Den mest effektive kost for hurtigt vægttab: tabe korrekt på kortest mulig tid

Den mest effektive kost for hurtigt vægttab indebærer overholdelse af visse regler. I denne vigtige rolle, som sådanne vigtige forhold som vand terapi, massage og sports øvelser spilles. Det er også værd at huske på, at en kost - ikke et midlertidigt fænomen og permanent. Korrekt ernæring bør være din livsstil. Kun på denne måde vil du se og føle stor.

Hvordan til at tabe korrekt

Selv den hurtigste kost for vægttab vil ikke bringe øjeblikkelig virkning, idet der ifølge de regler, du har brug for at tabe sig gradvist. Men i nogle situationer, du vil fjerne ekstra vægt hurtigt. I dette tilfælde kan du prøve følgende effektive teknikker.

Sådanne diæter har flere. Men de mest hurtige resultater vil give dig mulighed for mode for op til tre dage, hvilket vil give dig den tab på op til fire kilo overvægt. Bemærk, at den mest effektive kost til hurtig vægttab - det er stressende for kroppen, så de får lov til at holde sig til ikke mere end en gang om måneden. På den første dag af de tre losning får lov til at drikke kun fedtfattig yoghurt, men i ubegrænsede mængder. På den anden dag, du ønsker at sult, og den tredje kan drikke et afkog af ris.

boghvede kost

Den mest effektive kost for hurtigt vægttab kan vare i syv dage. For eksempel er boghvede beregnet på et tidsinterval. Men mange kvinder, der forsøger det hævder, at det kan hjælpe dig tabe op til 10 kg overvægt. Blandt dens fordele er den næsten fuldstændige mangel på sult, men ulempen er den udtømning af kroppen. Efter alt, kan selv sådan et nyttigt produkt ikke opfylder alle de daglige behov af næringsstoffer og sporstoffer. Essensen af kosten er, at inden for syv dage kan du spise kun boghvede, dyngvåd med kogende vand om natten.

kål suppe kost

Den mest effektive kost for hurtigt vægttab, hvor du skal spise kål, er ikke mono-kost. Hele dagen er du nødt til at spise måltider, ikke kun med denne grøntsag, men også andre, men uden indhold af kulhydrater og fedt. Tilladt at bruge højst tre spiseskefulde solsikkeolie per dag og spise en lille smule af magert kogt fisk. Fordelen ved denne diæt er, at kroppen er fuldt modtager alle de nødvendige materiale til ham, og at du vil ikke føle sult. Men på samme tid ved hjælp af denne diæt vil du slippe højst fire kilo på en uge.

Nye kostvaner for hurtigt vægttab

Hvis du har brug for at tabe sig hurtigt for en ferie, for eksempel, at fastgøre taljen favorit kjole, du begrænse dit daglige ration af citron, et lille stykke magert kød, kiks og æbler (4 stk.) Men på denne dag er det nødvendigt at forbruge en stor mængde væske. Hvis en dag ikke vil give dig de ønskede resultater, kan du holde sig til denne diæt så meget igen.

Og husk, at den mest effektive kost for hurtigt vægttab er velegnede til nødsituationer. De kan kun bruges, når et presserende behov for at tabe for meget. Hvis du har ingen steder at skynde sig, er det bedre at holde sig til ordentlig kost konstant og kombinere det med motion.