Blowing kost: Fordele og ulemper

Hvad er de eneste vægttab systemer er ikke opfundet folk: salt-fri diæt, delt mad, kost minus 60 og mange andre. Tilsyneladende, som hver især hjælper personen til at genvinde den harmoni af former og tillid. Men ikke alle kan tilføje en rask person, og en anden, og endda skade. For eksempel, nu er det stigende popularitet græsrodsniveau kost. Hvad er dens essens, og om der er en fordel i det, og jeg nu foreslår at forstå.

Hvorfor kan jeg ikke tabe sig hurtigt

På det bare ikke gå til moderne kvinder og piger, forsøger at slippe af med en "livline" til taljen, cellulite på lår og mave uæstetisk. I vinduerne i butikkerne, biograf og reklame, ser vi velskabt skønheder, der gør almindelige piger trist suk om deres størrelse. Derfor er spørgsmålet "hvad man skal gøre for at tabe sig," bekymrer mange. Kampen mod disse så uelskede mængder og kilogram, nogle piger og kvinder kommer ganske hensynsløst. Forsøger i en kort periode af tid til at miste den maksimale mængde af volumen og vægt, er de tænker på, hvordan man kan tabe sig hurtigt. Kost i en uge, og derefter i tre dage, i virkeligheden, vil ikke bringe ægte varig resultat. Faktisk efter den hurtige Vægttabet vil komme meget mere hurtig tilbagevenden kg håndgribelige tilføjelse. En imaginære tre - fem kilo med et minustegn i balancen - er den grundlæggende vand. Ud over dette - en skarp vægttab påvirker huden negativt. Efter alt, med den hurtige bortskaffelse af vægten mistet sin elasticitet, huden ikke har tid til at indhente. Konsekvens - tynd, men sagging mave. Men ikke meget æstetisk tiltalende?

Hvad er græsrødderne kost

Denne ene-ugers forløb med vægttab nødsituation. kost navn afspejler den tilsigtede resultat, dvs. til vægttab vil du tage vægten af det fra lår og ben. Det menes, at blæse kosten er velegnet til dem, der har den fejl figur i benene og lår. Selvom den måde, hvorpå denne proces forekommer, er i den nedre del af kroppen er stadig et mysterium. Vægttab i dette system helt stive og er ikke egnet for alle. Jeg tror, at denne diæt kan lykkes uden konsekvenser i tilfælde af, at pigen er et presserende behov for at tabe den vægt, som hun fik for nylig, for eksempel på ferie. Og hvis i princippet pigen normalt ser deres vægt, motion og føre et aktivt liv, så denne diæt kan være effektive for hende. Hvis du har karakter af en stor fysik, og du virkelig ønsker at tabe sig er i hofter, jeg råde dig til at vælge en mere blid system, der vil bidrage til at opnå en stabil resultat uden skade på sundhed.

Menuen for ugen

Den generelle regel for hver af dagen: fastende drikke to kopper (500 ml) almindeligt vand. Hvis der er et ønske og tillader mavesyre, kan tilsættes til vand 5-7 dråber citron.

Den første dag, den anden

Til morgenmad: drikker 200 ml varm mælk (selvfølgelig, fedtfattig) med tre terninger bitter (ikke mørk) chokolade.

Frokost: smeltevand (300-350 ml) til honning (ca. teske). Hvis du ikke sætter honning, fruktose, skal den udskiftes. Meltwater - et obligatorisk element i denne diæt.

Til frokost: en salat af agurk og tomat, krydret med citronsaft og purløg. Et glas mælk.

Til frokost: 100-120 g ost eller nul-fedt yoghurt, 200 ml vand med saften presses ind i den halv citron, honning tsk.

Til middag: 500 ml optøet vand og pære (eller æble).

dag tre

Menu næsten det samme som de foregående dage. Den adskiller sig kun frokost-menu. På denne dag, til frokost i stedet for en salat at spise grøntsagssuppe uden smør, kogt med tomater, kål (kål), peberfrugt, gulerod, porre og selleri.

dag fire

Til morgenmad: mælkechokolade (ligesom den første dag).

Frokost: 500 ml grapefrugtjuice. Før frokost stadig brug for at drikke 500 ml vand.

Til frokost: 250 g dampede eller kogte grøntsager uden salt (udelukke kartofler), smelte vand med honning og citron.

Om eftermiddagen:

Bagt uden olie eller kogt fisk (200 g).

Til middag: 500 ml drikke vand og spise æbler.

dag fem

Til morgenmad: 1 l vand (gradvist, at drikke op til 12 timer).

Til frokost: hytteost 0% fedt med en skefuld honning.

Om eftermiddagen:

Alle tørret frugt.

Til middag: drikker et par glas vand med honning.

sjette dag

Til morgenmad: Vegetabilske bouillon 500 ml (gradvist til 12 timer).

Til frokost: 100 g yoghurt og optøet med honning citron vand.

Til middag: vand 500 ml og smelte en skive grapefrugt.

syvende dag

Til morgenmad: et stykke ost (30 g) og 2 kopper smeltevand.

Til frokost: mager fisk 200 gram, agurk og tomat med olivenolie.

Til frokost: Citron drikke og yoghurt.

Til middag: tre æbler og yoghurt.

Afslutningsvis vil jeg endnu engang ønsker at advare dem, der ønsker at tabe sig hurtigt. Blowing kost - ikke et universalmiddel, og anvende det til dig selv kun folk med et godt helbred.