Til børnene vokse op sunde: morgen gymnastik komplekser i den anden yngre gruppe

Morning øvelser - en vigtig del af den generelle fysiske kultur på den person. Det spiller en særlig rolle i den tidlige barndom. Liget af barnet - voksende, nye og gymnastik er med til at harmonisere denne vanskelige proces, sende det i en sund retning. Desuden er de gymnastiske øvelser hjælpe barnet til at vågne op hurtigt at sætte i drift alle energicentre, at overvinde de sløvhed, døsighed, og andre negative følelser og tilstand.

Morning gymnastik - de grundlæggende regler for adfærd

Komplekser morgen øvelser i anden yngre gruppe, såvel som i andre links Sadowski alder, primært rettet mod at styrke og aktivering af de basale fysiologiske processer: åndedræt, blodcirkulationen og stofskiftet. Det hjælper til at forbedre strømmen af blod til alle væv, organer og systemer i kroppen, forbedre deres kost, bliver bedre og børns sundhed, og det virker. Og de tankeprocesser, er opfattelsen af systemet og analyse af de oplysninger også kommer til en aktiv tilstand. Men for at effekten af træningen var godt markeret, skal du overholde visse ufravigelige regler.

1. Eventuelle komplekser morgen øvelser (næstyngste gruppe i særdeleshed) bør omfatte øvelser for alle muskelgrupper. Bagsiden skulderåget, maven og pressen, lår ankel-system - intet må ikke efterlades adresseløse. For eksempel for at udvikle den korrekte arbejdsstillinger vil hjælpe glatte rytmiske konvergenskriterier knive indtrækningen hænder tilbage - "sluge". Gennem en sådan bevægelse finder sted, og glatning rygsøjlen trækkraft, er dens fleksibilitet øges. Inklusionskriterier komplekser i morgen øvelser, den næstyngste gruppe, for eksempel forskellige typer af afstanden (i hælene på fingrene), og de bevægelser, der styrker den bue, flad fod er fremragende forebyggelse og vellykket kontrol over sine tydelige tegn.
2. Bør tilbyde undervisning i et godt ventileret område, med masser af frisk luft eller en offentlig adgang. I de varmere måneder, det er bedst egnet til dette formål børns udendørs legeplads og en terrasse.
3. Nyttige komplekser morgen øvelser (anden yngre gruppe er det tilladt) om muligt at afslutte hærdning procedure, såsom våd aftørring. Fra håndklæder kan sy handsker, fugte dem lidt opvarmet vand, hvor at avle en vis mængde salt tilsat jod. En sådan løsning kan erstattes af havvand, brugen af denne meget store for et barns krop.
4. De komplekse morgen øvelser i 2 yngre gruppe, men som i alle andre, skal vælges under hensyntagen til den fysiske tilstand af det enkelte barns individuelle karakteristika. Nogle af børnene kan simpelthen løsnes, nogen har lav immunitet eller medfødte sygdomme, og de er vist besparende motion. På dette grundlag bør byggeriet klasse vælges sådanne øvelser, som ikke kun ville genoprette sundhed, men også til at justere kroppens tilstand.
5. Omfatter en lang række spil aktivitet og konkurrerende udstyr, brug sportsudstyr - bolde, ringe, stifter, osv ...
6. Det er bedst at udføre komplekse morgen øvelser i børnehaven under den rytmiske musik. Hvis dette ikke er muligt, kan vejleder rim hold - poetisk rytme fungerer også som princip for tilrettelæggelse, opmuntrer, hjælper børnene til at handle sammenhængende og harmonisk. Den meget aktivitet bliver mere interessant for børn.
7. Matchet pædagog træningsprogram bør være varieret, omfatter forskellige former for aktiviteter, skift af aktive og passive bevægelser, der udfører dem i en hurtig og mere adstadigt tempo. Så børnene klasser er ikke keder sig og forårsagede ikke en følelse af træthed.

Aldrig udføre gymnastik "for tick", for at gøre processen spændende og sjov, kalder børnene i et bevidst ønske om at blive rask!