Sådan fjernes Per uge Belly

Man, selvsikker og tilfreds med deres udseende - absolut glad person! Men det er meget sjældent, og så i dag vil vi tale om, hvordan du fjerner mave fedt i en uge, det er dette område mange frustrerende og tid til åbningen af badesæsonen er mindre og mindre. Fedt, tilgængelig på maven, forårsager periodisk mismodig ligesom damer og mænd. Problemet kan kun løses stramt tog sig sammen og sætte et mål for at slippe af med overskydende fedt, i stedet for at spilde energi på følelser og følelser om hans ufuldkommenheder.

Hvor skal man begynde? Lad os starte med det faktum, at huden på maven, du har brug for at tage sig af så meget af ansigt og hænder hver dag, anvende en nærende creme eller bodylotion på maven bløde masserende bevægelser. Brug denne tid til at foretage en nem plukning massage - dette vil øge blodcirkulationen og fremmer fedtforbrænding og glatter huden, fjerne cellulite og strækmærker gøre usynlig. Men alt dette er forudsat at du vil blive engageret i maven regelmæssigt, ikke sporadisk. Du kan gøre selv-massage, og du kan henvende sig til en professionel massage terapeut.

Som for ugen for at fjerne mave fedt? Mens badning, også tager en massage - lagt i hænderne på en særlig vante og tegne en cirkel omkring navlen, eller bogstavet "n". Tre minutter efter at klemme huden omkring navlen. Efter badet Spred nærende creme.

At miste mave fedt i en uge vil wrap. Det er bedst at bruge en maske med alger og Døde Hav mudder. Nødvendigt at sætte snavs på hofter og mave og i flere lag tæt pakket med plastfolie. Du kan ligge ned for at hvile i en halv time og nyde denne behagelige proces med pleje din krop. Efter vaske væk masken, skal du sørge for at sætte på en hudcreme.

Spekulerer hvordan du fjerner mave fedt i en uge, så husk, at tilgangen til denne vanskelige sag skal være omfattende, og derfor din kost, også bør genovervejes. Eliminer alle mel, stegt, fedtet og krydret. Drik til to liter vand uden gas per dag. Grøn te hjælper også med at fjerne giftstoffer fra kroppen, hvilket giver en følelse af mæthed. Før hvert måltid drikke et glas vand, og du vil spise mindre. Juice og valle samt at rense kroppen, mens nærende det. Strøm skal være afbalanceret, er det ikke nødvendigt at dræne kroppens kostvaner, bare en gang om ugen for at arrangere faste mono-dag (Kefir, fisk, grøntsager, etc.). Spis fødevarer rige på fibre, viser perfekt kroppen af alle unødvendige, hvilket giver en følelse af mæthed.

Da fedt - er i virkeligheden, ophobning af skadelige stoffer ind i kroppen, den tænkning om, hvordan du fjerner mave fedt i første omgang nødt til at bringe alt dette snavs fra tarmen i en uge. Enema hjælper med at rense et par ekstra centimeter til maven på blot et par skridt. Du kan tilføje vandet en teske salt og bruge det to gange med et interval på en dag, fordi at anvende det oftere, kan nemt forstyrre tarmens mikroflora. Kæmper for en dejlig mave, skal du helt opgive alkohol, da det indeholder en masse kalorier.

Daglig motion for pressen og twist hula-hoop vil hjælpe dig med at finde en smuk talje og ikke at tænke på, hvordan man kan rydde op efter en uge mave. Load mavemuskler perfekt varmer dem, der giver fedtforbrænding. Du er nødt til at udføre øvelser i et hurtigt tempo til hurtigt at opnå effekten, men du kan vikle maven med plastfolie for at fremskynde processen.

Det er alt, nu ved du, hvordan du fjerner mave fedt, uden at ty til dyre massage og kosmetiske og medicinske procedurer.