I et forsøg på at tabe sig, de fleste mennesker forsøger at holde sig til en bestemt kost, som er karakteriseret ved begrænsninger i kalorieindtag mad. Men bortset fra at det er nødvendigt at udarbejde en særlig menu, der er en temmelig presserende spørgsmål om, hvad for at reducere appetitten. Det er ingen hemmelighed, at den utilstrækkelige og begrænset kalorieindhold kost vil blive ledsaget af konstant sult, især i de tidlige dage af slankekure. For ikke at bryde ud og nå målet, skal du bruge nogle af de måder at reducere appetitten, som har i sit arsenal af moderne diætetik.
Ifølge ernæringseksperter, den mest effektive metode, der er garanteret til at reducere appetitten, er massage rettet til aktive punkter. Det er bemærkelsesværdigt, at for at klare gennemførelsen af en sådan procedure kan være hvem som helst i øvrigt ikke vil være forpligtet til at overholde alle yderligere betingelser for det. For at mindske appetitten nok bare at massere det punkt mellem fingrene - tommelfinger og indeks. Under massagen i dette tilfælde betyder det syv eller otte slag på dette område, og de skal være så stærk, at du kan føle en let smerte. Feeling sulten og tænker over, for at nedsætte appetitten, er det nødvendigt at gøre en massage på første hånd af højre og derefter til venstre. Det andet punkt til det samme selv-massage ligger direkte i nasolabiale folder, som skal yde et mærkbart syv klik.
Ud over massage, er der flere måder at ikke ønsker at spise. For eksempel, hvis en person på en diæt, smerteligt givet kaloriefattige begrænsning kost, bør du være opmærksom på , hvordan man kan reducere appetit folkemusik retsmidler. Meget effektiv betragtes et afkog fremstillet ud fra tre teskefulde persille, fyldt med 250 ml vand-kogte ved lav varme til fire, højst fem minutter. Så alt skal være cool og tages flere gange om dagen på den tredje eller fjerde glas. I tilfælde af at en ukontrolleret appetit angreb forekomme om aftenen, er det nok til at brygge sort te, hvilket bidrager til dessertske af honning og lidt mælk. Drik den resulterende drik bør være meget langsomt, i små slurke.
Tænker over, hvad for at reducere appetitten, bør vi være opmærksomme på de mest simple metoder. For eksempel, hvis du rense dine tænder inden sengetid, vil det være let nok til at overvinde om aftenen og natten sult veer. En væsentlig rolle i at reducere appetitten spiller en forsvarlig organisation af mad i løbet af dagen. For eksempel er der fortrinsvis mindst fem gange om dagen, men dele skal være lille. Desuden skal eventuelle bestanddele i den daglige kost være proteiner, der giver dig mulighed for hurtigt nok.
Før du finde dig selv muligheder for hvad at reducere appetitten, at huske, at for meget at udholde sult kan ikke være, fordi det betragtes af ernæringseksperter den sikreste vej til den manglende overholdelse af diæt og vægtøgning.