Omfattende fordele af appelsiner

Solar frugter appelsin træ er et af de mest tilgængelige kilder til vitaminer, vores krop at hjælpe i løbet af vinteren og off-season.

Som alle citrusfrugter, appelsiner er rige på C-vitamin, som toner nervesystemet, har gavnlige virkninger på humør og naturligvis er afgørende for immunitet. Også i sammensætningen af disse frugter indeholder vitaminerne A, B (herunder folinsyre) og P, mineralsalte af magnesium, jern, phosphor, kobber, calcium og kalium. Takket være denne brogede kemiske sammensætning af appelsiner fordel afspejles i de forskellige områder af kroppen.

Disse orange frugter er kendt for deres antioxidant og anti-aging egenskaber. De indeholder bioflavonoider - stoffer, der neutraliserer frie radikaler, og limonoids blokerer formering af maligne celler.

Især mærkbare fordele af appelsiner om vinteren, når en høj risiko for forkølelse. Disse frugter og frisk juice fra dem til at hjælpe med at beskytte kroppen mod virus og bidrage til dens styrke.

Ligesom mange andre produkter af appelsin, appelsiner er en fremragende antidepressivum. Morgen glas juice eller spises frugt puster nyt liv og toner, øge stemningen betydeligt.

Desuden er kaloriefattige levnedsmidler, som er ikke desto mindre et par timer skaber en følelse af oppustethed grund af den overflod af kostfibre inde fosteret. Disse fibre er generelt en værdifuld komponent, der fremmer bedre fordøjelse og renser tarmene af ekstra masse, hjælper til at klare et sådant problem, som forstoppelse. Af denne grund, appelsiner er en del af kosten i mange diæter, tilføre kroppen med næringsstoffer og hjælpe med at tabe uønskede vægt.

Kendte fordele ved appelsiner og for kvinders sundhed. Folinsyre, som er indeholdt i dem, har en række værdifulde egenskaber. Den opretholder friskhed og skønhed i huden, opretholder elasticitet og ungdommelighed af blodkar og endda giver dig mulighed for at undgå visse former for kræft. Hertil kommer, dette vitamin er afgørende for kommende mødre, når de planlægger graviditet og under den fødedygtige.

Brug er orange og en høj koncentration af citronsyre, hvilket ikke ophobes i kroppen tillader nitrat og nitrit. Deres kød renser blodet og hjælper med at håndtere sygdomme som blodmangel.

Disse frugter omfatter kosten anbefales til gigt, åreforkalkning, leversygdom og luftveje. Stoffer, som de indeholder, normalisere hjerte og blodtryk, samt at intensivere processerne for knoglevæv restaurering og forhindrer udviklingen af arthritis.

Saft af appelsiner har antiviral og antiallergisk virkning, og reducerer aktivt kolesterol, hvilket minimerer risikoen for blodpropper.

Phytoncide effekt af disse frugter hjælper med at fjerne den ubehagelige lugt og fornemmelse i munden.

Men alle citrusfrugter kan have både positive og håndgribelige negativ indvirkning på sundheden. Dette gælder også for sådanne vidunderlige frugter som appelsiner. Fordele og ulemper ved indtagelse afhænge af graden af compliance foranstaltninger og på hver enkelt organisme. I mavesår, diabetes, er gastritis med høj surhedsgrad og sår på tolvfingertarmen anbefales at opgive de appelsiner, på trods af deres værdifulde kvaliteter. Ved regelmæssig brug af saften skal huske, at sukker og syre dæmpe tandemaljen og blødgøre det, så efter denne drik, er det ønskeligt at skylle munden.

Damage appelsiner kan også forekomme fra overdreven dosis, hvilket resulterer i allergiske reaktioner og er især tilfældet for barnets krop. Men jævnligt herunder disse solrige frugter i kosten og respekt for foranstaltning, er det muligt at lave et uvurderligt bidrag til deres egen sundhed og dermed forbedre vitalitet og humør.