Denne alle former for kål. Calorie i vores favør.

Ifølge statistikker, mere end halvdelen af indbyggerne i vores store land, foretrækker alle former for kål er kål. Og meget meget forgæves, fordi der er mange sorter af det, ikke er mindre brugbare og rig på vitaminer og andre stoffer, der er nødvendige for vores krop. Denne Savoy, rød, broccoli, blomkål og rosenkål. Kalorieindhold dem for lille og nyttige elementer, ifølge eksperter, der er endnu mere.

I øvrigt, i disse aldre, når vores land var stadig ikke så populære kartofler, det vigtigste sted på bordet af vores bedsteforældre tog det spirer. Dens kalorie indholdet er meget lavt, og derfor være en del af et bredt udvalg af retter, hun bragte maksimalt udbytte til kroppen. I disse moderne tider er det ikke mindre populære. Det bruges til forskellige kosten salater, småretter til kødretter, dampede grøntsager, lette supper og andre retter.

Den mest nyttige, ved den måde, kan kaldes, rosenkål ikke kål og. Calorie det kun femogtredive kalorier per hundrede gram. Det er tre gange mere vitamin C end kål. I forhold til antallet af dens indhold spirer kan kun sammenlignes med citrus. Det kan indtages sikkert i sygdomme i maven og tarmene, fordi det er næsten ingen grove fibre. Det er meget nyttigt for hypertension. Indeholdt i det kalium, forbedrer hjertemusklen og styrker det.

Det er meget rig på forskellige næringsstoffer af broccoli. Denne kål, som er endnu mindre kaloriefattige, kun fire og tredive kalorier per hundrede gram af produktet indeholder særlige stoffer, som beskytter kroppen mod udvikling af maligne tumorer. Det er specielt nyttigt for gastritis, colitis, og mavesår. Den indeholder proteiner på ingen måde ringere end animalsk protein og essentielle og gavnlige organismer syrer i det nøjagtig lige så meget som og i kyllingeprotein. Vi kan ikke sige om sådan en vidunderlig sort, ligesom blomkål. Kalorie hende kun otteogtyve kalorier, og det er derfor, det er perfekt egnet til forskellige former for kost. Det er meget godt fordøjes og absorberes af vores krop. Den indeholder en masse vitaminer B, PP, C og caroten.

Alle mennesker med hjerte-kar-sygdom er utroligt nyttigt er rødkål. Kalorie sit laveste, kun fireogtyve kalorier. Det styrker kapillærer og blodkar, forbedrer funktionen af kredsløbssygdomme og hjertet. Som i andre typer kål, er det sammensat af et parti af C-vitamin og lavt fiberindhold. Ældre mennesker med forhøjet blodtryk, anbefales det så ofte som muligt at medtage i din kost savoykål. Det bruges både frisk og kogt kål. Kalorie det for lille. Kun otte og tyve kalorier. Hun er meget god i behandlingen af forstoppelse, forbedrer tarmens motilitet og viser kroppen af toksiner og affald. Dens eneste ulempe er, at savoykål ikke kan gære.

Og endelig skal du fortælle os om alle dine foretrukne kål, er i efterspørgslen i de fleste af befolkningen. Hun forelskede sig i os på nogen måde. Næsten hver dag i vores menu der er rå, bagt, kogt, stegt og kogt kål. Kalorie det er også meget lav, kun fem og tyve kalorier. Men det er ikke alle dens fordele. Flygtige, ind i sin struktur, nådesløst ødelægge tuberkelbakterier og stafylokokker. Det er meget lav i kulhydrater, og derfor kan have endda diabetikere. For ikke at nævne det faktum, at det indeholder en masse, vi har brug for mineraler, sukker, vitaminer PP, K, C, B, protein, cellulose og caroten. Medtag denne og andre former for kål i din kost så ofte som muligt, og du vil ikke kun opretholde en slank figur, men også et godt helbred i mange år fremover.