Hvordan til at sænke kolesterol i blodet: tips og tricks

Funktion kan ikke understreges nok cholesterol i det menneskelige legeme, fordi det virker som en udgående forbindelse i syntesen af biologisk aktive forbindelser, såsom galdesyrer, vitaminer og steroidhormoner. Imidlertid er niveauet af dette stof ikke reguleret af vores krop, hvilket fører til dets aflejring på væggene i galdeblære og blodkar. Disse er årsagerne ophobning af kolesterol cholelithiasis og åreforkalkning. Derfor, i tilfælde af overskud af dette stof i kroppen er det nødvendigt at træffe foranstaltninger til at sænke det til normal.

For at reducere kolesterolindholdet i blodet, anbefales til helt at ændre deres livsstil og kost til at genoverveje. I svære tilfælde kræver tilslutning til en streng diæt med afvisningen af nogle produkter, samt lægemiddelterapi.

Hvordan til at sænke kolesterol i blodet ved hjælp af nyttige produkter

Ernæringseksperter identificeret en liste over produkter, forbruget af som hurtigt og smertefrit vil genoprette kolesterol tilbage til normal. Disse omfatter følgende: rødvin (i moderate mængder), nødder, fed fisk, te, havregryn, bønner, chokolade, avocado, spinat, hvidløg, olivenolie og lys margarine. Spise disse fødevarer vil ikke kun hjælpe dig i kampen mod kolesterol, men også give kroppen med en række vigtige vitaminer og mineraler.

Hvordan til at sænke kolesterol i blodet: de produkter, der er farlige

Hvis du sigter mod at sænke kolesterol, så prøv at begrænse dig selv til brugen af sådanne fødevarer som smør, æg, svinekød, oksekød, fåre- fedtfri mayonnaise, rogn, ost sorter, højt fedtindhold mælk, pølser , fedt hytteost.

Hvordan til at sænke kolesterol i blodet: fysisk træning og sport

Sammen med slankekur at reducere kolesteroltallet opfordres også til at føre en sund og aktiv livsstil. Den bedste løsning ville være jogging og intens motion, som hjælper med at reducere kolesterol akkumuleres i arterierne i blokaden, hvilket reducerer niveauet af kolesterol og. Det er vigtigt at forstå, at fysisk uddannelse spiller en central rolle ikke intensiteten af træning som muligt i alle mennesker er forskellige, og deres regelmæssighed.

Hvordan til at sænke kolesterol i blodet: narkotika

I tilfælde, hvor kolesterolniveauet bliver kritisk, foruden en sund kost og fysisk aktivitet, læger er også tilsat, og behandling med lægemidler.

Lægemidler, som reducerer kolesterol i blodet, er opdelt i følgende grupper:

• Statiner. Denne gruppe af lægemiddel mest almindeligt anvendt til bekæmpelse af højt kolesterol. Virkningen af statiner blokerer produktionen af enzymer ansvarlige for produktionen af kolesterol i kroppen.
• Fibrinsyre. Disse lægemidler anvendes til at accelerere oxidationsprocessen af fedtsyrer i leveren, og derved reducere niveauet af kolesterol.
• Lægemidler, som binder til galdesyre. Virkningen af disse lægemidler er deres evne til at associere med en galdesyre, som gør det muligt at reducere aktiviteten af kolesterol produktion i leveren.