Kost til åreknuder: hvad de skal spise?

En ud af fire kvinder og en ud af ti mænd står over for en følelse af tunghed i benene, hævelse, brændende fornemmelse, og udvidelsen af kalven vener. Alle disse symptomer på udvikling af venøs insufficiens, en alvorlig sygdom farlig dens komplikationer. Hvad skal kost og ernæring med åreknuder, for at undgå alvorlige konsekvenser?

Lidt om sygdommen

Veins, skibe, der transporterer blod til hjertemusklen, er udstyret med specielle ventiler til at transportere væske i alle retninger, herunder lodret opad. Efter udstødning af blod, de er som små porte fast lukket deres døre, ikke at tillade krovopotoku igen styrtede ned. Men, at være i en tilstand af spasmer, ventiler bliver insolvent, og noget af blodet kommer tilbage frit, udvider venerne og skabe en tyngde i de nedre ekstremiteter.

Om begyndelsen af sygdommen tyder karsprængninger på benene, da den første til at begynde at lide små blodkar under huden, er der mærkbare bump, og endelig, smerten og hævelsen, giver en person, der lider. Kost er ikke i stand til helt at eliminere problemet med åreknuder i benene, men i kombination med iført kompression undertøj, en daglig afgift for fødder og fodbad kan forbedre tilstanden betydeligt, fjerne risikoen for komplikationer. Den mest alvorlige af disse er flebitis (betændelse i venerne), dannelsen af sår på huden og fremkomsten af blodpropper - blodpropper, dødelige sygdom.

De væsentligste årsager til sygdom

Genetisk disposition - en af de vigtigste årsager til åreknuder. Kvinder er mere tilbøjelige til det. Dette bidrager matchet korrekt hormonel prævention og graviditet. Når det skaber pres på bækken organer, som også kan udvikle åreknuder. Stillesiddende livsstil, finde en lang periode i en statisk opretstående stilling, overvægt skaber øget pres på ben vener, der forårsager sygdommen.

I gruppe udsatte er ældre mennesker, der lider af forstoppelse, arbejdere løfte tunge byrder, samt personer med kroniske sygdomme, konjugat med hyppig nysen og langvarig hoste. En person, der har en disposition, har vist en kost for åreknuder, for at minimere risikoen for at udvikle sygdommen.

Det bør udelukkes fra kosten

Baseret på de kendte årsager til sygdommen, bør udelukkes fra anvendelse af produkter:

• bidrager til fortykkelse af blod;
• forårsager svækkelse af tarmperistaltikken og føre til forstoppelse;
• påvirke vægtforøgelse;
• fører til udtynding af væggene i venerne.

På listen over junk fødevarer, fede kød og fisk, og en stærk rige bouillon af dem, røget og dåsemad, krydret, sød og salt mad, alkohol, sodavand, kaffe og sødmælk. Kost til åreknuder kræver opgivelse af brugen af produkter fremstillet af mel, gelé, pickles og gryderet. Mad i en serie af halvfabrikata, fastfood og andre fødevarer Fastfood produkter med farvestoffer og alle GMO'er, der indeholder en kodning "E" skal være kategorisk udelukkes fra menuen.

kalorie begrænsning

Overvægtige mennesker har brug for at kontrollere kalorier, huske på, at reduktionen i kropsvægten selv ved 10% kan føre til betydelige forbedringer. At tilbringe flere kalorier end taget med mad, er det nødvendigt:

• skåret kost;
• spise kalorielette fødevarer ;
• muligt at øge den fysiske aktivitet.

Reduceret kalorieindhold mad med 900 kalorier om dagen kan føre til en vægtreduktion på 500 gram om ugen. Sulte og forlade kroppen uden de nødvendige vitaminer og mineraler kan ikke være. Dette vil føre til et fald i hormonniveauer, en langsommere metabolisme og ødelæggelse af muskelvæv. Kost til åreknuder på benene kræver en fem-tid ernæring, eliminerer snacks med bagværk og sukkerholdige drikkevarer, drikkevand per dag (op til 2 liter) i intervallerne mellem måltider og en række rige multivitaminer og menuer fiber.

Betydningen af C-vitamin

Vitamin C giver syntesen af elastin og kollagen, der er nødvendige for god status vener og forbedrer blodcirkulationen. Dens virkning forøges ved reaktion med E-vitaminmangel produkter rige på vitaminer data fører til en forværring af sygdommen af underekstremiteterne. Kost til åreknuder bør omfatte frugter som avocado, som ud over den nødvendige livseliksir der er glutathion, et stof, der beskytter det kardiovaskulære system.

Store mængder af C-vitamin findes i peberfrugt, rosenkål, dild, selleri. Grøntsager er bedre at bruge med vegetabilsk olie. Lederen i indhold af C-vitamin er den vilde rose, bouillon, hvorfra du kan drikke før morgenmaden, som vil bidrage til god stofskifte. Appelsiner og citroner, jordbær og hindbær er ønskelige på spisebordet for hver person, der er i risiko for sygdommen.

Anvendelsen af fiber

fiber funktion er manglen på næringsværdien ved en stor betydning for fordøjelsessystemet. Konditionelt det kan opdeles i to typer: opløselige og uopløselige. Forskellen er, at førstnævnte, når det kombineres med vand bliver til en gelatinøs masse og den anden er ikke underlagt nogen ændringer i løbet af passagen gennem fordøjelseskanalen. Opløselige fibre er uundværlig i kampen mod forstoppelse, da ændre konsistens af afføring. Kosten bør indeholde varicer fødevarer rige på fibre.

De bedste repræsentanter for opløselige fibre - bønner, æbler, pærer, hør frø, havre og gulerødder. Du kan ikke undervurdere betydningen af uopløselige fibre (greens, nødder, frø og avner af korn). Hun er som en svamp, absorberer og fastholder toksiner eliminering fra kroppen og hjælpe med at rense tarmene.

behovet for bioflavonoider

Stoffer produceret af planter, fremmer optagelsen af vitamin C, der ofte omtales som vitamin C2. Det bioflavonoider, hvoraf er godt forstået rutin, quercetin, hesperidin og catechin. De er i stand til at styrke væggene i kapillærerne, forhindrer blødning, forbedrer blodcirkulationen til hjertemusklen, perfekt til at slappe af som blodkar og fordøjelsesproblemer kanaler. Unikke stoffer ud af kroppen i urinen og derefter, uden at mætte det. Forbruget af fødevarer rige på flavonoider er inkluderet i den komplekse behandling af åreknuder.

Kost omfatter citrusfrugter, boghvede, æble skind, som er nødvendige rutin og hesperidin. Løg, grøn te, mørke druer, rødvin, og perikon indeholder quercetin stærkeste antioxidant stand til at neutralisere tarm toksiner. Grøn te, sammen med æbler, druer og bær, og indeholder mere catechin, styrke kapillar vægge fartøjer.

Vigtige produkter til forebyggelse af åreknuder

Berry et af de bedste produkter er blåbær. Som en kilde til vitamin C og E, den yderligere omfatter collagen og anthocyanidin, genopretning af proteiner, der danner karvæggen. Desuden blåbær - leverandøren af opløselige og uopløselige fibre, hvilket gør det nødvendigt i menuen. Som et krydderi til forskellige retter kost med åreknuder bør omfatte rosmarin, forbedrer blodcirkulationen. Den indeholder ursolsyre, er i stand til at styrke kapillærer.

Hvis det påvirker venerne i kroppen ikke kan klare opløsningen af fibrin. Det gør dem smertefulde og stram. Der er mange planter, der kan hjælpe blodkarrene, forbedre deres omløb - en ingefær. Det kaldes en superfood for sine helbredende egenskaber. I sin miljømæssige tildelte asparges, beskytter skibe fra tårer. Det uretfærdigt er ikke blandt de mest anvendte produkter, det er uretfærdigt. Mere populære sukkerroer reducerer homocystein i blod, som er i stand til at beskadige karvæggen.

Kost til åreknuder og tromboflebitis

I tilfælde af alvorlige former af sygdommen og forekomsten af komplikationer såsom tromboflebitis, skal Power tages med stor omhu, respekt dens tilstand og udelukke uønskede produkter. Prøve menu kan se sådan ud:

Kost til åreknuder i benene skal omfatte overdreven drikkeri i pauserne mellem måltiderne: vand med citron, honning, hyben, mineralsk, filtreret og almindelig stuetemperatur er påkrævet.