Hvordan bliver selv: beskrivelse, praktiske råd og tips

Hvordan at være dig selv? Dette er et afgørende spørgsmål. Sommetider folk sat på masker for at skjule den sande ansigt bag dem. Det ser ud til, at det kun er en skærm bag som skjuler en person en række årsager. Men nej, det er langt mere alvorligt. Efter alt, han foregiver at være en fremmed.

Førende et dobbeltliv, overladt til sig selv, kan en person blive udsat og nøgne sjæl. Men, at være i samfundet, han igen forvandler det velkendte karakter og fortsætter med at eksistere i en drømmeverden, i en ny rolle, at leve rollen. Samtidig forsøger den at se gode og positive meddelelser om fejl.

Er det godt? Eller er det nødvendigt at vaske make-up, der viser den sande ansigt? På dette emne og diskutere i vores artikel, vi anser det praktiske råd.

Som være sig selv

Det første spørgsmål, som vi vil forsøge at belyse. Men os tænke først på, hvad det betyder at være dig selv.

Det er yderst vanskeligt. Efter alt, den mand, der er i denne tilstand:

• Det er i harmoni med sig selv;
• rolig og afbalanceret;
• følelse af indre komfort.

Psykoterapeuter fremsætte henstillinger: tillader dig selv at blive lagt tilbage, gratis. Det er ikke nødvendigt at stamme. Dette råd er for beskedne, lænket og usikre mennesker.

Men mennesker kan stadig ikke være det samme. Der er afslappet i den kreds af venner og alvorlige, indsamlet og organiseret i et arbejdsmiljø. Lad os sige, at du tager kunderne med et smil, for ikke at sige dit hykleri. Det er de regler for etikette. Folk, der ikke ønsker at opfylde visse krav er begrundet i sætningen "det er nødvendigt at være sig selv." Det er ofte stædige og utilstrækkelige borgere.

Dette eksempel viser, at den særlige situation genererer forskellig adfærd. Og dette er normen. De vigtigste ting - ikke spiller. Når overdreven, demonstrative beskedenhed unaturlig eller insolent skødesløshed mand forårsager andre ubehag. De har et ønske om at forlade sin virksomhed, eller til at begrænse dialogen.

bliver nu det lidt tydeligere som at være sig selv. Bare nødt til at dele disse følelser og vise de følelser, som du fører tilsyn i det virkelige liv. Ambient sætter pris på din oprigtighed.

Lad os tale om, hvordan man bliver selvstændig

Svaret på dette spørgsmål er at se inde i dig selv. Det kan tage meget lang tid. Derfor først og fremmest skal du spørge dig selv, hvorfor du har brug for det, der er værd at være sig selv.

Vi har brug for det ultimative mål, som vil fungere som din motivation. At hun snart vil komme tættere på drømmen. Men først, at bestemme, hvad han de heldige, der formåede at opnå dette.

menneskelig egenskab, som selv var

Han har følgende funktioner:

1. Bevidst adfærd. Handler rimeligt, han ved, hvad han gør og hvorfor.
2. Harmoni med sig selv og verden. Mennesket er altid rolig og afbalanceret.
3. Smil og funklende øjne.

Sådanne mennesker gør, hvad de kan lide i denne manifesterede oplysningsaktiviteter. De er glade, bogstaveligt glød indefra.

Et levende eksempel på dette - børnene. De fryder enhver tid, oprigtig latter, tårer, også.

Så du bør føle sig som et barn, og nyde den behagelige minder endnu engang smage charmen ved livet. Start selv at udforske, komme til bunden af "I", kassere al unødvendig.

Vi må handle. At finde dig selv gennem dine foretrukne ting at gøre. Hvis det griber dig helt dyppe i arbejdsprocessen, og bringer dermed moralsk tilfredshed og lykke, du er på rette spor.

Vi går nu over til praktiske anbefalinger og se på, hvordan man bliver sig selv.

Det er nødvendigt at lytte til nogle råd

Blandt forslagene er:

1. Det er ikke nødvendigt at vise perfektion og forsætligt kræve det af andre til at være bange for at begå fejl og manifestationer af negative følelser. Dette fører til den indre fængsel.
2. Du er nødt til at forstå, at frihed - er ansvarlig. At finde vejen til hende, skal du tage ansvar for enhver handling handlingen, lytte til indre overbevisning.
3. Drøm. Skift dit liv, med Europa-lysten til virkelighed, nå deres mål.
4. Nedbryd de psykologiske barrierer, fjerne alle af vejen, hvad forhindrer dig.
5. Arbejdet med dig selv - et andet stykke af rådgivning. Bare læs artikler og bøger om emnet lidt, er du nødt til konstant at arbejde på deres egen følelsesmæssige og indre tilstand.

Disse anbefalinger vil hjælpe med at løse problemet med, hvordan du bliver dig selv. Men der er praktiske øvelser, som vi overveje.

Hvordan at være dig selv? effektive metoder

De vil hjælpe til at overvinde den måde viden selv hurtigere. Vi udfører den nødvendige ugentlige gang.

Den første øvelse "din taske"

Du skal bruge et stykke papir og blyant, samt enhver håndbagage. Det vil tage omkring femten minutter.

Det er nødvendigt at sprede indholdet på bordet, og derefter:

1. Af alle de ting til at vælge de tre, der mest tydeligt kan afsløre din personlighed, karakter, præferencer, kvalitet. Hvis man mangler, kan du visualisere det, der er i hans taske fleste mennesker.
2. Nu skriver der er fokuseret på læse-, om alle ting, hvor den afslører dig.
3. Efter læse teksten og forstå de har lært om sig selv ny. I hvilket omfang denne aktivitet har ændret din verden. Må ikke foretage hurtige konklusioner, skal du give dig selv tid til at tænke.
4. Motion kan gøres, og med de ting, der er indeholdt i skuffen af dit skrivebord, handskerummet i bilen, på skabet hylden og så videre.

Denne øvelse lærer os at fokusere tanke på sig selv, for bedre at forstå dig selv.

Den anden metode, "fiktiv karakter"

Det vil tage lang tid. Det er nødvendigt at komme op med en film helt, en karakter fra en bog eller en tegneserie, men det bør minde dig om dette i øjeblikket.

For at udføre tage de samme attributter. Sådan gør du:

1. Skriv hvad du har til fælles med den fiktive karakter. Det er nødvendigt at være opmærksom på ligheden, de samme træk, enhver livssituation, uanset om det er arbejde, familie, personlige liv og alle de ting, du tror, at du kan sammenligne.
2. Så angive de konstaterede forskelle, baseret på ovennævnte materiale.
3. Så, i det samme skrift, fortæller os, vi vil gerne lære at kende virkeligheden i denne mand, ja eller nej, hvorfor. Genlæs, mener, at den nye lært om dig selv.
4. Og nu er vi nødt til at indføre helten, hvem vil du gerne være ligesom. Og gøre det samme handling. Kørsel over teksten, overveje dette: du er blevet længere som ham end nogensinde før? Og i hvilket omfang vil være i stand til at bruge denne liste over forslag til at ændre deres identitet i et fremtidigt tidspunkt, at være den måde, du ønsker?

Formålet med denne øvelse er den samme - en bedre forståelse af sig selv.

Den tredje øvelse "dine følelser"

Det vil tage tolv minutter. Du skal være alene i stilhed. Forsøg med objektivt at beskrive deres følelser.

Lad os starte:

1. Blot tre sætninger karakterisere den følelsesmæssige tilstand og humør.
2. Nu lyser de fysiske fornemmelser, muskelspændinger, smerter og træthed. Og da det er forbundet med hinanden med din følelser og følelser?
3. Fortsæt derefter til den psykiske tilstand, da det er forbundet med de ovennævnte aspekter?
4. Efter at skøder begået. Har du lyst til at handle på en bestemt måde? Måske der var en mulighed for noget for at undgå, på nogen pause, omfavne, og så videre.
5. Formålet med denne uddannelse - at lære i detaljer beskrive din tilstand på tre niveauer: følelsesmæssige, psykiske og fysiske. Efter at du har brug for at læse alt igen og sammenligne skrive med virkeligheden. Det vil sige, med disse følelser, som du oplever i virkeligheden.

Denne øvelse vil hjælpe med til at lære at forstå deres egne følelser og være i stand til at beskrive dem, samt bidrage til udviklingen af færdigheder for selvudfoldelse og kreativ tænkning.

Sommetider komplekse liv igen tvunget til at bære en maske, og så opstår spørgsmålet om, hvordan man bliver sig selv igen.

Det er meget simpelt. Du er nødt til at udføre disse teknikker på en regelmæssig basis, konstant at forbedre. Og hvordan man kan være sig selv hele tiden?

Vi giver nogle praktiske råd:

1. Vær ikke bange for at vise det reelle.
2. Ingen grund til at skamme sig over deres ulemper, de er overhovedet.
3. Fortvivl ikke, at erstatte det dårlige vejr kommer held.
4. Betal vanskelige situationer i enkel. Du skal ikke være nervøs, bevare roen, at forestille sig, at man skulle beskæftige sig med sådan.
5. Vær dig selv, en enkel, forståelig for alle tale.
6. Lær om verden ved at spørge dig selv og besvare komplekse spørgsmål i livet.
7. Husk en sandhed, der ikke kan lide af alle.
8. I dialogboksen, observere den visuelle afstand og ikke gå med det.
9. Kig efter venner, som matcher dine interesser.

Du skal kende din indre verden og acceptere dig selv for, hvad du er. Tillid, frihed og positiv stemning plukke alle eksisterende masker og tillader ikke at spille, og leve i nuet.