Efteråret depression - hvordan man kan være?

I dag, hvor den tekniske udvikling stærkt revet op, og folk ikke har tid til deres ambitioner, bliver det påtrængende og problemet med depression, som bliver yngre hver dag. Sygdommen er særlig akut i efteråret. Den første efterår depression påvirker en persons humør, der fører ham ind i en trist, nogle gange op til et samlet tab af erhvervsevne. Efter at have studeret årsagerne til denne tilstand, kan du lære at kæmpe og, vigtigst af alt, hvordan man kan slå det.

For at undgå at blive offer for en snigende sygdom, du har brug for at komme til at kende ham bedre.

Hvad er det efterår depression og hvordan det sker?

Det er en smertefuld tilstand forværres af efteråret periode på grund af flere faktorer, som er iboende i det på denne tid af året. Som regel for hele året på arbejde en person er træt, ikke kun fysisk, men også mentalt. Mange mennesker har forskellige negative følelser, der plager sindet indenfor. Disse er:

• depression, nedsat aktivitet;
• tomhed, tristhed, melankoli;
• søvnløshed eller hypersomnia;
• følelser af skyld, ønske om ensomhed;
• lavt selvværd.

Den menneskelige ånd er påvirket af farver, lys og aroma. I løbet af foråret og sommeren har vi mulighed for at genopbygge deres indtryk på grund af den natur, der er den naturlige måde. Bright solskin, farverige farver sommer, duften af blomster og klar himmel give folk positive følelser og en følelse af komfort. Men med fremkomsten af efteråret, alt ændringer - falme engang lyse farver, hele vejen rundt om regn og mudder, himlen "græder" og faldet i stemningen i mennesker. Det begynder efteråret depression.

Hvor stor en del af befolkningen er modtagelige for denne sygdom?

Seasonal humørsvingninger karakteriseret ved næsten alle. Selv en meget munter damer nogle gange er der forhold, såsom utilfredshed med livet og frustration. Især tilbøjelige til at denne er mennesker med blød og delikat psyke svækket af forskellige belastninger.

Efteråret depression er farligt, fordi på dette tidspunkt risiko for selvmord stiger drastisk som utilfredsstillede sind på udkig efter måder at løse problemerne, og er ofte de værste af dem.

Mænd og kvinder oplever depression forskelligt. Mænd skjuler ofte deres følelser. Samtidig, de bliver mere irritabel og vred, det bliver et stort problem.

Hos kvinder, går det anderledes - de kommunikerer bedre, tale med venner og dele deres problemer, der bringer dem nogle forholdsregler.

Hvordan skal man behandle med denne sygdom?

Mange ved ikke, hvordan man kan slippe af efteråret depression. Folk simpelthen lide, forværrer deres tilstand på det tidspunkt, hvor stien til udfrielse er forskellige og kræver ikke store finansielle omkostninger.

• For det første, at det er nødvendigt genopbygge kroppen med vitaminer (frugt, grøntsager, urtete og tinkturer, apotek multivitamin).
• Inden vi går i seng, tage et varmt afslappende bad. Stærk og afslappende søvn vil medføre en betydelig lettelse.
• Brug mere tid udendørs. Prøv ikke at lægge mærke til overskyet vejr af efteråret, og de gyldne-Crimson blade af træerne, lytte til fantastiske raslen nedfaldne blade, efterår nyde sund luft ...
• Længere kommunikere med venner, taler om dine problemer, skal du ikke holde deres tårer - hvorefter du vil føle en mærkbar lettelse.
• Pas på din figur - aktiv motion og heppe din krop vil gavne.
• Prøv at finde den positive side af livet, gøre nogle gode ting til dig.

Og dog, hvis der efter al den indsats, du kan ikke komme ud af mørket, adresse eksperter. Terapeuten vil fortælle dig hvad du skal gøre, hvis depression er forlænget, hvordan at komme ud af depression, og hjælpe med at genoprette freden i sindet.