Model og bare en smuk pige Yana Yatskovskaya

Leafing sider af mode magasiner, kan du ikke hjælpe at blive forbløffet over pigernes skønhed. Modelvirksomhed er altid glad for at byde de unge velkommen, som er egnet til ekstern information. Men desværre kan få forestille sig, at skønhed ikke kun er en gave ovenfra, men det er også et vedholdende og konstant arbejde. Her for eksempel, Yana Yatskovskaya. Denne charmerende og smukke pige har arbejdet som model i meget lang tid. Hendes billeder kan ses i mange af de mest populære modetidskrifter. Men få mennesker forestiller sig, hvor meget hun skal arbejde på sig selv.

Lidt biografi

Yana Yatskovskaya blev født og bor i dag i Moskva. Hun blev født den 22. juli 1991. Siden barndommen var jeg aktivt engageret i dans. Regelmæssig træning, forestillinger siden en alder af syv. Der er en opfattelse af, at nogle mennesker, Gud har tildelt skønhed ved fødslen. Men selvom det er sådan, hvis du lader tingene gå af sig selv, kan du nemt tabe, hvad der er tilgængeligt. Dette gælder også for modellen. Meget blev givet til hende af naturen, men hun opnåede meget selv. I hendes skoleår eksperimenterede Ian, drømte, tænkte på det fremtidige erhverv, men besluttede derefter at blive en model. Stadig endnu ikke rig på sin biografi. Yana Yatskovskaya er ung, og alt er foran hende.

Livsstil model

Jana har danset siden barndommen, hun er en aktiv deltager i ensemblet "Todes". Dancing er den samme sport, den samme daglige træning. Gør fire timer i gymnastiksalen fire gange om ugen, glem ikke den rigtige ernæring Yana Yatskovskaya. Vækst, dens vægt for i dag er, hvad en pige drømmer om. Med en stigning på 168 cm er hendes vægt 45 kg, og figurens parametre er 90/52/85. For at opnå en sådan figur må du nægte dig selv slik, delikatesser.

Jeg er ikke så heldig. Hun har en god arvelighed, hun er ikke tilbøjelig til fuldhed og på ferie kan man helt forkæle sig med tærter og pelmeni. Men efter det kræves en stærk træning. Og på almindelige dage i kosten af modellen mere plantefødevarer, grøntsager og frugter, fedtfattige sorter af fisk og kød.

Yana billede

I billeder i blade ser modellen ud som en socialite, der ved præcis, hvad hun har brug for i livet. Yana Yatskovskaya adskiller sig ikke meget fra virkeligheden af et bladskønhed. Make-up - for hende et fælles fænomen og i alle situationer. Fans og fans bemærkede, at modellen i hvert fald har et glimrende udseende. Yana's vigtigste motto er at være feminin og charmerende. Det viser sig meget godt. Lyst udseende, smarte hår og en smuk figur - hvad skal en ung kvinde nogensinde have for lykke?

Modelens normale levetid

Yana Yatskovskaya lever det sædvanlige liv hos en ung kvinde. Arbejde på arbejde, og i min fritid - kommunikation med veninder, fester, fester. Som mange åbnet hun sine sider i sociale netværk, hvor hun kommunikerer ikke kun med slægtninge og familie, men også med fans og fans. På hendes sider kan du se billeder, hvor Yana er sammen med familie, venner. Model Yana Yatskovskaya deler frivilligt det grundlæggende i hendes trænings- og ernæringssystem. På hjemmesiden kan du finde en video med opvarmning, der er præsenteret hele komplekset af øvelser.

Hun var især interesseret i sin kost. Hvis du studerer det, er det klart, at Yana ikke tvinge alle til at sulte eller nægte produkter. Hun bruger næsten alt, kun i moderation. Der er produkter, som hun erstatter af andre. Dette er sukker og konfekture. I stedet for den første i menuen - honning, i stedet for salt - krydderier, men igen skal alt være moderat. Mest af alt i kosten, ifølge modellen, bør der være frugt, grøntsager, kefir, cottage cheese. Desuden skal du hele tiden tage vitaminer. Under sport er meget energi og energi spildt, så det er nødvendigt at kompensere for tabet af din krop ved at spise godt. Glem ikke kulhydrater. Det er kun vigtigt at holde styr på, hvilken form og hvad de bruges til.

Lidt mere om Yana Yatskovskaya

Der er en velkendt sætning om, hvor mange mennesker der er i verden, der er så mange meninger. Dette kan siges om Jan. Nogle mener, at det er en model af skønhed og kvindelighed, mens andre - tværtimod. Det vigtigste er, at pigen selv ikke stopper ved hvad der er opnået og arbejder hårdt på sig selv. Lad der også være fejl eller problemer, det er alligevel nødvendigt at bevæge sig fremad. Omkring dette princip lever Yana. Hun har store planer for fremtiden. Det er en talentfuld, brugbar og samtidig meget lys model. Efter at have opnået meget selv hjælper hun med nybegyndere. Mange piger, der har kommunikeret med Yana, har tendens til at være som hende. Hvorfor ikke? Hun hilser ikke onde vaner, hun forsøger at lede en sund livsstil. Korrekt ernæring og sport vil gavne hver pige, pige, kvinde. Og få nyttige råd fra nogen, der har arbejdet alt ud og prøvet det på sig selv, og følg det - hvorfor ikke? Ifølge Jan er det ikke så svært at være smuk, du skal bare virkelig have det. Og det er kun nødvendigt at starte træning, og efterhånden at spille sport bliver en vane.