SundhedMedicin

Hver vordende mor skal vide, hvordan at reducere trykket

Graviditet - en af de mest underholdende og samtidig en af de vigtigste øjeblikke i livet for en kvinde. Under denne korte, passerer en kvinde en tilstrækkelig stor mængde af prøver fra den følelsesmæssige til den fysiologiske.

En sådan test er den øgede pres på den skrøbelige kardiovaskulære system.

Dette skyldes det faktum, at:

  1. Dannet en ny uteroplacentale vaskulær seng.
  2. Stigninger legemsvægt.
  3. Der er en stigning i cirkulerende blodvolumen.
  4. Øget intrauterine tryk.

Blodvolumen ved slutningen af graviditeten øges til seks og en halv liter. Dette skaber en ekstra byrde på hjertet og karsystemet. I relativt raske kvinder, denne proces foregår uden problemer, men de fleste gravide kvinder der er sådan et alvorligt problem som forhøjet blodtryk.

Sådan reducere trykket i graviditeten?

Mange gravide kvinder forsøger at eliminere den medicin, for ikke at skade barnet i løbet af dens udvikling. Men hvordan man kan reducere presset uden medicin?

Inden det besluttes spørgsmålet: "hvordan man kan reducere presset', bør undgå eller reducere brugen af disse produkter, som er i stand til at fremprovokere en stigning i trykket.

Disse produkter kan nævnes:

  • salt - dette er en af de vigtigste stoffer, som øger blodtrykket. Salt bevarer vand i kroppen, og også fremmer vaskulær spasme;
  • vand;
  • produkter, der indeholder koffein - kaffe, chokolade, stærk te;
  • fedtholdige fødevarer;
  • krydret fødevarer;
  • rødt kød (som ernæringseksperter, bidrager også til trykstigning).

Tænker hvordan man kan reducere presset, bør du overveje en anden faktor, der kan forårsage forhøjet blodtryk - er en følelsesmæssig tilstand. Enhver udbrud af følelser i stand til at øge blodtrykket. Erfaringer, angst, frygt, skænderier - alt dette fører til øget pres. Det samme resultat kan lede og øget fysisk aktivitet.

Andre årsager til forhøjet blodtryk under graviditet:

  • arvelighed;
  • diabetes;
  • fedme;
  • fast livsstil;
  • alkohol;
  • rygning.

Sådan reducere trykket ved hjælp af akupunktur?

  • I stedet for et backbone forbindelse i hovedet er der occipital fossa, klikke på hvilken pude af en finger (højre hånd), hold i 10 sekunder. Gentag to gange.
  • Den midterste finger af hans venstre hånd til at presse og strække (til at udføre sin højre hånd), også på den anden side.
  • Surface hals mentalt delt i tre lige store dele (horisontalt, fra bagsiden). Symmetrisk omkring spinal definere tre par punkter. Successivt tryk på hvert par af tommelfingeren på begge hænder i 10 sekunder.

Hvordan man kan reducere presset af folkemusik retsmidler?

  • Reducere trykket i stand antihypertensive saft. Disse omfatter birkesaft, som kan tages en gang om dagen på den ene glas. Også, sukkerroer juice, fremstillet i forvejen i en skål åben (for 3 timer før indgivelse). Drikke cup 0.5 to - tre rækker. per dag;
  • tranebær mousse: presse saften af 50 gram. tranebær, hæld et glas kogende vand. Kog i 5 min., Tilsættes 1 spsk. skeen semulje, koges i yderligere 20 minutter., omrøring. Smag til med sukker, cool;
  • Hibiscus te, te med citron;
  • græskar bouillon med honning.

Nå, endelig, hvordan man kan reducere trykket, hvis alt andet fejler?

Dette spørgsmål vil besvare kun din læge, da forhøjet blodtryk kan være et tegn på mere alvorlige sygdomme, bør derfor ikke blive forsinket, skal du kontakte en professionel.

Den vigtigste ting at huske, at den fødedygtige er meget krævende og kræver et særligt forhold til sundhed både kvinden og de kære.

Pas på dig selv og din baby, til anden gå til lægen og vær ikke doven til at tage de nødvendige (eller ikke) af undersøgelsen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.birmiss.com. Theme powered by WordPress.