Kost desserter

Overvægt - et problem, der længe har været af interesse for mange mennesker rundt om i verden, og i dag er det blevet særligt relevant. Fejl i kosten, en stillesiddende livsstil ikke kun negativ indvirkning på vores tal, men også skadeligt for vores helbred. Men der er måder at genvinde et sundt sind og krop - harmoni. En måde - kost mad.

Alle ved, hvor og når jeg ønsker at forkæle dig selv med en kost, spise noget velsmagende at forbedre stemningen og ikke føler sig fortabt. Og i dette øjeblik vi kommer til de støtteordninger diætetiske desserter. En masse af dem: for forskellige smag og præferencer, under hensyntagen til de forskellige typer af kost og forskellige funktioner i organismen.

Et af produkterne på grundlag af hvilke du kan tilberede en række desserter kost - er ost. Her er et par eksempler på ostemasse desserter.

Kost desserter opskrifter

Curd dessert

Til fremstilling af denne dessert kræve følgende ingredienser: fedt hytteost - 250 g; fedtfattig yoghurt - 125 g; Honning - 2 tsk ;. . Kakaopulver - 1 tsk; eventuelt tørrede frugter, frugt eller frosne bær.
Hytteost, yoghurt, honning og kakao blandes grundigt, fra top til at dekorere med frugt. Cool dessert i køleskab.
 

Jordbær fyldt med hytteost

For at forberede denne dessert, du har brug for at skimme hytteost - 120 g; store jordbær - 25 stk;. pulveriseret sukker - 2 spsk. skeer; vaniljesukker - ½ tsk ;. blade af frisk mynte. Fjern stilken fra jordbær og i deres sted en kniv til at lave en rille. I en lille skål, bland hytteost, vanilje og pulveriseret sukker. Opnået ud hver bær vægt dekorere en mynteblade.

Curd slik "Rafaello"

Du skal bruge: hytteost - 200 g; kokos - 200 g; sukker - 150 g; Mandler. Bland alle ingredienserne til at gøre mængden af bolde med en teske. Inde hver bold sætte ristet mandel og derefter rullet i kokos flager. Put i 1 time i køleskab.
Ved at kombinere ost med æbler, rig på pektin, bidrager til vægttab, kan du forberede diætetiske desserter, som vil bringe yderligere variation i menuen.

Ost gryderet

Ingredienser: fedt hytteost - 500 g; 1 æg; vaniljesukker - 10 g; havreklid (eller havre) - 0,5 briller; små æbler - 5 stk;. Salt, at smage sukker (fortrinsvis minimal). Æbler Rist, klid grind i en kaffemølle, bland alle ingredienser, olieret formular, drys med lidt klid. Den resulterende blanding blev anbragt i en form og sættes i ovnen til beredskab.

Bagte æbler med honning og kanel

For at forberede du har brug for: æbler; honning; kanel. Beløbet afhænger af dit ønske. For æbler, fjern kerne, ikke skære dem. Put inde hver foster på 1-2 timer. Honning. Drys med kanel og sted i ovnen i 30 minutter. Pre-bagning er nødvendig for at hælde vand. Bages indtil kogt (frugt bør visne og blødgøre). Cool og tjene.
Kost desserter kan fremstilles på basis af æbler, fra deres nødder, tørrede abrikoser, rosiner, hytteost med tørrede abrikoser og andre frugter
Og en anden skålen, som også er muligt at sprede kosten bord.

"Snow Island"

For at forberede tre portioner, du har brug for: 3 æg, en pint af skummetmælk, sukker erstatning smag, 1 tsk vanille.
Adskil æggeblommer fra proteinet. Stolpen proteiner til opnåelse af et fast skum. Mælk i kog, tilsæt til sukkeret stedfortræder og vanille. I den kogende mælk med en stor ske til at sætte den ene efter de andre bolde i proteinernes, og når de opstår, vende dem over (for at holde ikke mere end et minut på begge sider). Fjernelse dem med en hulske, lad dem dryppe. Put æggeblommerne i en skål og, røre, og at hælde lidt efter lidt kogende mælk. Så koger grundigt over svag varme eller i et vandbad, indtil cremen begynder at blive tyk. Cool. Forsigtigt lagde ud med "ø" af proteiner og 1 time i køleskabet.

For at reducere kalorieindholdet af retter, desserter kan tilberedes i en dobbelt kedel, så behandle det mere nyttigt, men ikke mindre velsmagende