Hvordan rengør jeg tarmene rigtigt?

Moderne liv er så dynamisk, det ikke har tid nok til at rydde planlægge kosten. Dette er en stor fejltagelse, at næsten hver indbygger på vores planet. Hyppig mellemmåltider fastfood, analfabeter kombination af mad og mange andre faktorer bidrager til slaggedannelse og beruselse. Derfor, før eller senere, folk spekulerede på, hvordan at rense tarmene. Til dato, eksperter tilbyde en række forskellige metoder: fra kosten forandring og en let kost og efterbehandling med de radikale procedurer såsom vask.

Hvordan til at rense tarmen? Enema - en pålidelig assistent på alle tidspunkter

Selvfølgelig betyder ingen metode ikke give en absolut garanti, men et lavement gør det muligt at opnå det ønskede resultat med 80%. Denne metode er let at implementere og hjemme, foruden det tager meget lidt tid. Imidlertid rutinemæssig brug af denne oprensningsmetode er ikke egnet, fordi der ud over giftige stoffer udvaskes, og alle nyttige elementer, der giver kroppen til at modtage det fulde spektrum af vitaminer. Det betyder, at immunsystemet bliver kompromitteret også, så den infektion og bakterier bliver lettere at sprede i hele kroppen.

Så hvis du spekulerer på, hvordan at rense tarmen lavement, den første ting du skal være opmærksom på sammensætningen til vask. Eksperter foreslår at bruge almindeligt vand eller urtete, fremragende blødgørende effekt af vegetabilske olier har. Der eksperimenterer kan forberede følgende sammensætning: saften af en halv citron blandet med en skefuld honning og fortyndes blandingen af et glas varmt kogt vand. Nogle gør en kop kaffe lavement, for det er brygget stærk kaffe (et glas vand - 3 spiseskefulde produktet), hvorefter blandingen omhyggeligt filtreres, og den er klar til brug.

Sådan rense tarmene uden lavementer? Ændring af kost

De fleste sygdomme og fejlfunktioner i kroppen er forbundet med forkert-valgte mad. Ofte folk er så passionerede omkring deres arbejde, som er trukket tilbage modtage mindre rolle af fødevarer. Vi spiste på fastfood restauranter, middag derhjemme halvfabrikata, vi køber i supermarkedet genetisk modificerede produkter. Når vi renser tarmen derhjemme, er vi nødt til at tænke igennem alle detaljer. Frokost og snacks til at lave mad derhjemme og pakke dem i særlige beholdere til at tage med dig på arbejde. Det er nødvendigt at øge indtaget af frugt og grøntsager, da de indeholder en stor mængde fiber, der fremmer hurtig fordøjelse af madrester. Det bør også være ordentligt kombineret retter, såsom fisk og kød serveret med grøntsager og greens, og spiser korn som en separat skål. Heller ikke glemme om sporten og godtgørelse af vandbalancen.

Hjælpe proces særlige midler

Under langsom metabolisme anbefales at tilføje fiber til de vigtigste retter, yoghurt og yoghurt. En enkelt ske på et glas kefir før sengetid - og du glemme alt om problemerne med stofskiftet. For nylig ofte taler om hvordan man kan rense tarmene aktivt kul. Dette stof er virkelig en god adsorbent, absorberer toksiner og udskille dem på en naturlig måde. Det bør dog være opmærksom på, at absorptionen af vitaminer og er også genstand derfor rense bør ikke overstige to uger. Vær ikke bange for at eksperimentere - og du vil opnå de ønskede resultater.