Hvordan man vælger et reb: tips og eksempler

Sjippetov - er en enkel og økonomisk overkommelig racing simulator. Det vil bidrage til at styrke det kardiovaskulære system, forbedre muskeltonus og slippe af med de ekstra kilo. Men at belastningen fordeles jævnt i hele kroppen, og de klasser giver maksimalt udbytte, er det vigtigt at vide, hvordan man vælger rebet, ideel for dig.

Hvad er rebet?

Der er flere varianter af denne simulator:

• Plain, alsidig reb. Velegnet til både børn og voksne. Den har en let pen og er et glimrende valg for nybegyndere.
• GYM, der anvendes som et fuldgyldigt sportsudstyr og er velegnet til gymnastiske tricks. Det er typisk en enkelt snor, med knudepunkterne ved enderne, uden håndtag.
• Hastighed, hoppe høj kompleksitet og intens træning. Pen i hendes lunger, men ledningen, tværtimod, tung. Ofte grundlaget er et metal kabel til det.
• Weighted, lastet med indbyggede håndtag. Det tjener til en mere intens belastning på musklerne i hænder og underarme.
• Elektronisk, tælle antallet af hop og tabte kalorier. Nogle modeller er desuden udstyret med en timer. Sådan en skal ville være ideelt for dem, der ser deres tal, og træne med ham vil være interessant og nyttigt for sundhed.

Før du vælger et reb, defineres med sit eget niveau af uddannelse og det ønskede resultat.

Valget af reb på vækst

For kort reb vil slå dig i benene samtidig med at hoppe. I alt for lang tid, også behageligt nok - et kabel, efterstillede hen over gulvet, vil forvirre og forstyrre uddannelse. Hvordan man vælger et reb på vækst, som vil være ideel for dig?

1. Tag rebet i dine hænder, let at sprede våben i hånd, og træde på midten af ledningen. Den ideelle reb ender skal nå dine armhuler.
2. Fold i halve reb og gribe begge håndtag i den ene hånd. Træk armen lige foran ham. Sjippetov, velegnet til væksten bør du knap nok rører gulvet, men ikke trække på den.

Forholdet mellem vækst og længden af rebet

Hvilken slags reb til at vælge, hvis du køber online, og tage det i hånden er der ingen måde? I dette tilfælde, skal du fortsætte fra deres egen vækst:

• Lave mennesker op til 150 cm egnet to meter reb.
• Hvis din højde 150-167 cm, den optimale længde - 2,5 m.
• En person af middelhøjde, 168-175 cm, vil det være praktisk reb, snor, hvis længde er 2,8 meter.
• Med væksten af ovennævnte medium, 175-183 cm, købe reb længde på 3 meter.
• Hvis du er en høj person, fra 183 cm og derover, skal rebet være 3,5 meter lang.

Stadig, forsøge at foretage et køb i en special-forretning, med hjælp fra en konsulent. Han vil fortælle dig, hvordan du vælger den rigtige reb for vækst og give andre værdifulde tips om valg.

En anden måde - at vælge rebet med justerbar længde. I dette tilfælde kan du ikke gå galt. Desuden vil den valgte skallen kunne anvende andre familiemedlemmer.

For at justere længden af rebet

Skipping reb med justerbar længde er meget bekvemt. I nærheden af armene, de er specielle klip, der er lagt i en snor prodernuty til den ønskede længde. I de mest simple klassiske reb dette er endnu nemmere: bare nødt til at klippe ledningen til den ønskede længde og binde en knude.

Hastighed reb har også kontrol længde. Hertil kommer, at de er nødt til at håndtere og har en særlig hængsel, der giver accelerationen af ledningen. Hvis du køber et reb i butikken, så tøv ikke med at spørge sælgeren, hvordan det kan tilpasses til vækst i det valgte produkt.

At vælge en snor materiale

Tovværk adskiller sig også i materialet fra hvilket gjorde ledningen. Der kan være flere muligheder.

• Nylon. Ideel til børn og voksne reb som den første projektil. Er blød, ingen indsats på fødderne, men i intense sport resultater ikke ser.
• Reb. Styrke og high-speed springer en snor også kan ikke prale. Men det er nemt og sikkert.
• Plast. Dette materiale er holdbart og stivere godt "nedskæringer" i luften, der fremmer et hurtigere tempo springning. Dog kan et reb ikke opbevares i en foldet eller rullet op.
• Stål. Det er de kabler, der anvendes i high-speed reb. De er bedst for erfarne atleter, da der er en risiko for skader.
• Læder. Reb med en lædersnor professionelle bruger. De er holdbare, godt hvælvede, og ikke får forvirret. Den eneste ulempe - den høje pris.

Før du vælger et reb, tænke over, hvad du gerne vil lede og hvad der vil være bedst for din specifikke niveau af uddannelse.

At vælge de materielle håndtag

Det ser ud til, at håndtaget af rebet - det mest ubetydelige detaljer af hende. Men her er det vigtigt at vide et par funktioner.

• Plast. Let og komfortabel, dog under en hånd træning ofte svede, og plast reb kan glide ud af dem.
• Neopren. Reb med sådanne håndtag og er fri for de ovennævnte ulemper perfekt absorberer overskydende fugt.
• Træ. Dette materiale er skridsikker, naturlig og behagelig at røre ved, men lidt ringere end neopren funktionalitet.
• Gummi. Materialet er stærkt og holdbart, især anbefales til erfarne atleter, da det har tilstrækkelig vægt til at træne underarmen.
• Metal. Med disse håndtag gør rent mandlige reb, som deres vægt sætter ekstra belastning og giver projektilet krævede vægtning.

Under alle omstændigheder, før du vælger et reb, inspicere armene og være opmærksomme på kvaliteten af deres håndværk. Håndtag skal være glat og jævn, uden skarpe kanter og revner. Ellers vil træning være ubehageligt, og rebet kan gnide huden på hænderne.

Tips til at vælge den første reb

Mislykket reb kan ikke kun forårsage skade, men også til at bekæmpe lysten til uddannelse for alle. Derfor være særlig opmærksom på sit udvalg.

• Det er bedst, da den første reb til at vælge den mest enkle, men ikke nødvendigvis egnet til vægten og længden af jer.
• Den ideelle måde at vælge længden af rebet, og forstå, at det er rigtigt for dig - tage det op og gøre et par spring.
• Prøv at vælge en shell med justerbar længde.
• Tykkelsen af ledningen er også vigtig. Den tyndere den er, jo mindre luftmodstand, og derfor hurtigere spin rebet.
• Håndtagene skal være nemt, bekvemt at gå til hånd og ikke skrider, når hoppe.

Nogle tal

Nu hvor du ved, hvordan man vælger den rigtige reb, kan du gå til butikken. Jeg er glad for, at der for alle dens fordele, dette skallen er meget demokratisk pris. Det kan købes for 30-40 rubler. Selvfølgelig er der også dyrere reb, 500-600 rubler, egnet til professionel brug, men dette tal er ikke så stor.

Uanset hvad du måtte have købt et sjippetov, vil resultatet ikke vente længe. Efter bare 10 minutter af intense spring kan brænde 200 kalorier. Udover vægttab, hoppe reb fremme harmoni og sundhedsfremme. Kort sagt, den gode og den gode stemning garanteret!