Sådan bliver du en vegetar for evigt

De fleste mennesker i verden mener, at det vanskelige ord "vegetarisk" er afledt af den engelske "grøntsag", det vil sige "vegetabilsk". Tilhængerne af plantefødevarer mener selv, at navnet på deres samfund er givet af den latinske "vegetus", som oversættes som "kraftfuld, fuld af styrke". Sidstnævnte er måske tættere på sandheden, da vegetarisme på jorden eksisterede for tusinder af år siden, længe før briterne deltog i det. På ideologiske overbevisninger er det stadig obligatorisk for buddhister, hinduer, jainister.

Men faktisk er begge oversættelser korrekte, fordi på den ene side vegetarianere er dem, der kun bruger vegetabilsk mad, det vil sige grøntsager og frugter, og på den anden side er disse mennesker altid munter, fulde af energi og energi. I retfærdighed bør det tilføjes, at vegetarer har æg, svampe, cottage cheese, creme fraiche og andre mejeriprodukter ud over at plante mad på bordet. Dem, der ikke bruger dette, hedder Vegan. Veganismens princip er baseret mere på moralske principper end på nogen anden, fordi de ud over dyrefoder fjernede alle deres animalske oprindelses genstande, herunder beklædningsgenstande i læder og pels, naturlige sko, dunfjerte senge og puder, fra deres liv. Selv medicinske produkter, testet på dyr, bruger de ikke.

Vegetarere, ud over ideologiske overvejelser, mener, at vegetarisk mad er nyttig ved medicinske indikatorer. Derfor, før du besvarer spørgsmålet "Hvordan bliver man vegetar?", Lad os forstå, og om det er nødvendigt?

Nylige forskere siger veltalende - ja det er nødvendigt. Ifølge flere undersøgelser, tests og analyser er mennesker, der spiser kød og kødprodukter, langt mere sandsynlige end grøntsager til behandling af slagtilfælde, forhøjet blodtryk, atherosklerose og andre vaskulære sygdomme som følge af indtagelse af store mængder kolesterol i deres kroppe med animalsk mad . Kræft i dem forekommer også flere gange oftere, fordi en persons mave ikke er i stand til at behandle animalsk mad så hurtigt som kødædende. Mens et stykke svin passerer fra munden til analen, vil den udskille mange toksiner, der er den direkte årsag til kræft. Grøntsager og frugter deltager ikke i frigivelsen af toksiner.

Studierne gav chokerende resultater, idet det viste sig at spise kødretter (efter alkohol og rygning) er en af de første årsager til høj dødelighed i alle udviklede lande i verden.

Det vil sige, fordelene ved vegetarisme er indlysende. Selv proteinet, som er nødvendigt for vores krop, kan opnås med bælgfrugter i tilstrækkelige mængder, og det er ikke værre end et dyr.

Så det er besluttet. Fra mandag begynder vi et nyt liv, et langt og godt liv. Hvor skal man starte? Hvordan bliver man vegetarianer uden smertefuld kamp og selvmord?

Hvis beslutningen gøres bevidst og ikke "fordi tante Sonya gør det" eller "fordi det er moderigtigt og eksotisk", er hovedtrinet allerede taget.

Nu skal vi beslutte, vi vil radikalt ændre vores menu på en gang eller gradvist. En hurtig metode er kun egnet til personer med stærk vilje, stålnerves og en uhørlig overbevisning i rigtigheden af det valgte valg. Men det er nødvendigt at ty til ham og dem, der som de siger pripeklo, det vil sige, der var behov for medicinske indikationer.

Hvordan bliver man vegetar hurtigt? Meget svært. Hvis kroppen plejer at være mættet med pølser, koteletter og koteletter, og derefter blev det skarpt overført til gulerødder og agurker med persille, kan det begynde at oprør. Det manifesterer sig i svimmelhed, besvimelse, tab af søvn, appetit, generel svaghed. Det andet punkt er, at vegetarisk mad fordøjes hurtigt, hvilket betyder, at følelsen af sult vil forstyrre dig ofte. Her kan du råde dig til at have tålmodighed, mod og forsøge at gøre din nye menu så forskelligartet som muligt. Det er altid godt at have frø eller nødder til rådighed. For det første er de nyttige. For det andet er fra alvorlige tanker distraheret.

For de fleste af os er den sparsomme overgang til et nyt liv mere egnet.

Hvordan bliver man vegetar langsomt? Det er bedst at fjerne en kødret efter den anden fra din kost. Det drejer sig især om oksekød og fårekød. Det er tilrådeligt at erstatte dem med en ny salat eller en ny vegetabilsk skål fra et andet lands køkken. Både informativ og nærende. Bliver vegetarisk langsomt, kan du let gå på besøg, fordi en gang er et stykke shish kebab tilladt. Anyway, i morgen vil fødevaren være lige igen. Denne metode er god for alle og har kun en minus - hvis du hele tiden giver dig selv efterladte, bliver du ikke vegetar, kun din organisme er chikaneret med begrænsninger for ingenting.