiber og kalium perfekt fjerner træthed og påvirke hudens tilstand. Det menes, at svesker hjælper tarmene til at fungere korrekt. Nogle siger, at de kvalitetskrav svesker ligesom en chokolade slik.
• Fig. På grund af den store mængde af mineraler og kulhydrater er en stor energi og fremmer effektiviteten. Dens tærte smag vil erstatte de fleste af chokolade med fyld.

At vide, hvad at drikke te til vægttab, ikke lægge op alt nævnt ovenfor. Tilladte antal - ikke mere end 100 gram. Og ja, nogen sødme, selv superpoleznuyu og helt naturligt, du har brug for at spise indtil 06:00.

Hvad med salt?

Når det besluttes, hvad at drikke te, når hudeesh eventuelt begrænse sig selv og vælge noget sødt. Mange mennesker har bemærket, at det er meget velsmagende te med kosten brød og ost. Alle, selvfølgelig, i rimelige mængder.

popcorn

Hvad skal man drikke te at tabe sig? Popcorn tabe sig, selvfølgelig hjælper ikke, men det er perfekt absorberes af kroppen på grund af det høje fiberindhold. Faktisk popcorn - det er kulhydrater, der kan konverteres til energi. Heraf følger, at hvis den modtagne energi ikke er brugt op, vil det vende sig til fedt. Derfor popcorn kun bedre forberede dig selv fra en naturlig majs og olie-fri. Acceptabel lille mængde salt.

forbedring af te

Nu blev det klart, at drikke te i kosten, men hvad du kan gøre med dig selv en drink, som han var med til at opnå de ønskede parametre? Te - en drikkevare med lavt kalorieindhold, som er "nøgne" form hjælper med at tabe sig, som "afbryder" følelsen af sult. Det er vigtigt ikke at bedrage sig selv med den tanke, at sidde på en diæt, kan du tilføje en fedtfattig fløde te. Dette sammenbrud af metabolismen.

Men ingefær tilføje omkostninger. Denne vidunderlige produkt er fremragende forbrændinger fedt. Ja, i princippet, krydderier som kanel, vanilje, kardemomme frø eller knopper af fed, vil drikke mere nærende og vil ikke påvirke kalorieindhold drikke. Selvfølgelig, til tider vil du ønsker at købe en kage, men hvis du ønsker at overmande det, vil du have noget at være stolt af!