Banan smoothie: en opskrift og hvordan man forbereder en drik

De fleste læger er enige om, at frugten skal i den daglige kost af den enkelte. Disse produkter er mættet med vitaminer og andre næringsstoffer, som har en positiv indflydelse på den videre udvikling. Men denne frugt er ikke nødvendigvis forbruges i sin naturlige form. De kan bruges som det vigtigste råmateriale til fremstilling af interesse og velsmagende drik. Tag for eksempel banan smoothies. Opskriften, hvorved det er fremstillet, kan variere afhængig af anvendelsen af visse valgfrie bestanddele.

Den enkleste løsning

I vore dage, hvor eksotisk frugt til rådighed for beboerne overalt i verden, hver af dem ville være nemt at tilberede en banan smoothie. Opskriften kan let korrigeres, hvilket bidrager til den generelle liste en af dine livretter. Tag for eksempel en pære. Denne frugt på grund af sin kemiske sammensætning har unikke egenskaber. Enorme mængder af folinsyre har gavnlige virkninger på processen med bloddannelse, og kalium er i stand til at løse problemerne forbundet med hjerterytmen. Hertil kommer, at pæresaft - en fremragende antibiotikum og et styrkende middel. Dets anvendelse forbedrer fordøjelsen og opløftende. Det er ikke svært at lave mad pære-banan smoothie. drik opskrift indeholder følgende komponenter: 3 bananer kræver 2 pærer, glas almindeligt vand og 2 selleri.

Til fremstilling af en ernæringsmæssig produkt er bedre at bruge en blender:

1. Frugt bør først vaske og så skræl. det er absolut ikke nødvendigt at forberede en drik.
2. Herefter bør deres kød, sammen med de andre bestanddele anbringes i skålen i en blender.
3. Luk låget for at undgå stænk, og tænd for maskinen.

Drikkeklar kan præges i et højt glas eller glas på stænglen. Og spiser vitamin sammensætning, mange foretrækker et sugerør.

En nyttig sammensætning

I efteråret, når det er sæson af meloner, kan du venligst dig selv og gøre vandmelon og banan smoothie. Opskriften på denne drik er ganske original og omfatter fem hovedkomponenter: til pund vandmelon - 2 medium banan, en spiseskefuld citronsaft, et par teskefulde af honning og 3 spsk cornflakes eller müsli klar.

Processen består af flere trin:

1. Forberedelse produkter. Fra vandmelon at ekstrahere pulpen, og derefter skære det i stykker. Efter dette, skal bananen også rengøres og skæres i skiver. Citronsaft også bedre forberede dig.
2. Blanding af bestanddelene. Ved at placere alle de produkter i en blender, fortsætte med at slå indtil indtil placeret inde i massen får en blid ensartet konsistens.

En sådan sammensætning kan bruges som en nærende morgenmad. Ud over de nyttige egenskaber, aromatisk blanding har fremragende styrkende virkning, og opfattes af kroppen som en reel naturlig alarmen.

sommer gaver

Den mest populære anses jordbær-banan smoothie. Opskriften kan klassificeres som ganske positive produkter. Denne blanding ikke blot forbedrer den generelle sundhed, men også genskaber tarme og normaliserer stofskiftet. Til fremstilling af blandingen næringsstof nødvendigt at tage 1 banan, yoghurt cup, 200 g friske jordbær og en teskefuld honning.

Resultatet er en smuk jordbær-banan smoothies, recept , som er designet i to portioner.

Fremstilling af drikkevaren i mindre end 10 minutter. For at gøre dette, skal du først rydde op komponenterne, så læsset ind i beholderen til at piske, og derefter omdannet til balsamisk luftmasse sart lyserød nuance. Overraskende har sådanne forbløffende gavnlige egenskaber, produktet har en lav energiværdi. Efter 100 gram af blandingen kun indeholder 52 kilokalorier. Dette er en hel del af det, selvfølgelig, behager dem, der forsøger at se deres vægt. Ligeledes delikatesse kan forkæle dig selv på daglig basis, er det ikke frygt for konsekvenserne.

Anvendelse i hver slurk

Tilhængere af en sund kost og en sund livsstil skal kunne lide banan smoothies med mælk. Opskriften på denne drik omfatter produkter, der kan findes på ethvert køkken.

1 kræver tre procent glas frisk mælk, 20 g vand, banan spiseskefuld flager "Hercules" Til fremstilling af en nærende drik.

Teknologien, der forbereder sig på en drink, en smule anderledes fra tidligere varianter:

1. Til at begynde med havregryn til at hælde vand og lad i et par minutter for hævelse. Det er meget nemmere senere at blande proces.
2. Derefter bør være forberedt produktet skal sende i en blender med banan pulp.
3. Uden at ophøre piskning, indtaste mælken.

Drikken bør hældes i et glas og drikke i små slurke. Denne blanding indeholder en stor mængde af vitaminer og mineraler. Det er nyttigt, ikke kun for tænder og knogler, men også er med til at håndtere højt blodsukker. Endvidere præparatet er ideel som et diætetisk produkt. Dette er især interessant for kvinder, der altid ønsker at være elegant og attraktiv.

Den oprindelige lineup

kan tilbydes Elskere af usædvanlige fornemmelser for at prøve banan-mynte smoothie. Opskriften kræver ingredienser hvis tilstedeværelse er nødvendig for at arrangere på forhånd: 2 bananer skal 3 kopper skummetmælk og 1 spiseskefuld formalede bær Kama-Kama og acai og 50 g friske mynte blade og 7-8 isterninger.

Fremgangsmåde til fremstilling af en sådan drik har sin finhed:

1. For det første at en skrællet banan nødvendig slibe igennem blenderen.
2. Så i en skål tilføje de øvrige ingredienser og pisk dem uafbrudt i 30-40 sekunder.
3. Så vi har brug for at tilføje is og fortsæt omrøring indtil de fuldstændige intensive slibning blokke. Denne teknik hjælper gøre blandingen mere homogen.

At bevare smagen af blandingen skal hældes i et afkølet cocktail glas og pynt med en mynte blad. Dette vil skabe en ekstra følelse af friskhed og løfte humøret. I tillæg til den oprindelige, lidt sur smag, usædvanlig tropisk frugt er også meget nyttig. De indeholder rige vitamin sammensætning, og besidder terapeutiske egenskaber i mange alvorlige øjensygdomme.

Den velkendte smag

For beboerne i de fleste russiske regioner den nemmeste måde at gøre en banan og æble smoothie. Opskrift indeholder følgende komponent forhold: 2 æbler brug 2 banan, ananas 50 g (friske eller konserverede) og 200 ml almindelig yoghurt uden nogen excipienser.

Den mest tidskrævende aspekt af et sådant præparat er fremstillingen af læskedrikkene:

1. Med æbler bør omhyggeligt afbrød skræl, fjern kernen med deres knogler, og resten skæres i stykker.
2. Banan pulp er også nødvendigt at male.
3. Herefter bør tilberedt frugt placeres i en blender og grind til en glat opslæmning tilstand.
4. Tilføj andre produkter og fortsætte med at slå.

Tjene drikken bedre kølet, garneret med skiver af banan kant af koppen eller ananas. Denne smoothie er behageligt at drikke på ethvert tidspunkt af dagen. Den perfekte kombination af smag og smag store gør deres arbejde. Efter at have prøvet det én gang, vil du ønsker at gøre denne drik igen og igen.